Не надо расстраиваться, даже если вес стоит. Главное - это знать, что ты все делаешь правильно, а значит, у веса просто нет другого выбора, кроме как уменьшаться! Не всегда это бывает так быстро, как хотелось бы, но цыплят по осени считают, помнишь?

nu eto ya uje znayu,u mena etot period proshel uj,teper ves slushaetsa mena

Vot na zavtrak segodna poelu ovsannie xlopya kashku+2 lojecki myoda+zeleniy cay,na obed salat(kurinaya grudka+markov+bolgarskie perci+ogrucik i zapravlenno masleckom),seycas grizu yablocko zelenoe.
V magazine kupila novuyu kashku ovsannaya s klubnickoy,utrom poprobuyu

oy zabila napisat,a eshe ya utrom slopala lomtik jeltogo sira(neznayu zra ili net?

Na ujin mama obeshala mne kurocku otvarit mmmmmmm.... vkusnatishe.
A eshe devocki,ya uje 2 nedeli vecerom(na sitiy jeludok).pyu staka vodi s yablocnim uksusok,citala cto on rasshiplaet jir i uvelicivaet metobolizm.No custvuyu seba ofigenno.

Привет!

Ещё как занимаюсь,даже думаю не много переборщаю учитывая что энергию брать не от куда,я и бегом занимаюсь и работа подвижная,а когда есть пару минут делаю разные упражнения!

pyu staka vodi s yablocnim uksusok,citala cto on rasshiplaet jir i uvelicivaet metobolizm.
Я очень долгое время пила на стакан воды ложку яблочного уксуса,незнаю результата было ноль...Хотя тоже ожидала совсем другого

A ti xocesh vipila i vse srazu poxudela?Net dorogaya moya,daje esli effekta na glaz ne vidno,zato organizmu eto pomosh v rassheplenii jira

Возможно,но я думаю 3 месяца это достаточное время чтоб что нибудь почувствовать

Nu ya znaesh ne stolko iz za poxudaniya pyu,skolko ctob obmen veshest uvelicit.
U nas s toboy cen pocti odinakova,davay dogonay uje mena u budem vmeste shagat k 48kg

Privetik,
Otvesiki prosto slushayutsa mena,po nemgogu no idet vniz,Uraaa,

Chut ne zabila otcitatsa
i tak,na zavtrak ovsanaya kashka i sushennim klubnickami,zeleniy chay
Na obed budu kushat okroshku na kefire(nu v sostav voydet,kefir,ogurec i zelen)i varennaya grudinka.A eshe ya syela zelenoe yablocko.
Pered KD custvuyu seba korovoy

Kupila vcera anticellulitniy krem,podskajite kto znaet kak lucshe ispolzovat ego,pod olenku li?pered zanatiyami ili je uje posle dusha?on razagrevayushiy,dumayu mojet pered trenirovkay mazat?

Da ya uje posmotrela.Oceeeen ponravilos,prosto super,Volosi klassnie,a lishnego vesa daje ne vidno,pram model