Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 05 окт 2025, 00:42


На страницу Пред.  1 ... 346, 347, 348, 349, 350, 351, 352 ... 578  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 июн 2010, 08:55 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 авг 2009, 13:33
Сообщений: 2576
Награды: 2
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 157 раз.
Поблагодарили: 95 раз.

Дневник: АЛЛА***
Наташ, привет!
Натуля писал(а):
Сегодня работы будет больше, чем обычно, так как Женя позвонила мне в 9 утра и предупредила, что дала мой номер еще некоторым своим друзьям. И если у них возникнут трудности, они будут смс-сить мне... Ну ладно, надо деткам помочь, я не против В понедельник еще математика остается

Удачи :-D !
Натуля писал(а):
Их там много, я еще раньше на этом же бревне двоих видела (парочка, наверное). Дети еще должны быть по идее...

Наташ, а откуда они там :shock: , у вас черепахи водятся :eek: ?
Натуля писал(а):
Благодаря наполеону, до сих пор не могу догнать линейку

Да уж оправдывает название... звоеватель :lol: !!!
Приятного дня!!!

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 июн 2010, 14:52 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: viewtopic.php?f=2&t=1602">дневник
Натуля
Освободишься, зайди к Ванде - прокомментируй, ОК?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 июн 2010, 11:39 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2008, 18:33
Сообщений: 6047
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Домашний любимец (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Мисс Улыбка (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Путь к здоровым привычкам (-20кг)
Привет, звезда!
Наполеон - эт зло!))) Но раз в год можно - ничего, сгонишь!

_________________
#77
Начала с 13 02 14 - 84,5 кг
01 03 14 - 81,2 кг
01 04 14 - 79,5 кг
01 05 14 - 78,7 кг
01 06 14 - 78,9 кг
на в/тр 1 час, твой вес 75,5 кг, ЧСС 120 уд/мин.
Получаем: (120 х 0,12 - 7) х 60 х 69,1 х 0,014 = 429,53 ккал
28/20/52-БЖУ процент
я все хочу начать сначала....条


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 июн 2010, 12:09 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 17:37
Сообщений: 2093
Откуда: Москва
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Vanda

Команда: команда №5 "Мы за здоровое похудение"
А её всё нет и нет
:cry: :cry: :cry:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 июн 2010, 09:24 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
АЛЛА*
Бася
Успешная
Vanda
Девочки, рада-рада всех вас видеть!!! Приветики! :buket:
АЛЛА* писал(а):
откуда они там Shocked , у вас черепахи водятся

Алла, муж был допрошен на сей счет, говорит, что черепахи водились в нашем озере с приснопамятных времен. Говорит, что они зимуют прекрасно, впадают в анабиоз и потом выползают по теплу.
АЛЛА* писал(а):
Удачи

Не очень-то я справилась с химией... :oops: Всего 3 вопроса помогла...
А по биологии у нас 4 Это то, что в первую очередь сдавалось).
АЛЛА* писал(а):
оправдывает название... звоеватель

До Сонькиного дня рождения больше не куплю :x А до него еще больше 3 месяцев.
Бася писал(а):
освободишься, зайди к Ванде - прокомментируй, ОК?

:-D Хорошо, зайду обязательно, если сейчас Женька не отвлечет ей помогать :)
Успешная писал(а):
Наполеон - эт зло!))) Но раз в год можно - ничего, сгонишь!

Свет, я его последний раз ела, живя в Кемерово :lol: а это 14 лет назад (мама вкусные пекла). Здесь тоже оказался вкусный, но удар по весу получился ужасный, я не ожидала... :cry:
Vanda писал(а):
А её всё нет и нет

:grin: Ванда, этот муш засел за компом на все выходные!!!!
Я его вчера вечером еле-еле распинала и вытащила гулять! Наша бабушка забрала Соню к себе с ночевкой, поэтому мы вышли вдвоем, уже в 8-ом часу, бродили 1 час 10 минут. Ходили бодренько, прошли 6,5 км. Папик дышал паровозом, с него пот градом, прям жалкое было зрелище :eek: Порывался пару раз "срезать", но я ему сразу сказала, что эти варианты не прокатят, мы не на уроке физкультуры в его школе :lol:
В субботу я была на коррекции, уехали с дочей в Пятигорск еще утром, много ходили по городу, по своим любимым магазинам. Коррекция была в 3. Вечером папик нас забрал после работы, заехали в супермаркет.......
бабушка привела Соню, продолжу, как смогу :-D

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 июн 2010, 10:53 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
И продолжу у себя :)
Суббота выдалась суматошной и совсем неправильной в плане питания. Был завтрак в 8.30. Потом в 10.30 кусочек черного хлеба съела (вместо второго завтракам мне почему-то так захотелось). Дальше до 21.20 была только мятная жвачка :grin: без сахара, разумеется. ААА, забыла, мы с Соней купили булочку с творогом и пополам съели ее на скамеечке напротив администрации. Продавца я благоразумно попросила взвесить булочку, она весила ровно 100 г, значит, примерно 50 г булки. И жвачка.
Машину вечером ставили вместе с папиком, пока до дому доплелись, я с ужасом увидела на часах 21.20.... :eek: Голод чувствовался очень сильно, разумеется, мы налупились от души всего-всего... И почти сразу завалились спать. :oops:
Про воскресенье я уже частично написала, бабушка увела дочу к себе, я сначала занималась домашними делами, потом решила достать вязание (папик-то весь в компьютере - что еще делать?). Связала 12 листиков. Это много, хорошо. Но задница болела жутко. Уговорила мужа прогуляться, что мы сделали с огромным удовольствием. Возвращаясь домой, купили по мороженому (щербет), оно 70 г, обезжиренное. После перенесенной болезни это первое мороженое.

Вес сегодня утром 53,1 кг. Меня все устраивает :)

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 июн 2010, 11:50 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Свежие фотки. Извиняюсь за повтор сюжета :)

#77

#77

Теперь ногти. Впервые сделала стилеты, это форма такая, острые которые. Но поскольку я с такими раньше не ходила, решили начать с коротких, так легче привыкать. Были бы длиннее - смотрелись бы лучше. И еще дизайн мне совсем не нравится, больше не буду записываться на вечер, мастерица уже выдыхается на фантазию, причем передо мной еще и 2 невесты подряд были, так что Наталья была выжата, как лимон. Кстати, в отношении удобства форма просто супер, я не ожидала. Можно было смело делать и более длинные (я в последнее время ходила с ногтями по 3 см, так что эти для меня коротышки :) ). Оказалось, что для вязания особенно удобна эта форма, буквально вчера в этом убедилась и сегодня продолжаю :!:

#77

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 июн 2010, 20:47 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 17:37
Сообщений: 2093
Откуда: Москва
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Vanda

Команда: команда №5 "Мы за здоровое похудение"
Натуля писал(а):
казалось, что для вязания особенно удобна эта форма,

:eek: :lol: Вот никогда не думала, что ногти могут быть для чего-то удобны! :oops:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 июн 2010, 21:50 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: viewtopic.php?f=2&t=1602">дневник
Натуля писал(а):
поэтому мы вышли вдвоем, уже в 8-ом часу, бродили 1 час 10 минут. Ходили бодренько, прошли 6,5 км.

Да, бодренько! :!:
Я б своего не смогла так протрясти
:(

Натуля писал(а):
Папик дышал паровозом, с него пот градом, прям жалкое было зрелище

:( :( :( А давление как?
Шепотом: неужто ЧСС не померяли? :wink:

Натуля писал(а):
Теперь ногти.

:!: :!: :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 июн 2010, 06:42 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2009, 07:01
Сообщений: 9473
Откуда: Украина
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 178 раз.

Дневник: Дневник супер-стройной-мамы

Команда: Леди лайт
Привет! Вот и я попала на фоточки и ноготочки :)
Фигурка - супер, особенно ножки :)
А про форму ногтей - очень интересная мысль, что удобно: я думала, они наоборот не удобные... :)
Я тут, тем временем, тоже наращивать ногти стала, и мне тем более интересная твоя темка. Продолжай :)

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 июн 2010, 10:04 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Vanda
Бася
Митинка
Доброе утречко, девочки! :)
Vanda писал(а):
Вот никогда не думала, что ногти могут быть для чего-то удобны!

3,5 года назад я тоже так думала, а теперь не понимаю, как можно что-то делать без них :eek: :grin: Особенно хороши они в уборке, где потереть, поскоблить, пошоркать - им цены нет. А как ими славно чесать спинку!!!!! :lol:
Бася писал(а):
Да, бодренько! Exclamation
Я б своего не смогла так протрясти

:) Ой, не говори, я сама удивляюсь, как мне это удалось. Полтора часа уламывала, уже обувшись, на пороге, с тоской в глазах, муш спрашивает: а мошт никуда не пойдем? :roll: Я ему говорю - да пожалуйста, оставайся дома, я одна пойду. А он мне: хиииитренькая, фиииигушки :grin:
Бася писал(а):
А давление как?

:eek: Вообще, у него с давлением порядок (ттт). Бывают какие-то подозрения, измеряем - 120/80.
Бася писал(а):
Шепотом: неужто ЧСС не померяли?

:grin: Не-а. Шурик, я всю дорогу шла и забалтывала его, чтобы желания не возникло "срезать". Он то и дело предлагал укоротить маршрут, мне буквально пришлось локомотивом впереди него топать. Там не до ЧСС. У меня, по ощущениям, на затяжном подъеме чуть выше 100 было, а ваще-та темп для меня крайне низкий.
Митинка писал(а):
Фигурка - супер, особенно ножки

Маша, спасибо! :grin: Моя мастерица и топ-стилист Виталик (это я на его рабочем месте фоткалась) придирчиво разглядывали мои ноги, на предмет целлюлита :lol: удивлялись, как мне удалось от него избавиться, а я сразу вспомнила, как мы с тобой на эту же тему общались :-D
Митинка писал(а):
про форму ногтей - очень интересная мысль, что удобно: я думала, они наоборот не удобные...

Читай выше :roll: :grin: Я в восторге :!:
Митинка писал(а):
тоже наращивать ногти стала, и мне тем более интересная твоя темка. Продолжай

Хорошо, буду держать в курсе :)

Мне стучатся в скайп, ухожу на переговоры :grin:
Коротенько, вес сегодня 53 кг.

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 июн 2010, 10:32 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2010, 21:50
Сообщений: 5589
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (2) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 122 раз.

Дневник: Моя страничка: перезагрузка...

Команда: №1 "Пионерочки"
Фотки суперские! :!: :!: :!:
Ножки стройненькие! :!: :!: :!:
Прямо моделька! :oops:

_________________
Решительный шаг вперёд - результат хорошего пинка сзади

#77
вес 24.05.2021- 94,6
12.12.2021-73,6(-21кг)
24.04.22- 71,5


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 июн 2010, 11:37 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2008, 18:33
Сообщений: 6047
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Домашний любимец (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Мисс Улыбка (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Путь к здоровым привычкам (-20кг)
Натулечка, приветик!!!
Фигурка супер!)))Дюймовочка ты моя!!!!
А ногти мне ооочень понравились! Класс, и что тебе не так, мастерица постаралась на славу!!! Я хвалю, я бы такие ногти носила и гордилась - форма стильная!


НОЖКИ У ТЕБЯ - умереть не встать!!!!!И вообще, ты вся красавица!

_________________
#77
Начала с 13 02 14 - 84,5 кг
01 03 14 - 81,2 кг
01 04 14 - 79,5 кг
01 05 14 - 78,7 кг
01 06 14 - 78,9 кг
на в/тр 1 час, твой вес 75,5 кг, ЧСС 120 уд/мин.
Получаем: (120 х 0,12 - 7) х 60 х 69,1 х 0,014 = 429,53 ккал
28/20/52-БЖУ процент
я все хочу начать сначала....条


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 июн 2010, 11:47 
Принцесса
Принцесса

Зарегистрирован: 21 июл 2008, 23:46
Сообщений: 7828
Откуда: Ukrain
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Домашний любимец (1) Ранняя пташка (1) Мисс Улыбка (1)
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: ARINKA
Натуля, приветики, Натулькин! :)
мне везееет, я как ни загляну то уточку ищу, то на черепашек любуюсь, то на тебя - стройняшку и красотку! :grin: :!: Согласна с девочками - ножки отпад! :!:
Ногти понравились - очень по летнему и без перебора. А мак на указательном пальчике - вообще шедевр, очень красиво. :!:
Натуля писал(а):
где потереть, поскоблить, пошоркать - им цены нет. А как ими славно чесать спинку!!!!!

мушш тебя не припахал еще к почесыванию спинки.. :-D
Натуля писал(а):
придирчиво разглядывали мои ноги, на предмет целлюлита удивлялись, как мне удалось от него избавиться, а я сразу вспомнила, как мы с тобой на эту же тему общались

Знаешь, Натуль, я вначале просто не поверила, что ты избавилась от целлюлита.. :oops: Сколько уже про это было написано.. А потом, когда у само стал растворяться (когда не ленишься, канеш, и занимаешься собой) - просто удивляюсь и радуюсь. :) Спасибо тебе - это ты вселила в меня надежду и уверенность в успехе при преодолении этой проблемы. :friends:
Натуля писал(а):
Коротенько, вес сегодня 53 кг.

ХОРОШО! :grin: :!:
приятного дня! :grin:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 июн 2010, 14:54 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: viewtopic.php?f=2&t=1602">дневник
Натуля писал(а):
муш спрашивает: а мошт никуда не пойдем? Rolling Eyes Я ему говорю - да пожалуйста, оставайся дома, я одна пойду.

Манипулируешь мужем то? :lol:

Натуля писал(а):
Там не до ЧСС. У меня, по ощущениям, на затяжном подъеме чуть выше 100 было, а ваще-та темп для меня крайне низкий.

Наташа, я же совсем не о ТВОЕЙ ЧСС спрашивала, а про МУЖА! Разница?
Эк ты, дорогая, на себе зациклена! :lol: :lol:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8663 ]  На страницу Пред.  1 ... 346, 347, 348, 349, 350, 351, 352 ... 578  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 11


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020