Зарядка, пешие прогулки, на 8й этаж пешком.
Пока всё.

Сегодня ездили на залив, гроза, ливень, волны, теплущая вода.
Красота!
Менюшка походная, утром только дома позавтракали геркулесом, который очень вкусно готовит муж.
Делает так.
На сухую сковородку сыплет специи, когда они нагреются, кладет горку самого крупного геркулеса, чуть прогревает, заливает минимумом кипятка. Закрывает крышку, выключает конфорку (всё делается на электроплите), сковородку не снимает.
Через 3-5 минут прекрасная запеканка из геркулеса готова.

Отчет.
Зарядку профилонила, но зато нагулялись.
#77

_Алёна_
хлеба наелась от души))

а какие специи в геркулес кидать?

Обрати внимание, он белковый. Несколько иной состав.


Те, которые любишь, которые есть на кухне.
Желательно без глютамата натрия.
Например, хмели-сунели, смесь перцев, всяческие приправы для курицы, фарша, и т.п.
Можно вместо них сухофрукты, но надо учитывать их калорийность.

Аленочка! Привет! Ты опять к худеющим перешла, но с привесом уже справилась, возвращайся к удерживателям, а то ведь эта темка твое детище. И вообще мы в ответе за тех кого приручили...

Слушаюсь!
Отвес 300
55,1

Ну так 100 гр. привеса от вина прихватили друзей! Поздравляю!

Съела все, что могла.
А всё началось с вроде бы безобидных кабачковых оладий.
Даже считать не хочу.
Много!

Аленочка приветик! Я в восторге от твоих результатов!!! Какая же ты умничка:)
А я вот все забросила и теперь почти с нуля надо браться за себя.

УРА!!!!
Кто к нам вернулся!!!
Я очень рада!

Ничего себе с нуля. 16кг, почти 17 - это не кот начихал!

Я тоже очень соскучилась и рада видеть тебя!!! Ну ничего потихоньку попытаюсь влиться

Привет! Как сегодня? Вчерашний день не аукнулся?

Ален, ау!

Привет! Чего считать, обыкновенный ужин. Ну должны же мы ужинать, правда?

Доброй ночи!
Утром весы отказались меня взвешивать.
В отместку я отказалась считать.
Завтра куплю батарейку и буду кричать караул
На ночь съела половину арбуза.
Чтобы громче кричать.
Арбуз был