Спасибо, что не забываешь меня.


Пытаюсь встать на путь истинный [/b]

Завтра с утра будет у меня контрольный взвес. Я начала худеть еще до регистрации на форуме с 23 июля с 86 кг. Каждую пятницу смотрю сколько сбросила за неделю. Вот и посмотрю как у меня дела

Я тоже по воскресеньям раз в неделю, так наглядней, сейчас просто на 9-ти дневки, отчитываюсь каждый день.
Хорошего тебе отвесика!!!
#77

но даже на сегодняшний день ты большая молодец!!!

Весы кухонные покупай! Будешь считать БЖУК, не будешь, но вещь стоящая!

Даже если передумаешь худеть, о покупке весов не пожалеешь.

А потом, некоторое время взвешивая продукты уже на глаз будешь видеть, сколько это весит.

NadeJda75
Спасибо за пожелание! Я на это надеюсь.


Вы так считаете?


Я не хочу передумывать. А за совет спасибо!

"мы" так считаем
а вообще замечательный темп похудения - 3, 4 кг в месяц (в первый месяц может быть немного больше) - кожа успевает подтягиваться и восстанавливаться, при больших темпах рискуешь "обвиснуть", да и на жор сорваться шансов гора-а-аздо больше. Так что УМНИЦА! так держать

Привет. Ну что показал контрольный взвес?

#77

#77


Удачного дня!

NadeJda75
Nysha
likyska
Девченки, спасибо за добрые пожелания!

Контрольный взвес показал 81,5, а это 1,5 за неделю.
Ура-а товарищи! Все-таки он снижается!

Итак, отчет на сегодня:

утро
хлопья мультизерновые Harmony - 50 гр 3,2-0,6-25,3 (129)
йогурт - 125 гр 5-3,75-20
кофе растворимый с молоком без сахара - 1,35-0,8-1

на работе
апельсин 100 гр 1-00-8
хлеб бородинский 50 гр 3,5-0,5-20,5
сыр Маасдам 30 гр 6,9-9-0
кофе растворимый черный без сахара

после работы
творог обезжиренный 125 гр 22,5-1,25-2,5
ряженка 500 гр 25-30-20
варенье из черной смородины 1 ч.л. 0,05-00-3,4
персики 200 гр 2,0-00-20
ИТОГО Б-71,4 Ж-45,27 У-120,7 1160 ккал

Поздравляю, ты умничка!!! так держать!
#77

Ой,Натика, спасибо тебе!

Я, наверное, скоро здесь жить останусь, даже про работу забуду. Меня только здесь так много народу поддерживает и хвалит.

#77

С отвесиком тебя !!!