Сладких снов,солнышко
#77

доктор Магу
Дойна
Блудный Дочь
katy
лура
krOlia
Nysha

Доброе утро!!!!!!!!
спасибо что не забываете меня!!!!!!!!не ругайтесь....вот я и вернулась к вам....
Как мне приятно видеть вас !!!!!!!!!!

отчитываюсь за вторник:
только не надо в меня кидать тапочками........
завтрак:каша овсяная(52,0)+соевый соус(22,0)+отварная курица(65,0)
перекус:кофе с 1ч.л. сахара+плавленный тостовый сыр хохланд(1 кусочек(18,0)))
обед:шоколадка-целых 100,0
перекус:яблоко(150,0)

итого:
Б-19,87-недобор
Ж-51,79-перебор
У-82,79-недобор

ккал-1175-норма

Из спорта:гоняла как припаренная по этажам поликлиники(целый день) ))))))

Отчитываюсь за среду:
завтрак:каша овсяная(50,0)+соевый соус(10,0)+отварная курица(81,0)
перекус:кофе+сахар 1 ч.л.
обед:постное заливное(200,0)+помидор(47,0)+арбузик(26,0)
перекус и ужин:пробовала то что готовила:
рис отварной(37,0)+Куриная грудка в фольге запеченная в духовке(5,0)+скумбрия запеченная в фольге(19,0)+печень тушенная с овощами(42,0)+пупочки тушенные с грибами(49,0)+сердечки в томате(13,0)
поздний ужин: кофе без сахара+яблоко(240,0)

спорт: бег по кухне возле плиты..... )))))

Итого:

б-80,08-недобор
Ж-33,36-перебор
У-81,08-недобор

ккал-1098-норма

По поводу веса........стоит!!!!!!!!(хоть одно радует что не прыгает уже и не растет вверх)..тьфу-тьфу.....

Мои любимые девченочки не обижайтесь что к вам не забежала....уже нет времени бегу на работу...вечером обязательно ко всем заскочу!!!!!!!!!

Доброе утро!!!!
#77

#77
Доброе утро!!!! Тебе не кажется, что это недобор?????
Это очень мало!!!

#77
Приветик. Спасибо тебе большое. Я обязательно туда поеду. Очень интересно. Спасибо. Удачи. У нас все будет.

Приятного времени суток!
#77

Привет! Доброго утра и хорошего дня!!!

#77

Это он отдыхает Отдохнет немножко и опять побежит

Приветик,солнышко.Как ты?
#77

Привет, красотулька. Как твои дела?

#77за то что не заходила сюда так долго!!!!

На работе был полный аврал..#77и возникли неприятности...которые тьфу тьфу вроде уже прошли.......!!!!!!!

Надюшкин
Nysha
katy
доктор Магу
Diemitra
лура
krOlia
#77