#77


#77

Спасибки,Гешик

Я ,когда увидела то же самое подумала.Но у меня почти волана нет...а так похожи

нефертити
Спасибо солнышко.

Эт точно)

Ела,спала,слабость у меня пока...Пупс держится,уж лучше, спасибо.

Девочки,я целый день занимаюсь обжорством.
ЗАВТРАК:2 сосики,1 помидор,1ч.л. 27% майонеза,0.5ч.л. ч.л. диженской горчицы.
1 стакан кефира.
ПОЛДНИК:200г. винограда
ОБЕД: салат из курочки,апельсина,огурца,помидорки,лука,болгарского перчика,
заправленного сметаной 0%,молотым черным перцем.10г хамона.
УЖИН: 120г. винограда,1 маленькая слива.

Гешунь,он не хочет ,чтобы его фото были где бы-то ни было,не обижайся

Вот это обжорство? смотри, что бы плохо не стало, еще пузо треснит
"Прячьтесь, кто успеет я сьела помидор и две сосиски . Сейчас как лопну!"

А еще столько винограда,лежу как кабачок на грядке пузиком к верху...
Просто я давно отказалась от сосисок и майонеза,а вот после больницы нет сил
готовить,так я безобразничаю....стыдно мне

Ага,Джеймс Бонд он у меня

Я вот думаю,может мне на МЧ посидеть
завтра,разгрузиться,если сил хватит

и тебе сладких снов,пузик
#77

Привет,Катюш)))))))давно не была у тебя))))

ты уже на нём была????? у тя хватает сил на эти геройства???? я лично почти в обмороке от голода..не по мне эти разгрузы))) я больше по читтингу))))))00

Спасибки,какая кися миленькая

Привет,солнышко)

Ага,была,именно на МЧ,легко переношу без нарушений...насчет завтра пока не определилась,
слабость в теле,но утром определюсь...

а што эт значит?)

В переводе с английского, «читинг» ("cheating") - обман, мошенничество. Если говорить о диетическом читинге, то это ни что иное, как нарушение диеты, так называемые срывы.

Все отличие от простых диетических срывов в том, что диетический читинг носит строго запрограммированный характер.

Это означает, что при написании современного диетического рациона врачи-диетологи все чаще прописывают дни, в которые человек не просто может, но и обязательно должен сорваться.

Всем известного, что у «диетчика» замедляется обмен веществ в организме. Да и все системы организма в принципе переходят в состояние «спячки».

Организм, приведенный ограничениями в питании в состояние постоянного стресса, всеми правдами и неправдами старается расходовать энергию по минимуму.

В результате не только появляются чувства раздражения, постоянной усталости, апатичности, но и сама диета не дает желаемого результата.

Организм учится довольствоваться тем, что есть, и умудряется из скудного количества потребляемого создавать запасы жиров впрок - на случай, если доступ к еде и вовсе будет закрыт.

И если в первые 5 дней человек активно теряет в весе, то после похудение не только прекращается, но и может даже начаться набор веса.

А уж когда диета заканчивается, организм восполняет потерянные во время диеты килограммы, да еще и пару дополнительных «приобретает».

При проведении исследований оказалось, что пищевые срывы приносят людям, сидящим на различных строгих диетах, огромную пользу.

Организм не успевает «законсервироваться», замедлив все обменные процессы, и процессы метаболизма, приготовившиеся уснуть, вновь обостряются. Вследствие чего похудение продолжается, а набора веса после окончания диеты практически не наблюдается!

Правда, сам процесс похудения растягивается примерно в 1,5-2 раза, но ведь результат того стоит.

Идея читинга стала основой для новых диет. Так диетолог Джоэль Марион - автор книги «Обмани себя, чтобы похудеть» - разработал новый способ похудения.

Диета начинается с «дня обмана», когда можно есть свою любимую пищу, богатую углеводами, но на следующий день рацион должен включать только низкокалорийную пищу.

В течение последующих 5 дней предлагается постепенно увеличивать содержание углеводов в пище, пока оно не станет таким же, как в самый первый «день обмана». 7-й день диеты снова будет «днем обмана».