Приветик Нат. Что то ты совсем пропала, решила нас бросить
А дело хорошее.Сама кручу по 30 мин в день. Первое время синяки были жуткие.

Товарисчи! Где я пропадала? Пришла, смотрю на линейку - 21 день , а я не отчитывалась. Надеюсь на всеобщее и непременное прощение, хотя принимаю виртуальные затрещины, пендали, натации и т.д., ибо грешна. Жрала всё, что хотела и когда хотела . Совсем распоясалась.
Кисуль, привет! Я тож безумно ленива, но периодами. Вот например сейчас этот, суцко, период протекает, . С физрой тоже дружу временами, но если дружу, то плотненьо. Недавно у нас закрылся фитнес-клуб. Это был скромный зал, учредители - две девушки-тренеры. Разнообразие видов тренировок. Но была особенность, все клиенты были знакомы и дружны с тренерами и между собой. То есть это был реально клуб. Мы устраивали массовые вечеринки, всегда отмечали дни рождения клуба огромными компаниями, праздники, поздравляли все друг друга с ДР, выезжали на отдых по туристическим путёвкам большими группами, по воскресеньям собирались в сауне и устраивали разные косметические процедуры. Даже самых ленивых новичков подкупала эта сплочённость, я, так вообще тренировалась почти каждый вечер, подменяла временами тренеров. Бывало выпадала на несколько недель, но потом снова маньячила. И вот одна из тренеров выходит замуж и уезжает в другой город. Тут как грибы после дождя полезли фитнес-центры с гораздо более лучшими условиями, нанятые тренеры начали переходить туда. Стало труднее держать зал. В общем этим летом зал закрыли, мы это хорошо отметили, и сейчас вроде не рассыпаемся, общаемся, но приходится мотаться по разным залам, к старым тренерам. Но там уже не то, молча пришёл, переоделся, позанимался, душ и домой. Мне не нравится, тупо как-то. Попытки общаться с новыми людьми принимаются не с особым восторгом. В общем потерялось что-то, что стимулировало к активному образу жизни. А сейчас приходится себя заставлять, а получается туго.
Что могу посоветовать... Поддайся тем, кто тебя "выталкивают из дома,просто тянут на аркане в фитнес-центр". Считается, чтобы что-то превратилось в привычку достаточно повторить это 90 раз, но может получиться и с сорокового раза. Начни с утренней зарядки, или выходи каждый вечер на активную прогулку, начинай с получаса. Со временем перспектива физической нагрузки перестанет тебя ломать и ты более спокойно будешь посещать фитнес, бассейн. Вот у нас, в городе один единственный бассейн, я б ходила, да не могу заниматься, когда на дорожке кроме меня более трёх человек, там всегда народу пресс. Так что если есть возможность поплавать надо её использовать. Заставляй себя, найди компанию, занимайся через "не хочу", бросай и снова начинай, пока не поймёшь, что больше не можешь без физры. И не надо стесняться товарного вида. На пляжах габаритные дамочки не стесняются. А в спортзале и бассейне такие вызывают одобрение, во всяком случае у меня и тренеров. Дерзай и верь в себя, не сомневайся, я в тебе не сомневаюсь)))

Ирусь:buket: ! Привет, да вот она я! Вернулась блудная. Планирую в субботу купить обруч и принимайте меня в ряды хулахупщиц!

#77

Итоги дня двадцать первого
Не знаю, куда делись эти бездарные несколько дней, наверное от них только объёмы прежние вернулись, блин. Но КД сегодня нахлынули, гормоны утряслись и надеюсь дальше двигаться так, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно прожитые дни.
Сегодня очень спокойно, с удовольствием провела день на молокочаю, и ЖКТ тож работал отменно, ничего не копил, в общем, порадовал, учитывая количество съеденного за дни, которые вспоминать не хочу .
Пойду по гостям прошвырнусь, как я соскучилась по вам, девоньки мои!

Вот и молодец, давай снова в бой. А то расслабилась понимаеш.
В ряды с удовольствием примем.

Зачиталась,так бы и не останавливалась. А в конце глаза увлажнились.Эх,и дома в меня как то неожиданно вдруг поверили. Мне бы тоже в себя поверить:).Но после твоего"добро" я не подведу

у меня синяки почти прошли,тоже завтра-послезавтра начну! а тебя отвесики радуют??? а то я даже линеечки не вижу у тебя...
вот и начинаю и бросаю... в тренажёрке так было стыдно за своё "туловище", все вокруг такие худенькие,а я как бегемот... вот схудну хотя бы на 10ку, потом буду выкраивать время на спортзал

Слушай, если дома поддерживают, это очень важно, не укаждого есть такое, тебе уже в этом повезло. Тааак, отлично...
Я вот вспомнила историйку одну. На моей ранешней работе были тренажёры - беговая дорожка и вело. И я там после работы пару тройку раз в неделю там потела. Как то начала таскать с собой коллегу, гоняла её. Девочка весьма полненькая, телосложение Н-типа, на талии огромные наложения сала. Она ростила одна дочку, с трудом справлялась, на работе огромные объёмы и ответственность. Говорила, мол, что у неё одна радость в жизни - поесть хорошо и вкусно. И тренировки наши она в скором бросила, хотя у неё хорошие физ. показатели, сильная и выносливая. Не верила в себя девка совсем...
Меня перевели на другое место работы, виделись реже, а потом только аська между нами осталась. И вот недавно я приезжаю к ней в гости (я писала об этом эдесь), и что вижу, она скинула пару размеров, настроение супер, чего-то вяжет, вышивает, хулахуп крутит, выдумывает занятия всякие себе. К еде стала относится спокойнее... Секёшь? Поверила в себя, всёж таки! Как-то сама дошла.
Так что не сомневайся!

Агния,ох и нахвплила ты меня...Спасибо.Вот теперь меня мучает вопрос -а почему ты себя так назвала?А?

persikk
Наверное за свои писчие способности.

Да 100%, я все время ее дневничек, как сказочку читаю.......
Агния Барто, приветик!!!! Как твои результаты?
Я тоже лентяйка - никак не могу заняться физ-рой. Уже и обруч притащила и распечатку занятий в фитнес центре взяла......и никак!!!! Завтра хочу диск с шейпингом купить - думаю, раз в спорт зал пока не получается идти, так может под диск буду заниматься......

Ну вот, опять пропала.

Ау, Ната, опять чтоли купаться пошла)))