и снова я на связи)))вес снизился до 63,1 рада этому результату!!!Огромное спасибо Танюшке, что растормошила мое сознание и попу Чувствую,что желудок уменьшился и ем ооч мало,исключила мучное(допускается хлебцы и хлеб черный),полуфабрикаты,сладкое(только кофе 3 в 1 2-3 раза в неделю пью). В общем в большинстве ем вареные яйцо,творог,рис,гречку,паровые котлетки и иногда рыбу...и фрукты каждый день))овощей мало ем правда.

Еще заметила стала более активной,каждый день гуляю с девчонками...куда-то хожу,в общем веду активный образ жизни!И когда я нахожусь в обществе, то и есть особо то не хочется! Когда гуляем или собираемся на квартире группой,то всегда танцую чуть ли не до упаду)))

в общем я щастлив Будь активным!Мой девиз!!!

крутооооооооооо!
я очень рада этому!)))))))))))))


Не-не-не..это ты сама - умница!!!!

ай,ты моя хорошая...ну молодец!0

Так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
и приходи ко мне своим оптимизмом меня заряжать)

ты смотри не притормози свой метаболизм....и питайся от 1200-1400! не меньше!!!!
иначе будешь топтаться) но думаю что если будешь гулять по-больше то результат будет
а как твой спортик?

делаю иногда,но не регулярно признаюсь честно перед сном бывает пресс покачаю,попрыгаю просто)))
с подругой мечтаем записаться в один супер-фитнес клуб!!! вот сайт:

http://www.grand-vostok.ru/spa/gym.php
http://www.grand-vostok.ru/spa/baths.php
http://www.grand-vostok.ru/spa/diag.php

в общем там доктор тебя осмотрит..все измерит(жир,водичку,мышцы) и уже скажет как нужно заниматься и прочее))) ооч хочется попасть,правда мужчина врач...стесняюс немного веса своего!

абонимент стоит 800 руб,но это если заниматься с 12.00 до 16.00 и неограниченное кол-во посещений!!! А если в другое время то уже 2400руб!!! Так что мы после пар будем сразу заниматься ездить!Щас подруженция болеет,а через неделю идем))

Это мои фотки,сделаны неделю назад..весшу примерно 63,5-64 кг

#77

#77

#77

Lik@, на фотках умопомрачительная красотка!!!
На второй фотке классный ракурс выбран.

Lik@
приветик!!! ура, я так рада за тебя, что вес идет вниз!!! Поздравляю!!! Фотки классные!!! такая красавица! вторая фотка обалденная!!!

ааа,а я что-то пропустила! Ликусик как зайду с компа,то оценю твои фоты! Ток я буду строго судить
блин!с клубом вы круто придумали! Я б тоже пошла!одной скучно)
а как ты кушаешь?
И как твои дела лямурные? Ась?

Лика пришла знакомиться и фото твои уидела...Ну ты прямо не буду скрывать sexy-красивая стройная милая.продолжай в том же духе!!!Заходи в гости-поболтаем:-)

ПИПЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ЛИКА - ты просто огонь!!!!!!!!!!!!!!!!!
На первой ты тостовата на мой взгляд
На второй офигенная получилась...прям секси=секси..тока подъезд страшный и обшарпанный)))
А на третьей прям как звезда Голливуда крутышка такая)))))))
Тока худеть надо продолжать))))
А еще штанишки как у тебя хочу и туфельки прикольные!
в общем...звездуля!

ООО...ДЕВЧОНКИ!!!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!
прям порадовали меня))) засмущали)) люблю комплименты!!!!

а теперь все по порядку)) пришли КД седня, ужасно болел живот днем...думаю не идти на учебу даже...но потом ничего прошел,пришлось ехать на такси в универ,чтоб не опаздать!

вес 63,3 утром был! Что-то я раслабилась! Нужно следить внимательнее за питанием и как пройдут КД удариться в спорт по полной


спасибо, Свет))оч приятно)а ракурс и правда удачный получился! Хотя это мы просто по дороге шли к подругам и решили пофоткаться)


привет,Катюш!!!Как я рада, что вес идет вниз! главное, чтоб не останавливался на месте!!!


давай.давай, моя суровая)))

ДА ДА ДА!!!! поскорей бы уже пойти)) ммм..

у меня меню однообразное..чес сказать каждый день одно и тоже практически получается...
З: яйцо,хлебец,сырок
О:рис или гречка с котлетой паровой,иногда курочка,кофе 3 в 1 (эт от тебя взяла его пить!)
П:фрукты
У:творог со сметанкой,иногда без нее,хлебцы...кефир

в общем так както

все пучком))ругаемся...миримся))встречаемся и любим друг друга сильно))))как у всех
persikk, приветик!Очень рада тебя видеть у себя!!! Меня Анжела зовут!Спасибо за комплименты)))щас к тебе в гости побегу)



эт точно...хотя эт еще ракурс боковой...

спасибо,красотулечка)))

штанишки эт простые черные дудочки))в облипочку!и недорогие))а туфли вапще из центро!!!весной еще брала..

люблю тебя,Тань))! умеешь настроение поднять))

я самый добрый в мире человек

да,я фоты глянула..крутой зал..главное ходить с удовольствием))))

что за сырок???скока грамм и калорий????

ну,это...пример дурной ты у меня взяла....скажу я тебе)))))

нифигасссе! это так ужинаешь?????
НУ я просто обязана не жрать по вечерам в таком случае))))))
Если сама ЛИКА НЕ ЕСТ ХЕРНЮ НА нОЧЬ!!!!!!
все с первого исправляюсь

эх..мои дудочки...когда они будут мои? у меня с моим размером ж**ы не знаю когда..???


АГА! знаем мы этот ракурс 48 размера или какой там у тебя

и я тебя!!!

и опустить тоже умею

обычнвй голландский сыр или плавленный))не боись не сладкий)))

эт точно!а я смотрю Танюха его постоянно пьет...думаю знач тоже можно...тем более щас сладкое не ем,кофе его мне и заменяет как раз

ага...приходится)))фрукты ем еще всякие по вечерам...когда как в общем...хотя вот седня завтрак с фруктом начался

давай,давай))друг друга будем подтягивать!

да хоть сейчас!!!!у меня попа как твоя,а мож даже и больше будет!!!И ноше же!!!!

46...48 не знаю точно!



щас подготовила график веса на октябрь думаю вес стремительно пойдет вниЗ))
всем доброй ночи)я баиньки!

а где график за сентябрь???
скинь-ка нам)))))
я вот тоже думала в конце месяца сделать график движения моего)))))

Анжелика с добрым утром и Таня тоже тут!!!:-)Анжел,я даже и не думала что тебе 20лет.Выглядешь по-старше:-).Девушка-вамп-секси:-).Мне 22-тоже молодуха!!!:-)Очень рада знакомству.У тебя какие размеры верха и низа.Хочу просто с собою сравнить:-).