Приветы!
Вот оторвалась я чтения-писания дневникового здесь и сразу понеслооось! Вчера схомячила лишнего, а сегодня посмотреть на НЕпривес на радостях тоже, так сказать ПОЗВОЛИЛА себе.

Завтра буду разгружаться. Теперь уже точно-приточно!)))

Объёмчики у нас с тобой тоже почти одинаковые! Только я ростом пониже буду (165 во мне). а так прямо почти все цифры, одна в одну, одинаковы!

привет красотка! ты как? я вот вернулась из командировки и в ггости! мой вес даже после почти 2 недельной кефирной жизни никуда не сдвинулся - вот гаденыш - ну прям как родной )))



поздравляю это хорошо - это очень хорошо!

katy
Приветик!У меня к тебе вопрос, у меня почему-то вес стоит 2 дня , хоть не набирается, это хорошо, у тебя было такое, мож разгрузиться надо? А еще ужин у меня приходится на 19.30 ..не поздновато ли, просто я только в это время с работы приезжаю.

Катюша привет! Это очень очень хорошо, что не вернулся после РД.
Приятного тебе вечера!

#77

Приветик,спасибки

зайка,держись там!Нам лишнего ну никак нельзя!Мы же похудеть хотим!

Милусяяяяяя!..Пропажа ты наша!Ну наконец ты вернулась!Ничего,двинется.У тебя плато очевидно

Спасибки

Привет,Галочка,конечно бывало.Первый раз 3 дня стоял,я расраивалась очень...Но тронулся,когда
я на следующий день на полдник и ужин пила только кефир.А потом,гдето через неделю
опять встал,и не рыпался 5 дней,даже вариант с кефиром не прошел...Я сделала РД и тронулся.
Ты должна терять 1 кг в неделю,не больше.Не переживай,вес тронется,подожди еще немноо.Для плато
тебе рановато.Главное питайся правильно,не срывайся!

Привет,Нюшенька.Спасибочки

да я нашлась))))))
не знаю как раскочать - рацион урезать не получиться - литр кефира итак мало! физ.нагрузгу не увеличу - в среднем у меня 6 часов ежедневных тренировок - и что мне делать! начинаю есть - творог там яблоки - вес ползет вверх

Спасибо,Катюнь!Успокоила, планирую в субботу помолокачаиться Вообще хочу каждую субботу разгружаться,думаю это полезно для организма,хоть раз в недельку отдохнуть от еды

Зайчик,у тебя точно такая ситуация,как в видео,что я скинула тебе...
Может начнешь питаться нормально...конечно после кефира вес прибавится,но с
нормальным питанием быстрее похудеешь

Как моя хорошая провела сегодня денек?

P.S завтра тоже замеры сделаю

Не за что,зай.А я в воскресенье планирую РД.

Привет,Алусик.У меня какойто жор сырно виноградный.Не пойму в чем дело...

Итак,мое меню:
Завтрак:Геркулес с молоком 1.5%.
Обед: 100г.запеченой с овощами рыбки,10г.сыра гауда.
Ужин: 20г.сыра,220г.винограда.1 вареное яйцо,80г сардин в оливковом масле,1 огурец
+2 литра воды.Что то меня на сыр и виноград тянет Боюсь привеса завтра,что-то я расслабилась

Да это вкусненько,я обожаю эти продукты.завтрасыра куплю.