Руська здравсвуйте.Я тоже считаю ккал как и Вы-значит вместе будем!!!Ок?

persikk
Давай на ты. Меня Ира зовут. Будем считать вместе

Конечно на ты.Вместе легче намного худеть.Знаешь что не одна такая.Да еще как посмотришь каких результатов тут добиваются-столько сил придает...Ир,меня Катей зовут.Очень приятно.Что нибудь готовишь себе низкокалорийное?-делись:-)и заходи ко мне в дневничек-посмотри чем я питаюсь.

persikk
Мне тоже очень приятно.
Я себе раньше готовила всякие супчики на воде, все тушила и запекала, а замуж вышла и как-то некогда, тем более ребенок маленький. Но я всех приучила к правильному питанию, мясо покупаю телятину, филе индейки, кролика,грудку, курицу без кожи. Из филе индейки и курицы котлетки делаю-93ккал в одной(это уже с маслом), супчики на телятине всего около 30 ккал в 100гр супа, а самое лучшее это запеченая рыба, например Дорадо, жира 1гр,90 ккал и вкусно и полезно
Стараюсь вообще не есть колбасы, сосиски и всякие фастфуды. Если хочется бутер покупаю мяско(например рулет из индейки) или рыбку.

Ну вот и мои первые результаты.
За первый мой похудательный месяц я потеряла 3кг 2оо грамм. Очень рада
Буду стараться дальше.

А Вот мои замеры:
ОГ- 93см
ОТ- 83см
ОБ- 106см
Оноги- 56см
Оруки-30см
Вчерашнее меню:
Завтрак- 2кус хлеба, 2кус рулета курин. чай с сахаром 483,16 ккал
Обед- творог подсластила, чай зеленый 225,76ккал
перекус- мороженое 262ккал
Ужин- Картошка пюре150гр, огурцы свеж, котлеты рыбные 2шт 288,51к
Итого: 1259,43 ккал

Что-то я приболела, делать ничего не хочется. Мячик муж надул, вроде позаниматься надо, а сил нет.

Русь, держись ... хоть счуть-чуть чего-нибудь поделай, у организма - у него тоже стойкие привычки нужно вырабатывать

Котена
Спасибо за поддержку. Все таки собралась с силами и 40 минут занималась фитболом. Качала пресс, ягодицы, бедра, и ручки немножко. Уж очень похорошеть хочется.

О ужас!!! мама пирожки печет, запах, аж слюнки текут!!! Не могу устоять, бедная талия и бедра.

Так РУСЬКА!!!Ты сильная ты сожешь и не налопаешься пирожков.Ну хорошо...вот налопаешься ты и что...что дальше?+кг и "Я себя не навижу".А потом сново здорово скидывать этот кг???Нет уж дорогая чтоб его не сбрасывать потом не кушай сейчас.Не надо!!!!Терпи.Я сегодня своим пирог пекла и подливку мясную готовила-не грамма не попробывала и ты держись!!!!!!!!ДОГОВОРИЛИСЬ??????

Заначь на завтра на завтрак.

Пока свеженькие, вкусней. Хотя бы парочку но съем. Простите не могу удержаться, вот такая я безвольная.

Девочки а подскажите почему ко мне в дневник зайти не могут?

persikk
Катюш ты молодец, вот как стараешся, а я что то обнаглела. Все!!! Возьму себя в руки и ноги тоже. Завтра фитбол целый час, буду гнать съеденное.