У меня то же самое,если кашу с утра не поем кушать вечером хочется,точнее ближе к ночи

приветик!

бедняжка, сочуствую. Я тоже частенько загибаюсь, но у меня все понятно (у меня спираль стоит), а у тебя всегда так болезненно они начинаются?

сей-час конечно не стоит, у меня тоже при КД привесы и объемы увеличиваются, еще порой ЖОР нападает

вот это молодец, жди после КД еще отвесик

Венера! Твои бы слова да Богу в уши!

Сегодня ровно неделя, как я на здоровом питании.
Замеры делать не буду, тк толку сегодня от них все равно никакого.
Зато сегодня с полной уверенностью могу сказать, что один килограмм точно ушел. Весы несколько дней показывают уверенные 62. Хотя вчера стрелка стояла на 61, а сегодня немного склонялась в сторону отвеса. Но я реалист, посему линейку переделываю на 62.
как минимум ещё 4 дня из жизни выпадут((( Хотя физкультурой, хоть и в щадящем режиме, но все таки занимаюсь. Начала замечать, что даже какое-то удовольствие от этого получаю.
Попозже выложу рацион.
Всё таки форум - большой стимул и поддержка в этом трудном деле!!
С удовольствием сюда хожу и читать и писать.

С отвесиком тебя,зайка!Умнича!Как животик сегодня? Напиши потом рациончик
#77

Меню. сегодня:

Завтрак: Каша из хлопьев «Геркулес» на молоке с изюмом + стакан молока


Обед: Творог ПРОСТОКВАШИНО, 5 % + киви

Ужин(вот тут-то я сегодня оторвалась!): половина средней куриной грудки отварной (грамм 150)+ помидор с зеленью и двумя чайными ложками сметаны... А потом подумала и слопала ещё 3 кусочка зажаренной отбитой курогруды, грамм по 70. Вкусно мне было и совсем не совестно! Время как раз 6, а учитывая, что я спать ложусь не раньше 3 - то позволительно. К тому же до сих пор ещё чувствую, что не наелась. Наверное сейчас ещё кофе выпью без сахара правда...

Попозже еще грейпфрутом догонюсь или арбузом.

В коридор каллорий вписалась, недобрала сегодня только углеводов(( В остальном - как в аптеке.

Молодец,догонись арбузиком.После него ничего не лезет.

#77Приветик. Поздравляю с отвесиком. Умница, супер, так же вперед. Успехов. Не болей солнце.

Сладких снов,зайка!Сладких снов,зайка!Я завтра разгружаюсь
#77

Вес встал и двигаться не желает. Третий или четвертый день 62! вот теперь меня это уже начинает расстраивать!!! Завтра, пожалуй, решусь на разгруз!

Еда сегодня:

завтрак: Овсянка на молоке с изюмом.

Обед: 2% творог "Простоквашино" (150гр) + грейпфрут

Ужин: Окунь жареный ( 100) + Курогруда ( 150) + кофе с молоком.
Мясо немного было пересоленое, и на приправах..возможно вода завтра задержится и еще получу привес. Но я всё равно не наедаюсь!
Сегодня ночью уже снилось, что я ем кексы с шоколадом - тревожный звоночек.
Завтра попробую разгрузится. В объемах примерно потеряла 3 сантиметра, родные говорят, что результаты мои уже заметны, но весы стоят. Да и по одежде не заметила особых перемен!

Точно быть завтра молокочаю!

Привет,солнышко,а у меня сегодня вес двинулся наконец-то.Сижу на МЧ. Сидеть можно,кушать
не хочется!Попробуй

Мне тоже мама говорила,что я худею,хотя весы стояли.Не переживай,тронется твой вес...

#77Приветик. Давай разгружайся у тебя получиться обязательно. Я честно не смогла, но ты не я и сможешь. Правда? вперед и только вперед. Ты молоток и не забывай об этом. Удачи.

#77Приветик. Ну как разгруз? ты держись не сдавайся, у тебя получиться обязательно. Хорошего дня и отличного настроения.

Приветик зай.Как дела? Как МЧ поживает?
#77

Кошмарно. Даже не думала, что так есть будет хотеться.
Реально хочется есть и никакого удовольствия.
Попробую сейчас не зеленый, а черный чай заварить.
Желудок требует еды. Катастрофически.
не сорваться бы вечером.