Пробежалась по дневничкам, узнала кое-что новенькое для себя, но своих коментариев нигде не оставила ввиду "плохой скорости печатания" и недостатка времеми.....
Убедили!.... в сентябре пойду на аквааэробику и йогу... с силовыми пока погожу....
Хотя сентябрь такой непредсказуемый в отношении свободного времени-начало учебного года, утверждение рассписания, разброска репетиторства по дням и часам....

Про сегодня:
делала последние закупки к банкету, встречала мужа из командировки...
накупила кучу корейских салатов, разного мяса, колбас, карбонатов и т.д. и т.п.
почти все попробовала, да еще вечерком попила чай с зефиром с мужем за компанию, вообщем вела себя "как плохая девочка"
А что будет завтра!!!!!!!!!

Ну по крайней мере постараюсь побольше танцевать (про еду ничего не обещаю!!!!)
Да! сегодня на весах утром 110,5
вечером 112!

ну это не так плохо! говорят оно более ли менее полезен!


взвешиваться нужно один раз в день и лучше всего утром (после туалета). а то ты за день ела и пила -конечно на весах другой вес!
держись там завтра! [/quote]

счастливая, а ты устрой себе после застолья разгрузочный день, чтобы помочь организму прийти в себя
У всех бывают исключения из правил. Правда, говорят, что со временем срывы будут случаться реже. Организм будет отторгать, представляешь? До меня пока такое действо не дошло
Хорошо повеселиться тебе! И с юбиляром!

счастливая поздравляю, молодец
я вот жду сентября открывается бассейн чтобы снова ходить на акваэробику фотки супер и желаю удачи в похудении

счастливая, привет.
Пока я наедала в санатории добро, ты успешно терала. Молодчина. Обскакала. Ну ничего, я ринусь в бой завтра (вернее сегодня уже).

Фоты просто супер, такая ты все счастливая и довольная. Возраст не главное, главное состояние души и тела. Об этом и будем заботиться.
С девчатами согласна, бросай гантели и магом шарш в бассеин или на лесапед.
Соревнавалки продолжаем.

счастливая, приветики!
Ты там жива после юбилея??!!! Чего молчишь??
С праздничком тебя, с Днем Знаний!

#77
объявляйся давай поскорее!

complimenty
Jagodka
Ленчик
BOGIRA
Аrinka
Как хорошо, что вы есть!!! (и другие девчата тоже...)
Я уже соскучилаль по этим "записочкам-позитивчикам"....
Хорошо когда есть поддержка! А ТЕМ БОЛЕЕ В ТАКОМ ТРУДНОМ ДЕЛЕ КАК НАШЕ.....
В двух словах о юбилее... Всё прошло замечательно!
Правда было очень весело, насмеялись, натанцевались!...
С едой правда были переборы, но...... потом у меня случилось расстройство желудка, с температурой , поносом , и пр. Уже третий день почти не ем.... так,что волей-неволей разгрузочные дни...
Абонемент в спортзал закончился, новый пока не взяла...
Утром на весах было 112 (я думала что с п...ом больше уйдет )

Интересно, а есть здесь кто-нибудь, кто худеет по Мермановой? (минус 60) Я у девчат нашла в дневничках ссылки, скачала, прочитала, вдохновило!!! Стараюсь придерживаться, пока только по питанию, ежедневный комплекс и массаж еще не освоила....

Спасибо, Аrinka приятно, что помнишь!



У меня почему-то не грузится твоя линеечка, НЕ ВИЖУ ТВОИХ РЕЗУЛЬТАТОВ!!!!! Как отдохнула?!

Кстати, сегодня месяц как я с вами!


Увидела замеры у BOGIRA и тоже решила обмериться!
Итак:

объем шеи 42
объем груди 122
объем под гр. 107
объем талии 112
объем живота 128
объем бедер 126
объем 1 бедра 73
объем колена 45
объем икры 46
объем руки 39
запястье 17,5


Через месяц повторю!!!

счастливая, привеееет!!
С возвращением тебя! Рада, что все было хорошо, нагулялись, повеселились, эт тоже нужное дело.

Ну вот видишь, накушалась всякой бяки, а организм уже не хочет такое.. Ну не страшно, уже все позади, надеюсь? Прочистилась зато.

ну, значит, с чем закончили, с тем и начинаем - уже хорошо, что без привесиков.

Тут многие девочки штудировали эту книжку и кое-чего придерживаются из нее, но некоторые с ней спорят. Короче, сколько людей, столько мнений. Если тебе показались ее доводы убедительными - конечно, попробуй, когда придерживаешься какой-то определенной системы это по-любому дисциплинирует.

счастливая, с возвращением!

Я её книжку тоже читала. Много спорных моментов. Но комплекс упражнений её я делала раньше. Единственное, что мне подошло бесспорно, так это скраб натуральным кофе! Делаю с удовольствием, кожа становится, как шёлк. Но, знаю, у кого-то было раздражение.

Привет. Отдохнули супер, с привесом в 2 кг. Сейчас 110. Разгруз не идет, вес стоит. Во как.

Глянула твои замеры. Ну мы прям сестры-близнецы. Какой у тебя рост?


Меня результат и фотки впечатлили, но даже про питание не все для меня истина. Я считаю, что на этапе похудения надо вовсе отказаться от хлеба, картофеля и сладкого (шоколада в том числе). Хотя кто знает, каждому свое. Массаж обязателен, но я ленюсь делать сама себе, а к массажисту хожу. А с упражнениями у меня вообще труба, даже на пресс сейчас делать не могу. Короче одна дорога, к скотчу на рот.

168.....

теперь я конечно же тоже попробую!!!!


Мне я думаю, это тоже бы очень подошло!!!!