, ого!!! МОЛОДЕЦ!!!!
Мне тебя пора догонять уже.
#77

Ооо, тебя наградили! С экватором!-)

Эвелин, с заслуженной медалью!
Больше половины уже пройдено!

Надеюсь, после получения ладошек ты не забросишь форум...

За два дня похода по магазинам я купила: платье (из тонкого денима, давно хотела такое, короткое), белую юбку короткую достаточно))), джинсовую куртку новую (моя уже безбожно болталась), блузку в морском стиле, топ черный. Пока все Продолжу в конце месяца уже к отпуску буду закупаться (белый сарафан в плане, коктейльное платье еще, брюки, юбка и шорты, ну про майки не буду писать, босоножки еще нужны мне, не нашла пока)

Так ты же впереди меня пока


Да вроде бы я экватор прошла уже давно


Спасибо, Люб!

Спасибо за медаль и за поздравления!
Форум не заброшу, у меня здесь друзья, я хочу общаться, помогать и поддерживать, хочу получать пинки и поздравления, это все важно и нужно. Да и до ладошек еще далеко мне, возможно, буду линеечку менять (ну посмотрим, что будет в 53)

Да, Эвелин, осталось чуть чуть уже дожать. А там отпуск... и ты такая стройная... и мужики штабелями.... и девушки с завистью....

Я вот жду все мой вернется и упадет За последние недели у меня вес лучше вниз пошел (ТТТ), не узнает, боюсь
Мне страшно ехать в отпуск, если честно. Там у меня диона не будет, но будет вино каждый день, иногда много)) Боюсь набрать. По еде я не переживаю абсолютно, знаю что и сколько есть, а вот алкоголь....

Да... с алкоголем засада...
Я в Египте быстренько от вина на ужин отказалась... В обед нестрашно, если чуть переберешь - купаньем все сбросится, а вот на ужин съесть лишнее не особо приятно... Так что попивала водичку холодную...

Весы что ли с собой везти чтобы не соблазняться на вино под сырную тарелку вечерами

Двое... напольные (для тебя) и настольные (для еды)...

еду я уже на глаз определяю, а вот свой вес на глаз не определю

Ну тогда сантиметр проще, объемы мерять... Он места меньше занимает...

Постараюсь там спортом заниматься. Может удастся не набрать вес.

У меня с точностю +-300гр определяет вес

Как пить воду, чтобы похудеть.

Утро: Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса).

Завтрак: Если вы едите через час или позже после подъема, выпейте еще один стакан воды с лимоном или зеленый чай. Совет: Принося с собой на работу двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости.

Между завтраком и обедом: большой стакан воды, зеленого чая плюс сочный освежающий фрукт или овощ.

Обед: Суп – это прекрасный выбор. Совет: вода естественным образом угнетает аппетит, поэтому за пол часа до приема пищи выпивайте стакан воды – в большинстве случаев вы насытитесь водой, и не будете быстро употреблять пищу.

Полдник: Перед тем, как покинуть рабочее мест, выпейте еще один стакан воды.

После работы: Пока готовите ужин, выпейте стакан воды и перекусите свежими овощами, либо съешьте зеленый салат вместе с ужином.

Вечером: не употребляйте алкоголь и кофе поздно вечером, это приводит к обезвоживанию организма и ночной жажде! Замените их полезными растительным напитком или зеленым чаем.

Перед сном: В холодное время года по возможности убавьте температуру центрального отопления, выпейте свой последний на сегодня стакан воды – и спокойной вами ночи!

Главное в течении дня выпивать воду постепенно. Старайтесь не пить много воды за один прием, так как она транзитом пройдет через ваш организм, не принеся ему максимальной пользы.

В течении первых нескольких дней вам придется чаще посещать туалет, потому что ваш организм еще не привык получать так много воды. Зато вы увидете, как будут таять ваши килограммы и сантиметры, так как запасы воды в вашем организме уменьшатся.

Парадоксально, но факт: чем меньше воды вы пьете, тем больше ее количество ваш организм задержит для дальнейшего использования. Клетки переполнятся водой, что придаст вам вид человека с избыточным весом. Наоборот, когда вы пьете много жидкости, организму нет нужды заниматься «накопительством», и он расходует ее там, где ему необходимо.

Может быть, кому-то понадобится эта информация