Afinogena
приветик солнце ! сейчас буду отчитываться!

завтрак - стакан молока и снек!

обед - 2 кусочка запеканки с курагой и изюмом(достаточного размера )
- сывороточно фруктовый напиток - 450 гр


ужин - 400 гр черешни (даже не заметила как слопала
- 3 персика средних размеров!

1000ккал натянула!



сейчас убегаю на тренировку - так что в гости ко всем зайду вечерком!

Afinogena
2 кусочка запеканки - это я так образно! 2 кусища - вот это то что надо! правда она была почти не сладкая и из обезжиренного творога!

а ты умничка - я с этим не спорю! только вот фотки у тебя вкуснячии в дневничке! - прям хоть экран облизывай)))))

на завтра если успею хочу сладкий плов сделать! фитнесс рис уже купила - осталось яблочек.кураги. изюма и орешек взять - завтра праздник живота думаю устроить ! но все в разумных размерах)))

все убежала вечерком обязательно ко всем загляну!

Afinogena
нормально! много - это снести пол холодильника - вот это много! а мы как цыплята питаемся))))))

какие планы на завтра?

иду зырить твое устрашающее меню!

Это кто такой? Что, и рис теперь - фитнесс?
Этот безумный, безумный, безумный мир....

Pixie
да ! мир сошел с ума)))) это не шлифованный рис - так и называется фитнесс-рис! правда завтра плов отменяеться - мне надо еще яблок купить - думаю вкусняшка получиться! а вместо сахара меда добавлю!

Afinogena
уже сбегала - че я так по стадиону быстро не бегаю

как-то маловато получаеться - хоть еще немного фруктов добавь или сухофруктов с чаем - вместо конфет!

Afinogena
просто желудок уменьшился! он у тебя наверно как у котенка уже!

конечно через силу не ешь - но просто не увлекайся этим сильно! знаю по своему горькому опыту - как я вообще перестала есть - и сидела месяц на воде - похудела - и даже очень весила 48 кг при моем-то росте!
а потом попала в реанимацию (((( есть вообще поначалу тяжело было - каждая чайная ложкеа - казалась чем-то огромным! я поначалу даже пол яблока съесть не могла! и самое обидное что вес потом вернулся - причем очень быстро - а с ним жор !
я больше всего боюсь что у меня он опять начнеться когда не можешь останеовиться ешь как во сне не контролируя себя - и съедаешь тааакие порции - что борец сумо обзавидуеться!
так что солнышко - можешь конечно если совсем не хочеться кушать посидеть на таком рационе денек - другой - а потом все равно немного увеличь его!

правильно говорят - не сотвори себе кумира! я тобой тоже горжусь!

а я тоже похвастаюсь - сегодня на тренировке присмотрелась к себе - да я даже ооочень ничего! пуза нет! попа подтянутая! ножки б еще немного схуднули - так вообще цены мне нет!
у меня просто от танцев с детства икры накаченные! наверно с этим надо смириться !

и вобще я уже движусь к целе ! ура!!1 скоро будет и у меня идеальный вес!

а как у тебя мама к диете твоей относиться?

milka
Так, ну, что, с соседкиным меню разобрались... давай теперь с твоим разбираться, да?

привет девочки! не ругайте сильно - уже сама себя ругаю! день не придвещал ничего плохого - я хорошо позавтракала - и даже накупила орехов. кураги.чернослива.яблок на плов - а потом....целый день на практике - не то чтобы покушать - в туалет не могла вырваться - думала все уписяюсь на рабочем месте!!!


столько проблем сегодня на меня свалилось - на учебе. на практике. в личной жизни... да еще и с мамой поругались немного - короче я села заревела как белуга и съела все что купила на плов!

а потом доела персики. помидоры и огурец - и все это запила стаканом молока!

ну почему я такая - а

в принципе радует что наелась ни тортов и конфет - а полезного - овощи. фрукты. орехи ....но блин не в таких же количествах!!! слониха блин!


плачу как крокодил - завтра наверно весы спрячу! - а еще утром был отвес - 200гр!

Afinogena
из-за того что я целыми днями в клинике торчу мой парень поставил меня перед выбором - либо наши отношения - либо работа!
на учебе завал - опять же из-за клиники - я много пар пропустила и мне зачет не ставят - хотя я все это знаю - ведь уже давно врачам помагаю - в отличии от многих моих однокурсников - которые не шарят вообще - даже название инструментов не знают - сказали если дозавтра все неотработаю в деканат сообщат - а меня с клиники не отпускают на учебу - завтра опять много операций((((

и вобще я уже сомневаюсь ту ли профессию выбрала - из-за нее - у меня почти не осталось друзей. нет личной жизни и нервных клеток!

и вобще я тупо хочу отдохнуть - у меня за 3 месяца был только 1 выходной

наверно усталось и погода плохая и все один к одному навалилось!

бывает! ниченго - завтра будет новый день - и все будет хорошо!

Afinogena
наверно хреновым буду! мастером конг-фу буду суперским - сегодня в меня зажим летел - так я так мастерски увернулась - что Джеки Чан после такого на пенсию должен уйти! не тот подала блин! доктор у нас уж больно с характером - воспитывает в нас мгновеную реакцию!

мы с ним бросаем друг друга по 5 раз в неделю))) поэтому тяжело подводить итоги!




я тоже так думаю! все будет в лдучшем виде!
я даже уже не расстраиваюсь что объелась - завтра на кефир - и все проблемка решена - никаких привесов! а утром - просто уберу весы - чтоб не огорчаться!

Afinogena
тут тяжелая история - сначала он за мной бегал а я носом воротила - а потом как-то согласилась вместе в кафе сходить - и...влюбилась
правда тщательно это скрывала - прям как штирлец - 2 года.. а он просто исчез из моей жизни и появился лишь в этом году!
не знаю и с ним не могу и без него тоже!
ничего - утро вечера мудреннее!

Afinogena
просто такая сильная любовь... ля-ля-ля!
молодцы !!!

мы сами строим свою судьбу! так что лопаты в руки и вперед - прокладываем мост счастья)))