Чайничек
П.С. спасибо за поддержку))

Чёрт...после двух дней диеты без нарушений и спорта привес 200 грамм...что за фигня???
или может, мой организм устал от диеты и нужно её заканчивать к чёртовой матери?...обидно как то...

Ксюша, все может быть. И приближение КД, и отеки и то, что организм начал копить. Главное, не расстраивайся. Ты девочка умненькая, думаю, сбросив 20 кг, ты сможешь найти способ идти дальше)
Удачи!

Ксюш, без паники! Два дня не показатель...

Может, просто настало время что-то изменить, т.к. К обычным способам ты уже привыкла?

вполне вероятны и задержки воды, всвязи с КД

Вичка-спичка
Спасибо=)))да я тут вычитала, что долго без соли сидеть нельзя, так что у меня есть план. Завтра-послезавтра я разгружусь на кефире - творожке и прочем...кстати, а когда у вас день на ленивой окрошке???очень хочется с вами попробовать)))...
а потом просто потихоньку привожу питание в порядок без всяких диет, просто буду есть все до 18.00 и на ужин есть что-то лёгкое...ну соли меньше, сладкое не есть, жирное, ну это и так ясно))Основной упор буду делать на завтрак, а то я обычно только чай пью - а это неправильно...Ну и один-два разгрузочных дня в неделю))
вот так вот)нафиг эти диеты))а может и с вами смогу эти ужасные бжуки потихоньку считать

Вот вот, я об этом уже подумала=)))уже все меняю)

а еще и обнаружила, что это весы мне такую подлость подкинули
на самом деле не в плюсе, но вес все равно два дня стоит)ну ничего...мы его сгоним=))

Два дня - не показатель! И твой новый настрой очень симпатичный!
Слушай себя (не потокай себе, а слушай!) и вариантов нет - продолжишь сбрасывать!

Чайничек
Спасибо большое=))))
...
очень надеюсь, что продолжу))

Разгрузочный день у нас среда))


В принципе, это и есть здоровое питание) Или нет?


поддерживаю)


Вот только я их сейчас не считаю уже))) Но очень советую всем хотя бы недельку этим позаниматься. Можно для себя очень много интересных открытий сделать.
Я бы даже посоветовала наименее стрессовый вариант - просто записывай, все, что кушаешь. А вечерком или утром посчитай все. Очень познавательно.


Куда ты денешься. Ксюшка, обратно у нас дороги нет. Только вперед. К здоровью и красоте.

Ксюш, это что за настрой? Что значит "очень надеюсь"?!

Продолжу! Уже сколько скинула - бросишь, ведь обратно начнешь возвращать... Только вперед, пусть медленно, раскачиваем обмен веществ, чтоб в ловушку не попасть. Терпения!

Даже если месяц на одном месте - это не катастрофа и не значит, что у тебя ничего не получится!

Не бойся страшных БЖУК-ов. для начала просто посмотри на то, что съела, и чего тебе не хватает...

Вичка-спичка
Чайничек
Спасибо вам большое))только вот поддалась своему мерзком унастроению и вчера сорвалась...Это еще совпало с началом кд...так что наутро привес был адским +1,8 кг...но сегодня была баня, так что потихоньку ввсе вернется на круги своя)несколько дней посвящу кефиру, а то слишком расслабилась, уже сложно себя контролировать(а я то думала, что с этим покончено))...

Блин, знаешь, это мерзко - но я такой человек...Хочется не долго и с пользой для здоровья, а быстро и сразу, пусть даже придется голодом себя морить. главное видеть результат на весах...
Знаю, что неправильно...стараюсь исправиться)

Спасибо...Я как то пробовала...Дольше чем на полдня меня не хватило

Ксюш, молодец!

ой, не могууу...

Чего же в них ужасного?
У меня Юлька тоже их боялась, а теперь сама лихо считает. Так что это вопрос привычки.

Спасибо...)ты тоже))!
НН
Пожалуй, да...Но я всё равно не могу, мне лень, наверное...хотя потом, может. попробую=)
а каким должно быть это соотношение на день?

Ксюш, регистрируйся на дионе (хотя бы ради интереса) - тебе там все рассчитают по соотношениям.