С добрым утром
ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С МЕДОВЫМ СПАСОМ!!!
Вес без изменений 63,3 кг
Пришлось пораньше проснуться - сегодня учёба
Завтрак: греча 180 ккал, кукуруза 480 ккал
Через час кофе зерновой с молочком 120 ккал с сырком 2 кусочка 50ккал
Обед: греча 500ккал, творог 250ккал 5% с медом 200ккал
Перед КД начинается голод, на сладкое тянет...но это ровно 1 день
И на 300ккал заточу творога с медком
Итого: 2200 ккал

С медовым спасом!

#77

Спасибо, дорогая!!! Уже лакомлюсь с творогом

Привет, Светулик!
Со спасом тебя!!!
А где ты учишься?

Привет Спасибо, уже натрескалась медку с творожком
Получаю очередное высшее, но экономическое
Учебное заведение называется: Московская высшая школа экономики

Привет!
Спасибо, что в гости зашла - очень приятно познакомиться!
Читаю твой дневник.
У нас исходный вес одинаковый, только я для начала решила цель себе поставить до 58...если не раскисну с настроем, то тоже до 55 планочку опущу.

На гречке худеть - это героический поступок. Я наверное, больше одного дня не смогу - силы воли маловато.

Приветик! А чего героического-то? Лопай гречу, заедай яблочком и чередуй с творогом Когда надо вес выгнать - и это сойдет
Отчитываюсь по питанию:
Завтрак: греча 180 ккал, кукуруза 480 ккал
Через час кофе зерновой с молочком 60 ккал
Обед: греча 500ккал,
творог 250ккал 5% с медом 200ккал, яблоко 150гр 70ккал, витаминка компливит
Ужин: творог мягкий 250 ккал
Итого: 2000 ккал. В норму вписалась.

тоже на гречу хочу,но не могу ее без кефира есть(((((((((((((((((((((9

так с кефиром и кушай, я так обожаю
Привет, Анютик
ты чего там сырость разводишь? Чего случилось?

Спасибо, Аленушка за медок - мне по душе самая последняя баночка на фотографии - самая-пресамая большА я

так у меня ооочень мало уходит за такие дни,300 гр максимум,а столько можно скинуть и на более разнообразном ,но диетическом питании)))

где завтра встречаемся?

И ты хочешь со своего веса по кило отвешивать? Не смеши )))
Я подъеду к Авоське и пойдем вниз в сторону парка, ко скольки мне подъехать?

давай к двум я подойду)ок?

С добрым утром Вместо отвесов пришли КД и привесы, зато в срок и без задержки, справимся
План на день:
гречка 400гр 1400ккал,
кусочек сыра 20гр 60ккал,
кофе с молоком 50гр 30 ккал
творог 250гр 250ккал.
Итого: 1750 ккал.