Аrinka
Nysha
Silvia
Привет вам, девочки!!!
Спасибо вам за поздравления и комплименты!! Очень приятно!
Теперь к баранам!
Я изменила вес с 65 на 67 - худеем дальше!
Вчера вечером поесть не получилось вовремя в итоге налопалась бяк!
Сегодня РД на МЧ !
Хотела позаниматься на тренажере , не получилось...заленилась чуток!
Сегодня у меня РД заниматься не буду!
А завтра я на Палес!
Хорошего дня вам, девочки!

Алкин, привет!
С замужеством тебя! Фотки - просто класс!
Красавица!

Верочка, приветик!!!
Спасибо !!!
После РД вес 66 кг, но у меня 1 день КД так ,что может и вернется что- то!
Сегодня по плану
завтрак
каша рисовая 150 гр
хлеб белый 27 гр
сыр 32 гр 45%
обед
суп рыбный 268 гр
кусок черного хлеба
салат огурцы- помидоры- оливковое масло
2 ЧП
Перкус
яблоко 132 гр
Ужин т
ворог 200 гр 0% +Персик
На ночь
кефир ( если захочу)
Спорта не будет едем к маме .
Решила от Палес оставить чайные паузы и ужин !
Всем приятного дня!!!

ха! да у тебя нваверняка вес 65!!!! у меня в КД всегда +2 кг!


а это шо такое?

Аллочка, приветик! )))

ну отлично прям

а у меня вот только перед КД вес задерживается, а во время уже падает. Может и не вернется))

ну и правильно, и жиры считай, а в остальном тружно переборщить

и тебе хорошего дня и отличного настроения!

Наташа, Арина, привет!!!

я согласна ,что это больше водичка после загула моего небольшого + КД .

Я у тебя ответила!

Буду надеется

у нас холодно и меня постоянноо на жирное тянет, хочу сало копченного сил нет ! Хорошо ,что его нет у меня , а то ... держите меня семеро !

спасибо!!!

и у нас дубак. На улице теплее чем в помещении. Ну щас утром холодно, а днём хорошо. А вот дома околеть можно #77


как хорошо, что я сало не люблю у меня муж не может жить без сала ))) а я вообще жирное не люблю.... если только обжорство напало ... если я уже так конкретно сорвалась, то мечу всё без разницы ... главное чтоб МНОГО

Silvia , приветик!!! Форум , здравствуй!!!!

Это точно , в обед хожу на улицу греюсь !

как и все
Вес у меня 66 кг , сдуваюсь немного! План по еде выполнен на 100%!
Завтра планируется поход в лес за грибами , белые пошли !
А так как лес у нас в 5 км , то у меня супер пеший поход ожидается !!!!
На работе все говорят, что я очень похудела , приятно , но многие заявляеют, что "зелённая" стала и хватит худеть!
Муж доволен сиси и попа есть !!!
На улице сегодня тепло, хорошо! ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!!!
Хорошего настроения , вам девочки!!!

АЛЛА*
Приветик!

Ух ты! Ты так написала, а у меня сразу картинки из детства в памяти возникли, как мы эти грибы собирали, потом перебирали, резали и сушили в русской печке... ммммммм.... какой запах был Щас бы супчика из тех грибочков...

Не слушай, это враги-завистники! Где ты там зеленая? Сами они такие Кстати, хде фотки со свадьбы? Ну, чтобы убедиться, что ты на самом деле не зеленая

Да куда б они делись!!! Что-нить сиравно останется

Зато нас накрыло, +9 на улице Днем, правда, до +20 и ясно обещано, но пока мрачно и холодно.

И тебе хорошего последнего рабочего дня на этой неделе!

Аллочка, привет! )))

умница, ты там только не переборщи

боже. красота, в наших краях уже лет 5 , как белых почти нет, а раааньше, как вспомню..

ну так это же шикарный финес!

вот мужа и слушай. а не всяких там!

и у нас! Кажется снова лето пришло
Приятных выходных, Аллусь!

Привет, Землячка... Рада, что ты еще здесь и усердно "сдуваешься", хотя ты и была то худышкой, насколько я помню.. Че за свадьба??? Твоя?? ПОЗДРАВЛЯЮ.... ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ РАДА!!!! Даже если не твоя-все равно рада, как никак сейшн и развлекуха...

Натуля
Аrinka
Мiledi
Привет, девочки!!!

В этом году чудеса, уж лет 5 тоже почти не было ! Мы 3 ведра только белых набрали и ведерко опят! Вся суббота была посвещенна им родимымым устали сил нет, в воскресенье свекр собрался опять идти,но ему свекровь сказала: " Обрабатывать будешь сам!!!". У него сразу же весь азарт испарился !

а ты не видела? Я их удалили,они 3 дня висели! После 20 должны быть из фотосалона , покажу !!!

Моя , спасибо!!!
Так о баранах : Вес 66 кг, но в выходные питание было так ..на 3 !
Сегодня все по баночкам разложено , должно быть все хорошо!!!
Планирую велик на 60 мин!!!
Приятного дня!!!

АЛЛА*
привет я с велика
ал, ну как же так - фотки были.... эт пока я пиццу ела... ты мне в личку штоль кинь хошь одну
неужели ты могла подумать что я видела и ни словечка...

Наташа, и все- все , привет!

Уже написала тебе сообщения в личку!!!
Ой , я вчера налопалась вечером по чуть- чуть всего( итог на весах 66,5 ! И спорта не было !!! Готовка ужина, обеда и завтрака отняло у меня время и силы !
Нет у меня силы воли , сегодня огромный кусок на 150 гр в 6 утра шарлотки съела,время 9.30 есть не хочу !
Решила сегодня РД сделать !
Приятного дня!!!

Алла, приветик!

Спасибки!!!!! Как на свадьбе побывала! Платье классное, у меня похожее было Теперь буду представлять твоего мужа, когда ты о нем пишешь. Он хорошенький А ты совсем-совсем худышка, правда, выглядишь так, будто в тебе килограммов 57, не больше

Иногда бывает, на кухне так ухайдокаешься, что никакого спорта и не нать Готовку защщитываем в нагрузку

А мошт не надо, а? Питайся нормально, что там в той шарлотке, ну калорий на 350...