ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ

Jekaterina

#77

Natika писал(а):

по 25 мин. зарядка бодифлекс- каждый день, 5 раз в неделю 10 мин - степ аэробика (от Дони), следила за питанием, 1 раз бассейн, 1 раз баня.

НН (Дюся) писал(а):

- питание в коридоре БЖУК
- один разгрузочный день
- спорт 2 раза.

Стройняшка№1 писал(а):

Что делала: считала бжук, ежедневно зарядка и упражнения на пресс, 2 рбузных дня. Один день зажора=) Антициллюлитные мероприятия

Jekaterina писал(а):

Не ела после шести
12 минут спорта каждый день
старалась не есть после шести

Доня писал(а):

Отжимания: утром 20 на верхний прес, 20 на нижний
вечером 20 скручиваний в одну сторону, 20 в другую и 20 качала вместе и верхний и нижний. Вроде всё ок.
Ща вот обруч покручу.

Olenushka

antoninas85

Irishonka

ОТЧЕТ ЗА 23 АВГУСТА 2010
#77

На этой неделе лучшей стала команда №3 "Коктейль красоток"!
#77

#77

#77

#77

#77

#77

Победители этой недели:

1 место: Natika - 352 балла (2 команда)#77

2 место: Рыся - 315 баллов (4 команда)#77

3 место: П@р@ллель - 297 баллов (1 команда)#77

Поздравляем победителей! За вас ваши команды получили дополнительные баллы!!!
#77

Больше всего килограмм сбросила команда №4
#77

Больше всего очков сейчас у команды №4
#77

Абсолютным чемпионом на данный момент является Рыся - у нее 2581 балл!

Поздравляем всех победителей!!!

#77

Рыся

Ириш, в отчете ошибка. У нас отвес не -7,5 а -6,8 кг.

Dariana

уау!

Juls

antoninas85

Pola

Olenushka

Irishonka

Рыся, прости, только сейчас увидела твое сообщение.

Рыся писал(а):

Ириш, в отчете ошибка. У нас отвес не -7,5 а -6,8 кг.

Я пересчитала, вроде все правильно, просто вы отвес у Карамельки89 посчитали 0,7 за одну неделю, а я 1,4 кг. за две недели, поэтому получилась разница. Это не столь важно.

Irishonka

#77

Natika писал(а):

зарядка - каждый день, бассейн 1 раз, упры на пресс - 4 раза в неделю по 8 мин. (это примерно 100 с чем то упражнений), 1 разгруз на яблоках, 1 зажор (в воскресенье была на свадьбе, дядя Жорик не смог отказать себе в удовольствии меня посетить, поэтому и отвес небольшой получился)

Hiphoper писал(а):

Для этого, я умеренно питалась, не ела после 7 часов вечера(хотя очень хотела). Тренировки 3 раза в неделю по 1,5 часа. Крутила обруч и качала пресс по 100 раз 4 раза в неделю)))

НН (Дюся) писал(а):

Я в застое.
Правда если учитывать кол-во ДР за эту неделю, то я очень рада, что я без привеса.

Tika. писал(а):

3 недельи прошли очень хорошо с начало поехали на море а потом на горы.
Вообшем с новыми силами вернулась и хочу продолажать начетый путь

Irishonka

ОТЧЕТ ЗА 30 АВГУСТА 2010
#77

На этой неделе первое место разделили две команды: команда №3 "Коктейль красоток" и команда №4 "Милашки-постройняшки"!
#77

#77

#77

#77

#77

#77

Победители этой недели:

1 место: Diemitra - 250 баллов (3 команда)#77

2 место: Hiphoper - 246 баллов (2 команда)#77

3 место: Рыся - 233 балла (4 команда)#77

Поздравляем победителей! За вас ваши команды получили дополнительные баллы!!!
#77

Больше всего килограмм сбросила команда №3
#77

Больше всего очков сейчас у команды №4
#77

Абсолютным чемпионом на данный момент является Рыся - у нее 2814 баллов!

Поздравляем всех победителей!!!

#77 #77

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ

Кто сейчас на форуме