спасибо, поищу, попробую!

Сегодня утро я начала с контрастного душа (наверное впервые в жизни!!!!!). ой завтрак был - гречневая каша с маааленькой ложечкой сахара и капелькой оливкового масла (не вареная, а распраренная кипятком и про сахар ничего не говорите, я с ним худею, если ем в меру!!!! проверено было в прошлый раз), черный чай, сейчас съела парочку абрикосинок. до обеда планирую съесть еще 3 абрикоски, на обед - твороженную массу (пока решила ее оставить, что бы совсем не исключать любимые продукты), до "ужина" - перчик и яблоко. "Ужин" - немного салатика иовощного с оливковым маслом без соли, а перед сном - 1%ный кефирчик.

Кстати!!!!! У МЕНЯ ОТВЕСИК!!!!!! 400 гр, но начало положено, я сделала первый шаг!

Доброе утро! во-первых поздравляю тебя с отвесиком!Молодчинка,а во-вторых хочу сказать,что контрастный душ это классная вещь!Очень помогает от растяжек(я после родов так от них избавлялась,да и сейчас принимаю,чтобы кожа не упругой была)А с сахаром ты права:если в меру-то ничего страшного! Еще раз с отвесиком тебя! Так держать!

Спасибо!!

Отличный план! Самое главное, чтобы ты его реализовала


Поздравляю!!!!!

Спасибо за поздравление!!!!! Но стрип-пластика будет после того, как будет 60 кг! =)) Маленький подрочек себе сделаю!

Сейчас вознило желание заказаьть себе какою-нибудь пижамку (я их просто обожаю), но... МОЕГО РАЗМЕРА НЕТ! Так что я решила всерьез взяться до себя. И я не остановлюсь до тех пор, пока:
1. Мой вес не будет равен 53 кг;
2. Пока у меня не исчесзет весь целлюлит;
3. Пока моя коа не станет бархатистой и подтянутой;
4. Пока я не буду нравиться сама себе и не полюблю сама себя

а почему в 60?
Я стала заниматься танцами, когда весила 86-84кг , в том числе и стриппластикой...

Если честно... то я комплексую занимться такими танццами с такой фигурой=((((

Ой, еще. я немного нарушила диету. обкщала поужинать салатом, но после работы 3 часа гуляла пришла зверски голодная, поэтому съела тушеные овощи, свежий помидо и 2 маленьких тушеных куочка мяса. И ОГРОМНЫЙ кусок арбуза.... Опять наелась.... КАК СЛОН!

Я сорвалась до чипсов и пирожного... Это из-за расставания с парнем... Мы поругались, я шла доой, купила и сидела ела со слезами!=(((( Я слабачка!

Стройняшка,привет! Представь себе,что ты не сорвалась до чипсоа и пирожного,а побаловала себя ими!Забудь,сделай себе разгрузочный денек,а с парнем все будет хорошо,я уверена!Раскажу тебе маленький секретик-я тоже вчера съела круасанчик! И ты никакая не слабачка,поняла?

Стройняшка,ну ты куда пропала? Как у тебя дела?

Sharlotte
_/\Ен@_
спасибо за поддержку.


Прошу прощения, что исчезла на такое длительное время, просто у меня были срыв за срывом и на работе ситуация быа на грне фола. Но сейчас все хорошо. Снова держусь, появились новые планы, цели и мотивации. Завтра начну вести отчет о своей полной жизнедеятельности. С вашего позволения буду рассазывать не только про питание, но и про то куда и с кем хожу, что делаю. Может вы помоете заметить и исправить ошибки не только в моем питании, но и в жихни в общем?