да фу вы что!!! это я толстая тут!!!ну вы даете!!))) это вот та желетка....сегодня ее одела....вот в общем!=


#77

плохо видно,не получаются фотки,надо фотоаппарат надыбать!

Красотулечка!

я наверно всех запутала своими непонятными фотками!))))извиниите)

знаете у меня вообще есть пробема....я даже раньше когда была худая худая...ну там в школе и на первом курсе. когда у меня не было щек и руки худющие были и ноги.у меня всегда была проблема....бока!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ненавижу их........наверно если я похудею до 55 а потом до 49 хотелось бы(если понадобится),и бока все равно будут...пойду липосакцию делать нафиг!!!

я-то хотела сказать,что не так уж всё и страшно было
Ты руки качаешь что ли? Бицепсы такие!

это после спорта оталось! я 11 лет занималась синхронным плаванием.......мастер спорта!
вот и похвасталась))))ненавязчиво))
но бросила давнооооо...года 4 назад.... но ручки сильные ...и вообще я не слабая в принципе....крупная женшчина!)

слушай,но я завтракаю на 500кк и мало,как тебе удаётся за день 380? Ты где считаешь,в дионе?

4 года прошло,а заметно

да нет. в контакте если честно такое приложение есть...ну плюс я такие продукты ем где общеизвестны калории. типа гречки грамм 50 ну совсем чуток. хлебец. сыр -ломтик......потом на работе йогурт обезжиренный..там на пачке написано .....супа -там 150 на тарелку(мы считали). апельсин ....

но я поспала и съела еще 4 хлебца а они по 40!!!)))) и сыра...и вот щас иду бегать!!!!

кстати купила какой то творог с малиной типо......не пробовала??? вроде там не оч много калорий....вкусный зараза!!!!

смотря какой ломтик,у меня он 20г,это уже 70кк.

считаешь,что написано или ещё и вес смотришь?
Я почему спрашиваю-просто не верится,что так можно мало есть и быть сытой.Вот и думаю,может у тебя подсчёт неверный?
Напиши хоть раз все продукты за день и их вес

я сыр мега тоненько режу,чтоб прозрачный был,потому что много не люблю!!! а йогурт ну понятное дело по весу!! )) ятуда корицу еще сыплю,чтоб аппетит отбивала!!! ок! завтра все все все напишу что за завтра съем!!! но я все таки хочу побольше,а там как получится!!!
просто у меня еще проблема в том ,что я например завтракаю перед работой.....ну так стараюсь побольше,потом иду на работу....тм с 7 до 3х я успеваю тока йогурт съесть и в редких случаях суп и в мегаредкий свеж.выж.сок грейп.или апел.попить! вот а в три прихожу уставшая,перекушу фруктиком,а потом засыпаю....когда проснусь ниче тяжелого после 7 не хочется есть...тем более я бегаю....в 9-10 где-то.....а когда после бега так ваще воду с лимоном или чай...ну сама понимаешь...



ой! я тока что заметила что вы старше ! .... простите что на ты.или без проблем? многим не нравится когда с ними на Вы! ну просто не думайте что я обалдевшая такая,просто как то не обратила внимания)

конечно,без проблем,тут как "в бане-генералов нет ":lol:

ага,пиши,интересно

кааароче добрый день)

я обжора!!!!!!!сегодня какие то гадости лезут в рот фу)в общем так=
завтрак =
муж за ночь выпил весь кефир!!!!!!!!!!!!!!! пришлось довольствоваться остатками .... значит кефир обезжир.-100 гр.-29 ккал
творог с малинкой(жутко вкусно) - 100 гр- 118ккал
пришла на работу. съела йогурт обезжир.-50ккал(я че то неуверена ,забыла скока там...вроде столько) вечером пойду в магаз перепроверю.
обед
значит 2 ложки супа 200 грамм которого 115 ккал.......ну значит где то 50....пусть будет.
2 хлебца по 32-64 ккал. немного сыра-10гр 26ккал.....считаааем...(ой чувствую точно тыща! )
=

452.......................ну плюс сто! допустим.это всякие погрешности....типа я там кофе с молоком еще попила и глоточек сока апельсинового и конфетка безсахарная......
552...... мне еще 400 можно! юхууу!))) съем вечером яблочка и попью кефирчику!!! нормально же? я щас очень наетая после хлебцов.....и побегаю вечерком...



у меня еще постоянный страх что я переедаю((( когда у меня появляется чувство сытости вместе с ним и чувство совеСТИ.......

а почему ещё 400 можно,а не 900? Ты именно на 900кк хочешь держаться всё время?


,не знаю даже,что и сказать...Ты просто голодаешь,сама этого неподозревая.Полнейший недобор по БЖУ-ни белка,ни жиров
Так худеть вредно.

да могу я больше есть!!!! ну хочу тысячу в день, не больше !!!! и та не особо получается.....у меня нет чувства голода вообще!!!!!!!!! мясо каждый день не могу есть.т.к.не успеваю готовить иногда! а что еще кушать то?? что еще добавить в рацион?????