ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ

Natika

Капитан наш потерялся, поэтому я предоставляю отчет нашей команды:
:oops:

#77

IRISHONKA писал(а):

ничего не делала для того, чтобы стать стройнее, вот и результат.

Oksanka писал(а):

-1 занятие в фитнес-клубе
-2 дня копала картошку

НН (Дюся) писал(а):

с БЖУКов я слезла, спортом не занималась... куда 700гр дела понятия не имею. Могу только предположить, что ушла вода, так долго гулявшая в моём организме)))

Natika писал(а):

Что делала: питалась в коридоре БЖУК (почти , 1 косячок все же был, но небольшой)
БФ-каждый день
упры на пресс - 4 раза в неделю
1 разгрузочный день_________________

Hiphoper писал(а):

Добилась плоского живота, в груди похудела, а вес тотже(((

Olenushka

Надюшкин

И наш капитан потерялся, предоставляю отчётик, правда пришлось от руки делать!!
#77

Irishonka

ОТЧЕТ ЗА 20 СЕНТЯБРЯ 2010
#77

На этой неделе первое место заняла команда №5 "Виктория"!
#77

#77

#77

#77

#77

#77

Победители этой недели:

1 место: Ветренная кошка - 286 баллов (5 команда)#77

2 место: Надюшкин - 196 баллов (4 команда)#77

3 место: Crossword - 179 баллов (5 команда)#77

Поздравляем победителей! За вас ваши команды получили дополнительные баллы!!!
#77

Больше всего килограмм сбросила команда №5
#77

Больше всего очков сейчас у команды №4
#77

Абсолютным чемпионом на данный момент является Рыся - у нее 2750 баллов!

Поздравляем всех победителей!!!

#77 #77

Juls

Nona

Pola

Natika

а капитана все нет, поэтому снова здравствуйте :grin:

#77

Margarita писал(а):

занималась спортом по программе ( 30 minutes shred с Джилиан. 1 уровень) - 3 дня. обруч крутила 4 дня по 10 минут, бицепс с гантельками (по 1 кг) 4 дня по 50 раз, скакалка 6 дней (2 дня по 60 раз, 4 дня по 100 раз), пресс 4 дня по 50 раз. так же активно провожу время с собачкой и с детьми (племянницы две ) сегодня, т.е. в воскресенье прошла ~5 км пешком. до университета так же пешком ходила.

воды 2 литра в день, а иногда больше (+0,5л). налягаю на калафиоры и ананасы.

по кк 1 раз недобор был на 10кк =( белки, жиры и углеводы в норме.

для себя: посетила водный массаж (1 раз), чистка лица (3 раза), сауна на дому (1 раз), ну и так всякого себе купила (крем, скраб и массажёр животика и всякой ещё всячины). вот, вроде как всё =)

ай, один раз был срыв =((( поела после 18:00 (правда, поела супа тарелку. мамин... никогда не могу отказаться...). но теперь опять стойкая =)

Леди Винтер писал(а):

сделала 1РД на молокочае,качание пресса почти каждый день,питаюсь без косяков,после 18:00 ни-ни,массаж живота каждый вечер или утро.Талия 71 см,т.е -2см.

Anastezia писал(а):

Каждый день курчу обруч минут по 20.

Hiphoper писал(а):

Что делала: Нервничала.

Natika писал(а):

что делала: зарядка БФ-20 мин и упры на пресс по 8 мин, каждый день, обруч по 5 мин. - 4 раза в неделю, диск по 5 мин в день - 3 раза в нед., 1 раз бассейн, 1 разгруз, 2 антицеллюлитные программы, 2 ДР-без фанатизма

Oksanka писал(а):

Приболела,вроде сейчас иду на поправку.Завтра в фитнес-клуб.

Olenushka

Irishonka

ОТЧЕТ ЗА 27 СЕНТЯБРЯ 2010
#77

На этой неделе первое место заняла команда №4 "Милашки-постройняшки"!
#77

#77

#77

#77

#77

#77

Победители этой недели:

1 место: Nona - 259 баллов (4 команда)#77

2 место: Margarita - 204 балла (2 команда)#77

3 место: Hiphoper - 159 баллов (2 команда)#77

Поздравляем победителей! За вас ваши команды получили дополнительные баллы!!!
#77

Больше всего килограмм сбросила команда №4
#77

Больше всего очков сейчас у команды №4
#77

Абсолютным чемпионом на данный момент является Рыся - у нее 2891 балл!

Поздравляем всех победителей!!!

#77 #77

Juls

Nona

Pola

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ

Кто сейчас на форуме