В связи с тем, что отчет завтра, скорее всего, вывесить не смогу, пишу сейчас.
Вес - 55 кг. Трижды спорт по полтора часа, кофейный скраб через день, обруч по полчаса 2 раза, ну и, думаю, сыграло роль, что заболела и ела мало, не хотелось.
Поздравляю всех с победой и удачи в дальнейших похуделках)))

Вс., 19.09.

1.Фитнес в спортзале +;
ежедневные прогулки +;
занятия на велотренажере -;
занятия с обручем +;
2. Подсчет БЖУКов – перебрала калории и жиры, остальное в норме;
3. Обливание холодной водой +;
Использование крема для тела + ;
Массаж ног и живота жесткой губкой+;


Конкурс закончен, или продолжим?) Я сегодня с утра уже обруч повертела, понравилось!

Вес 67,5
Подсчет БЖУКов, 4 раза фитнес в спортзале, немного домашнего спорта – обруч, велотренажер;
обливания холодной водой

Отчетик за 19.09.2010:
1.1. Да
1.2. Да
2.1. Да
2.2. Нет
2.3. Да
3.1. Да
3.2. Нет
3.3. Нет
3.4. Нет

Вес сегодня 61,2. На неделе: ежедневная зарядка и 20 минут обруч, соблюдение коридора ККАЛ, не ела после 18.00.

Девочки привет
Вес 69,5 кг.
По операции:
1 Понедельник- шейпинг- ВЫПОЛНЕНО
Вторник- обруч минимум 20 минут- ВЫПОЛНЕНО
Среда- шейпинг - ВЫПОЛНЕНО
Четверг- фитболаэробика- ВЫПОЛНЕНО
С пятницы по воскресенье- обруч 20 минут ВЫПОЛНЕНО
2.1 Ежедневно стоп после 19.00 - ВЫПОЛНЕНО, кроме субботы, воскресенья
2.2 Один разгруз - НЕ ВЫПОЛНЕНО
3.1 Одно обертывание - ВЫПОЛНЕНО в субботу
3.2 Ежедневно крем для упругости кожи и для поддержания упругости груди- ВЫПОЛНЕНО

Всем привет!

Вес 59,6. Ура, наконец-то догнала линейку!

На неделе: ужин не позднее 19.00, ела больше овощей и фруктов, старалась соблюдать коридор БЖУК.

Всем еще раз доброго утра!!!
Итак, свои планы заявили и выполнили большую часть заявленого всего три участника: Ветка, Венера и я(Кошка).
#77

И не смотря на количество набранных баллов, мы все трое молодцы и чемпионы!!! Потому что мы сделали то, о чем заявили!!! Мы просто молодцы!!!

Всем привет!

Конечно вы девченки, умнички, стройняшки,так держать!
а я вот опять пролентяйничала, ничего не делала удивительно что вес не растет 66,5 обещаю с этой недели взять себя в руки

Девочки, привет! Вес 74.8

#77

Девочки, я смотрю на наш отчет и радуюсь!

Во-первых, все отчитались, что уже само по себе очень хорошо

А во-вторых - ни одного привеса! Супер! Все продолжаем в том же духе
Хотя я вчера, конечно, гм... оторвалась по полной... (это так, оффтопик )

Кошик опять "жжот"! Минус почти 2 кг. Это реально круто, я в тихом шоке

У Crossword тоже минус 1 кг, и это при ее весе! Я вон уже полгода на 1 кг худею (сама виновата, знаю )

В общем, мы все молодцы. С огромным удовольствием выкладываю отчет

Девочки привет!
Вес 69 кг.,на неделе, 3 раза спорт, 5 дней стоп после 18.00, одна маска для тела, два раза пилинг.

Всем приветик!!!
Ставьте тот же вес - 61,2.
На неделе - не ела после шести, периодически пресс, отжимания, и регулярно велосипед. Среда и пятница - постные дни.

Привет!

Вес 67,0
5 раз фитнес, подсчет БЖУКов, обливания холодной водой.

Девочки, привет!
Вес 74.8 ничего не делаю просто жду той звезды

Всем привет!

Я заболела Ничего не могу есть, так что показания веса необъективны.

Так что будем считать, что у меня 59,6.

На неделе старалась есть больше овощей, не есть после 19.00