НЕЧЕГО ДЕЛАТЬ!!! ВОТ и ответ!

брось глупости говорить! ты еще такая молодая....это я тётенька почти 27,без образования(в процессе),без работы(есть,но платят гроши)... без детей и мужа! Но не унываю,ЗНАЮ ЧТО ВСЕМУ СВОЁ ВРЕМЯ!!!!!!!!!!!!

да,когда чем-то занят,просто забываешь поесть даже!
Надо что-то придумать значит тебе))))))

эээ...ну смотря что кушать??? покупай что-нить низкокалорийное,или лучше заранее планируй,что там купишь! или кушай дома,а там тока чай пей))

по-разному....
когда с работы прихожу,то остаётся тока пробежаться по дневникам,посмотреть что у кого нового и спатьки!
когда не с работы...могу заняться учебой,просмотром фильма по сетке, инет тот же.. книгу почитать! узнать что-то новое!


эйййй!!! Главное нос не вешать!!!!!и придумать что-нить интересное!
КУПИ ПАЗЛ большого размера!Очень увлекательное занятие....попробуй вязать,шить, в общем,всё что угодно...у меня вот были недавно мысли..сделать себе романтик.....зажечь свечи....и просто смотреть на них....но так и не устроила! все,что-то бегаю)))) тока сегодня свалилась и лежала целый день!

#77 #77 Приветик.НУ,приехали....захожу в гости,а тут сопли Молодая,красивая девчонка,парень хорший имеется,а она плачет.Лиска ты или зажралась,извини за выражение,либо тебе надо в жизни что-то менять.ЗАМУЖ ВЫХОДИ.Вот я свои вечера у телека с тарелкой и напроводила..... Романтики тебе не хватает,твой парень ничего нового не придумывает,а жаль Ты все уже заранее знаешь,что будет,а так не интересно.Может подскажи ему какую-нибудь идею.Вот купил бы билеты и свозил бы куда-нибудь,не обязательно дорогой курорт,а даже в город другой,смена обстановки.Может ты его разлюбила раз тебе с ним скучно.

ну ты, зайчик, совсем дикость говоришь! Значит была ты тоже не 67, а почти 69. Ведь цифры на самом деле ничего не значат... Ведь ты же знаешь, какой комплекции хочешь стать... Как тебе будет комфортнее.
Кстати, мои механические грешат всего на 100-200гр, почти незаметна разница. Причем в большую сторону. А вот у моей мамы килограмма 2 в плюс. Очень не люблю у нее взвешиваться... Прямо стресс такой...

неприятном... Радоваться надо, что теперь все будет точно и правильно...

это бессмыленное поглощение пищи я называю ЖОРом...
а на фитнесс, танцы ты что уже не ходишь?

чё-то рано у тебя кризис среднего возраста начался! Ты, это успокойся там, и настраивайся на позитив! Нечего тут сопли разводить!
это стереотип толстяка. А книгу читать не пробовала? Или может написать самой? Меня сейчас спасают растения. Даже укропчик с лучком на балкончик посадила! Придумай себе занятие без пищи! Купи попугая и учи его разговаривать! Кстати, на обучение речи попугаев надо тратить уйму времени и сил!!!

вот так же... Но иногда я именно вечером затеваю уборку Днем балду пинаю... А вечером разжигает...

крестиком вышивать, как вариант! Я в позапрошлом году с Машей на больничном так развлекалась! Очень красивые ирисы вышила!

Служанки мечтают о доброй фее, принцессы – о прекрасном принце, королевы не мечтают, а действуют.
Служанки верят, что чудеса случаются, с принцессами они действительно случаются, королевы творят их сами.
Служанки слабы, но кажутся сильными, принцессы сильны, но кажутся слабыми, королевы обходятся без маски.
Служанки приходят заранее, принцессы являются с опозданием, королевы прибывают вовремя.
Служанки во всем винят себя, принцессы – других, королевы делают выводы.
Служанки не умеют побеждать, принцессы не умеют проигрывать, королевы не соревнуются.
Служанками драконы не интересуются, принцесс драконы едят, с королевами драконы дружат.
Потому что служанки драконами не интересуются, принцессы их боятся, а королевы их приручают.
Служанки, даже хорошенькие, считают себя дурнушками, принцессы, даже уродливые, считают себя красавицами, у королев так и не выдалось времени толком рассмотреть себя в зеркало.
Служанку можно не заметить, принцессу нельзя не заметить, королеву нельзя не заметить, когда ей это нужно.
Служанки покорны, принцессы своенравны, королевы дисциплинированны.
Служанки хотят получить похвалу, принцессы – внимание, королевы – опыт.
Служанки сносят унижения, принцессы мстят за них, королеву унизить невозможно.
Служанки любят, принцессы позволяют себя любить, королевы не задумываются – кто кого.
Служанки всё понимают и терпят, принцессы понимают только то, что хотят, королевы всё понимают и уходят.
Служанки не умеют требовать, принцессы не умеют ждать, королевы знают, что всему свое время.
Служанки не хотят взрослеть, принцессы не хотят стареть, королевы знают, что всему свое время.
Служанки видят мир в черном цвете, принцессы – в розовом, королевы – в черном, розовом и всех остальных цветах.
Со служанками легко, с принцессами сложно, с королевами, по крайней мере, интересно.
Быть служанкой сложно, быть принцессой легко, быть королевой, по крайней мере, имеет смысл.

Супермодная система питания – грейзинг оказывается ни чем иным, как старым методом дробного питания. Да-да, тем самым, при котором есть надо часто и понемножку!

Истоком системы питания стало недавнее обнаружение японскими учеными особого гормона — грелина. Он вырабатывается слизистой нашего желудка и стимулирует в головном мозге центр голода, отправляя нас на поиски пищи. Чем больше времени прошло с момента последней трапезы, тем выше уровень грелина в крови и тем сильнее чувство голода.
По законам грейзинга

Мечтаешь похудеть с легкостью и комфортом?

Садись на грейзинг-диету, основной принцип которой - есть не менее 5-6 раз в день, или через каждые 2-3 часа: к традиционному трехразовому питанию добавим перекусы, например, второй завтрак и полдник и легкую закуску за 2 часа до сна.
Следи за порциями!

Понятно, что питаясь 6 раз в день, обеды из первого, второго плюс компот, о желанной стройности даже не мечтай. За один присест можно съесть ровно столько, чтобы... насытиться.

Как определить, что ты уже сыта?

Ешь медленно! Тщательно пережевывай, смакуй каждый кусочек пищи. В определенный момент ты обязательно почувствуешь, что еда перестает доставлять удовольствие — значит, организм насытился. Тут же прекращай трапезу! Так и скажи себе: я обязательно доем через час-полтора. Это поможет избежать чувства обделенности и синдрома «Ну еще кусочек на всякий случай». Так, обед может вполне ограничиться одним супом, а второе (к примеру, мясо или рыбу с овощным гарниром) съешь на ужин.

Постоянного мучительного желания съесть что-то сытное, да побольше, ты точно испытывать не будешь.

Ученые выявили - чем чаще мы едим, тем меньше калорий нужно для насыщения, а значит, процесс расставания с лишними килограммами пройдет легче.

Максимально сбалансируй свой рацион: белки, жиры, углеводы — в рационе должно быть все!
Подходящие продукты для перекусов — кисломолочка (творог, натуральный йогурт, кефир, ряженка), отрубные булочки, зерновые хлебцы, сухарики, неглазированные хлопья, мюсли.

Помни: песочное печенье, конфеты, пирожные, чипсы, орехи, семечки, жаренные на масле сухарики для грейзинга абсолютно не подходят!

Но и для расстройства нет повода: дробное питание способно чудесным образом напрочь отбить тягу к высококалорийным вредностям.

Фрукты в чистом виде — не лучший вариант для закусок. В них слишком много фруктовых кислот, которые стимулируют секрецию желудочного сока и вызывают еще больший аппетит. А фруктоза и сахара способствуют активному отложению жира. Не представляешь жизнь без витаминных фруктов? Попробуй «загрызать» их кусочком хлеба — он нейтрализует фруктовые кислоты, обеспечивая блаженное чувство сытости.
Зато у грейзинг-диеты есть целый ряд плюсов
Улучшается работа желудочно-кишечного тракта: получая пищу маленькими порциями, желудок тут же с легкостью «утилизирует ее (не зря же дробное питание неизменно прописывается врачами при любом гастрите или язве).

Увеличивается расход энергии: (его гарантирует отсутствие переедания) — организм в тонусе, работоспособность на высоте, настроение на «отлично» — о чем еще может мечтать худеющая?

Нормализуется сон. Плотные ужины чреваты бессонницей, а то и ночными кошмарами. Доказано, что здоровый сон — гарантия стройности!

Снижается риск развития атеросклероза, артериальной гипертонии, замедляются процессы старения.
Совет
Ежедневно выпивай не менее 8 стаканов воды. Это поможет поддерживать водно-солевой баланс организма и быстрее худеть. Ведь при нехватке жидкости последний просто не сможет сжечь жирок и нарастить мышцы, даже если ты усердно занимаешься фитнесом.

#77


о как:) вентилятор надо поменять и все должно заработать:) Ну а лучше купить новый комп, благо это сейчас не так дорого:)

Приветик!!! Делюсь успехами)) в понедельник делала РД на молокочае!!!А вчера уже питалась в норме на 1200ккал! настроение щас хорошее))) вес утром был 60,9!!! очень рада! Т.к. на выходных наела 62,5!!! А тут за 2 дня вес в норму вернула! Надеюсь скоро увижу 59,9

мне ноут должны купить))надо сначало выбрать который понравится..а все ноги не доходят...

#77
Посмотрела фотографии, ты просто красотка! От привеса избавилась Молодчинка. А по поводу весов, помоему не принципиально сколько они показывают, больше или меньше, главное чтобы стояли на одном месте.
Я вышиваю крестиком (если дети спят), о еде вообще некогда думать. Сейчас очень много различных хобби доступны например скрапбукинг хоть классический, хоть электронный. Чтение книг тоже очень хороший вариант, тем более сейчас все что хочешь можно скачать в электронном формате. У меня уже на десять лет вперед скачано.

Привет))))
отличного тебе денечка)))

#77

всем привет!!!

вес идет на снижение вчера и седня 60,6 ооч рада!Но быстрее хочу 59,9!!!Буду стараться!Вчера вечером на танцы ходила..здорово так!Только сильно устаешь..желудок щас видимо сузился..стала есть меньше!Погода прохладная..мне в такое время худть больше нравится))

Привет! С отвесиком!

а мне в холодную погоду есть вкусненькое хочется...

спасибо!

тож хочется...но гоню эти мысли прочь и делаю зарядку

с подругой пробежки возобновили)))

круто как!молодчинки! я б тоже бегала тока не с кем! пристают всякие когда бегаешь один..стрёмно!
С отвесиком тебя!!!!!!!!!