я когда "сгибаюсь" руки стараюсь от тела отрывать это же тоже помогает укреплять мышцы?

девочки, я "помираю" потихоньку...мои рулечки болят после обруча... второй день нос заложен. к вечеру морозить уже начало. тамператера погднимается. пока 37". слабость ужасная,голова раскалывается,аппетит пропал...#77

сейчас ты можешь обходиться бандажом. а через месяц можешь спокойно заниматься. Или сейчас не тяжёлые упражнения делать.

тебе легче будет сбросить вес, ведь животика у тебя когда-то не было, а вот я НИКОГДА меньше 68 не весила.

не поняла как это

Лечись. Чесночка ещё на тарелочку порежь, в комнату поставь, чтоб деток не заразить.
#77

Ну вот, это ты, наверное, от меня подхватила! До чего дошёл прогресс... Давай вместе к понедельнику выздоровеем)))!
Поздравляю с обновкой, хулахуп действительно минут 30 крутить надо. Аэробная нагрузка, но для уменьшения подкожно-жировой клетчатки она должна составлять не менее получаса, и за пульсом следи, чтоб он не превышал 150-160 уд. в мин. Если больше - горит энергия мышц сердца и скелета, но не жир.
Хотя тебе сейчас надо думать, как поскорей выздороветь и с новыми силами в бой. И мне тоже.
Пусть тебе снятся только счастливые сны о себе и близких)))

Девочки выздоравливайте скорее.Низя болеть!!!!:-)

нусик, приветик!!!!! Ты ЧТО ТВОРИШЬ? КАКОЙ ОБРУЧ??????? КАКОЙ пресс???????????? После кесарева 6 месяцев ВООБЩЕ нельзя никаких нагрузок на живот, нельзя мыться в бане, делать массаж на животе!!!! Твое рвение- это хорошо, но не забывай, что ты молодая мама......БУДУ РУГАТЬСЯ!!!!! Я ждала год, чтоб на массаж пойти, так у меня шов не такой как у тебя....
Я обруч крутила по часу - вечером смотрела ДОМ 2 и крутила......(точно такой как у тебя), результатов не заметила.......к сожелению....


Не хворай!!! И смотри деток не зарази!!!! А лучше для профилактике намаж им носики вифероном.
А у меня малыш немножко засопливил. так я ему на ночь сопелку приклеяла. Вот не знаю, как спать будет....
#77

В инете посмотри, хорошая штука. В аптеках продается.

Вот и я про что!!!!!!

Silvia
СлАсТеНа
спасибо что отругали меня. пока и правда не буду его крутить,уж очень больно. пусть полежит до лучших времён.

Агния Барто
я бы с огромным удовольствием поправилась к понедельнику,но похоже никак... пока только хуже становится.вообще носои дышать не моку,кашель начинается,в горле першит,температура 38"... зачахла малость. отлежусь пару денёчков и опять начну борьбу за стройность!

Лиска
обязательно сегодня посмотрю,когда поползу в аптеку

я тоже так делаю,когда начинало носик закладывать. очень хорошая штука. и ещё ингаляцию с эфирными маслами от простуды

Ой, Я видела что ты заболела, забыла просто написать, хоть это и всем известно, но если есть малина, ешь ее. Прямо из вазочки с чаем. Я когда болела, банку съела. С нее потеешь. И что странно, еще и отвесы бывают!
А если вниз спускаться начнет, ты горчичники поставь

спасибо Лиска что напомнила про малинку! пойду по закромам поищу. где-то была баночка прошлогоднего ещё. я свеженькое на потом пригодится

нусик
чТО БЫ НЕ ЕСТЬ МАЛИНУ С САХАРОМ И НАБРАТЬ ЛИШНЕГО СОВЕРУЮ СВАРИТЬ СЕБЕ ЗВЕРОБОЮ! Это как природный антибиотик.Меня моментально на ноги ставит. Свари , выпей кружку и под одеяло! Зуб даю, что получше малины и меда действует.
ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!