приветик, дорогая!
я тоже обратила внимание на передвижку линейки и сразу к тебе!

ты моя умничка!!!
всё правильно ты решила

куда ж от нас денешься

вот и здорово! как раз теперь времени свободного больше появилось - с учебой то разделалась)))
в общем удачных тебе визуальных перемен

Спасибо,Кир за поддержку...но я чето снова сплоховала... пошла в магазин...вещи мерила...ниче не нашла, что понравилось на мне никак не сидит..эти шмотки на худеньких девочк...и в растройстве пошла в магазин накупила продуктов кучу ненужных...и домой пришла как налопалась... сама себя ругаю...

вечером мамка волосы мне покрасила...на тон светлее чем было хоть что-то хорошее за день..

ну вот нахрена такое делать????? нет бы пошла купила чего вкусно-полезного!!!! ну что с тобой делать???????
Пиши уже что съела...пусть ВЕСЬ ИНТЕРНЕТ ВИДИТ КАК ТЫ ХУДЕЕШЬ?????????? давай-давай....

теперь показывайся давай нам))))

приветик!ну как дела?какие овощи кушаешь?

шоколадку,чипсы,шашлык,салатики с майонезом с булочкой вроде все

зато ночью вчера совесть заела...и зарядку стала делать...мин 30..вспотела до жути,в душ сходила и спать легла..утром все равно был привес 63,6

седня вот как питалась:

З:курогрудка 60гр,яйцо отварное, немного шоколадного йогурта смешарики
О:гречка 100гр+рагу овощное 60гр+тефтеля 100гр
П:мандарин,персик,сок томатный
У:пюре картофельное 150 с маслом,котлета 100гр,кетчуп

и вот под вечер сплоховала в пол 12 скушала пирожок с картошкой 60гр+сарделька 20гр
ккал не считала..посмотрим как утром вес будет

#77
привет.и у меня жор.ненавижу растущую луну еще неделю это терпеть!!!!!!!!! стараюсь не есть мучное,а есть сладкие фрукты

ВСЕМ ПРИВЕЕЕТ!!!! заблудшая Лика вернулась... ...чего только со мной не было за это время....ну по большей части я щас езжу по камандировкам в Екатеринбург за товаром...у нас в городе бизнес обувной...терь вот маму замещаю

недавно отравилась...дня 3-4 дома провалялась....вес у меня шкалит...утром был 62,6 кароче говоря я нефига несчастлива с этим весом!!!! И эта жара добивает!!!Одеть нечего...все шмотки впритык, от этого потею еще сильнее кароче хрень полная!!! Лика недовольна!!!!


мое желание похудеть никуда не делось!Снова пора стройнеть! Хочется сказать в бой, но такой подход неправильный, читаю Правдину про позитивное мышление...в общем учусь позитивно мыслить и относиться к себе


для меня показателем организованности и стройности является Пикси! Честно сказать много раз Пикси себе в пример ставила! Молодец Пикси!!!! буду черпать вдохновения с нее!

как ни странно мне в жару ооч тяжело худеть, от жары ем хрень всякую.. в обычную поогоду намного легче худеть, питаться правильно и заниматься спортом!


кстати, хочу также как и Пикси попробовать заранее планировать свое меню, но проблема в том, что комп постоянно ломается...достал меня уже! Еще давно спортом не занималась....попробую седня вечерком, перед домом2

Так деваньки составила меню на завтра на дионе...вот освещаю:

З:курогрудка 100гр, салат помидоры огурцы 200гр со сметаной 20гр,2 хлебца
П:банан 100гр
О:гречка 100гр+тефтеля 100гр,1 кусочек хлеба 15 гр
П:нектарин 100гр
У: творог 100гр обезжиренный,сметана 20гр,курогрудка 100гр

вроде все, получилось 1084 ккал,оставила в запасе 150 ккал на всякий...завтра напишу как питалась))а щас за спорт))

Привет дорогая моя))))) Смотрю ты по боевому взялась за себя)))
Рада за тебя))

пиши в блокнотике))) сделай себе дневник питания и все дела-то)))
ага!! пора бы уже позаниматься..я себе кстати тренажер купила(подарили на ДР) так мне таааак нравится...т.е. пока я на отдыхе я конечно не занималась,но когда была дома .до отъезда занималась через день))))+ там комплекс упражнений для ног+попы+пресса=получалась отличная нагрузка и не особо напрягаясь и не тратя сильно много времени на это и сил!! я в восторге!!!!!!!!
и знаешь даже через пару занятий видны были изменения в лучшую сторону!!! и это не радовало!
вот как приеду...как возьмусь заниматься!!!!!
ДОРОГАЯ! передаю тебе морской,солнечный приветище!!!!!!!!!!

и где ж ты есть?
Спортом занимаешься??

привет,мои хорошие!!!!вернулась я...грешница ваша...((...нагрешила,так нагрешила...разъелась ну капец просто!!!! До слез обидна,сама знаю..виновата во всем я одна!!! Все свои обиды и неудачи едой заедаю, да и в принципе просто лень готовить и поэтому часто летом питалась в кафе...

стыдно вам признаться...весила посл время 63,5 кг...но за 3-4 дня поправилась на 2 кг!!!!!ужасно просто!!!!!!!!!!! девочки,ну почему так??

вот уже 2 дня питаюс нормально, снова просчитываю меню на дионе...

мой отчет:
6 сент-65,6 кг (максимальный вес за посл.время)
7 сент 64,3
8 сент-64,2

вот такие дела...

правда седня питалась не супер,собирались группой на квартире..пили вино и ели бутеры

скачала на днях видиокур фитнес энви,посл. 3-4 дня занимаюс...ноги ужастно болят(((

ох,деваньки...лето у меня прошло без отдыха можно сказать...постоянно ездила в командировки за товаром ( у нас мелкий бизнес),вымотолась вся..и себя забросила...бода я.. таких успехов достигла и все почти коту под хвост!!! И ведь это не впервый раз...неужели меня жизнь ничему не учит???

чет на депресуху посл. время меня потянуло... хотя эти дни держусь молодцом!Достало отражения себя такой в зеркале!!! И кг стали ооч быстрор набираться!!!

я кстати, постоянно заходила и читала дневники Нины,Тани,Киры,Оли,Светы и Кати...спасибо,девочки, что вы есть!Может вы и не знаете,но ваши дневники часто меня поддерживали!

Ликуша!КАК Я РАДА,ЧТО ТЫ ВЕРНУЛАСЬ!:) БЕРУ тебя в команду "неделя без херни",если ты сама готова!у МЕНЯ ВСЁ СЕРЬЁЗНО!и думаешь меня не мучают соблазны?но я стараюсь!да и уговор меня с ПИКСУЛИКОМ!а раз пообещала,кровь с носу,стоит держать слово!да!расслабляться не стоит!так что ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!РАДА ТЕБЕ! НЕ ПРОПАДАЙ!БУМ БОРОТЬСЯ ВМЕСТЕ!ГЛАВНОЕ-ТВОЁ ЖЕЛАНИЕ не носить на себе эти дурные кг!А ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИХ!ГЛАВНОЕ,НАЧАТЬ!А там дальше втянемся!пиши менюшки!и если чувствуешь силы,то ты в моей команде:)))))))

Лик!от бутеров на "недели" отказаться напрочь! Это не надо объяснять! Подымай свою задницу и готовь себе отдельно! Молодец то стала заниматься,но одного спорта мало!короче,скажи что ты решила на счёт "недели Без херни?" у меня в голове тормоз срабатывает!Промелькнула мысля как увидела чипсы купить,а потом в голове бац:"у меня ведь неделя без херни!неее!не брошу!" вот такие дела!