преленочка, доброе утро!
#77


ООО, вот это страшно. У меня родители тоже делали сайдинг, дак они такие "леса" ставили высокие, ужасть просто!

#77

Какие планы? Что будем кушать?

#77
Сдобрым утром!

Да, только я бы первый и последний приём пищи всё таки делала белковыми, а фруххты между ними ставила.

приветик! где-то ты сегодня запропастилась - я тут к тебе с гостинцами)))


#77

#77

Лена!!! Хорошего тебе денька!!!

И поменьше работ на высоте , даже если ты просто смотришь...У моей знакомой фобия лифта...Причем, если она закрыта в любом другом месте - без проблем, но стоит зайти в лифт - кричит как пожарная сирена...караул...

Да вот, все дела-дела... Быстренько забегаю почитать, да отписаться... Только ночью времени побольше, хоть попрохладней, и то, если из-за компа никто не погонит...

Вес мой стоит на месте, но я на него не ропщу... При такой жаре он ведет себя героически, несмотря на мои отеки... Да еще, все-таки не уберегла я свою почку-пупочку... Болит, зараза.. Дало о себе знать обертывание в мокрую простыню...Ниче, бум лечить...
Так, по еде: вчера косячила (сорри, но другим словом не назвать)
10.00-200 г. лимонада (правда из стеклянной бутылки, но разницы в содержании никакой, за это получите и распишитесь:

вода, вода

14.00-чуточку винограда
14.30-плов с курицей, салат-огурцы, помидоры с майонезом (дите делало, они все едят эту бяку, но я съела совсем чуть-чуть, чесслово, по той причине, что есть это невозможно, то ли дело оливковое масло!!!!!), черный хлеб, 300 г. молока 2,5%
вода-вода,
17.00- 1.5 персика
17.30- огурец. помидор, свинина варено-копченая гр. 50, (сама знаю, что гадость, но ем, вот ведь странная штука...)
19.30-70 г. творожной массы с курагой, зеленый чай с молоком.

Сегодня- 10.00-1 таблетка баралгина , полстакана воды

11.00 салат - огурцы. помидоры, красный лук, яйца. сметана, черный хлеб. Чай с мелиссой, 1 ч.л. меда.
В течение дня планирую: 1, 5 персика, доесть утренний салат, поскольку остался, гречка, кефир, творог 5%, молоко (под вопросом по причине заразы-почки), вода само собой.

Ну, вот как-то так... Нашла у себя книжку, купленную очень давно, "Диетическое питание, " вот читаю... Там помимо диет при различных заболеваниях. в том числе и при ожирении ( а у меня как раз 1 ст.) есть еще и рецепты массы блюд, с раскладкой по граммам, БЖУК, калории... Эх, край надо весы кухонные приобрести...

Ну, это хорошо, что мне понадобилось, не слишком много времени, чтоб к этому прийти...

Ну и фоточку для всех, кто со мной общается, и кто просто заходит. Я всех очень люблю, желаю хорошего настроения и прохладной погоды!!

#77

#77

Как у тебя дела?)))

P.S. Светись сегодня как солнышко с картинки)))

преленочка, фотка, как и всегда у тебя, очень красивая!
А веся кухонные очень весч полезная!

#77


Привет! Хорошего настроения!))
Как твои успехи?)

преленочка,привет!

Это попало в список как первый завтрак?
За вес не волнуйся,постоит,постоит и пойдёт вниз!!!

#77

Приветик, Лена!!!

А что это у тебя таблетки в ход пошли??? Надеюсь, сейчас уже легче? Фото очень красивое, люблю природу...И хватит уже себя избивать...мы же не роботы...Или ты решила попку выставить на всеобщее обозрение?

Хорошего тебе денечка!!!

#77Приветик. Только сейчас узнала что у тебя пополнение. ПОЗДРАВЛЯЮ. Фотка класс. Я вот тоже классно отдохнула у воды там немного прохладней. Желаю хорошего дня и отличного настроения.

Nysha
Кристина502
Belinda
Анна Без Наркоза
milka
Крепкий орешек
Юлья.
мурена
лура

Привет, девочки!!!!! Спасибо, что заходите, не забываете.

Слушайте, мои весы тронулись электроникой (ну или чем там, что у них вместо ума)... Сегодня насалась с ними по всей квартире, не могла понять, что происходит: вес от 78 до 82!!!!! Ну такого же не может быть, я понимаю 1 кг гуляет где-то, а тут вообще!!!! Ну я и не стала их дальше мучить, мож у них батарейка села? Вобщем, линейку не трогаю пока...

По еде: вчера все как запланировала- доела салат из огурца, помидора, лука и яйца с черным хлебом, пилп воду, 1,5 персика, вода, ужин в 18.- 100г творога 5% с 1.ч.л. меда (много, было очень сладко, буду предь меньше класть) и 200 г. молока 2,5 %.
Вода. Вчера было поглощено 1,7 л. Я-молодец!!!

Сегодня_ 7.00.- вареная курица с черным хлебом
вода
12.00- зашла в любимую кафешку пообедать и оооочень разочаровалась:
-салат из свежей капусты, моркови с клюквой - соль сплошная, уксус и еще что-то там, мне таак не понравилось,
тушеные овощи (кабачок, баклажан, ц.капуста, лук, морковь- жирное какое-то все)
- запеченная в яйце рыба морской окунь- ну невозможно есть-сплошной жир, аж передернуло...
- кусочек черного хлеба.
Все это я не доела... И разочаровалась...Не пойму- то ли я отвыкла от такой еды и раньше всю эту жирность не замечала, или смена у них такая- план по ожирению выполняли...
-вода
14.00- 3 нектарина
-вода
- 16.50- курогрудь вареная
- консервированая кукуруза 70 гр. (кошку несчастную объела...)
-черный хлеб
- 150 г. черного кофе молотого с 1 ч.л. сахара и лимоном.
вода.
и че-то больше мне есть не хочется... Ну, если вдруг сильно проголодаюсь- кефирчик есть обезжиренный..

И вообще, прихожу к пониманию (вернее подтверждению знаний), что чем проще и меньше обработана при приготовлении еда- тем она полезней и вкусней.