Ура! -300 гр

Сегодня разгрузочный день.
Пью кефирчик.

#77

Разгрузочный день в этот раз дался значительно легче чем в прошлый.
Спасибо девочкам которые подсказали что в разгруз можно завтракать.
Сейчас последняя порция кефира,и до завтра рот на замок.
Хочу,как я хочу похудеть!!!
#77

Доброй ночки

~Irinka~
Привет! Я знакомиться. Почитала дневничок. У меня те же "проблемы", хотя я их таковыми не считаю. Я конченая сова и организм мой тоже. И если я 40 лет не завтракала, не думаю что теперь менэто пойдет на пользу. Ну ведь рассталась я с 50кг, лопая после 8 вечера! И не набираю ведь, хоть и забила почти на год на все. Ищи свое. Пробуй. А насиловать себя едой с утра для того чтоб выть от голода вечером... Исход один, срыв.
Удачи! Будет интересно, забегай.

ЭЛЬВИРА РОМАШКinА:Доброй:)
Что-то не спится на голодный желудок мне
#77

Олюня:Привет
Очень рада знакомству.
Я только сегодня читала ваш дневник.
Я в восхищении.
Правда!
И я так хочу...)
А по поводу ужинов и завтраков:
Я как-то худела в "Славянской клинике",похудела здорово,на 34кг,хотя велосипедов там никто не изобретал,просто ограничили потребление каллорий до 1250 в сутки.
Так вот врач,который меня вёл,говорил что в принципе не имеет особого значения когда ты их будешь есть,главное чтобы не выходить за эти рамки.Единственное условие за раз есть не более 600(если не ошибаюсь) ккал.
Вот фик знает,где истина.
Но есть по утрам для меня мука сущая,это правда(

#77


Приветик, Иришка!!!

Удачи и хорошего настроения на весь день!!!

Как результаты после разгруза?

Поздравляю с предыдущим отвесиком!!!

Крепкий орешек: Приветик:)
Спасибо за поздравления и пожелания)
У меня скромные результатики после разгрузов,сегодня -400 гр,у других по киллограму и больше отваливается )
Я подозреваю что это из за отсутствия у меня физ.нагрузки.
Вот похудею хотя бы до 100 кг,и буду ходить на фитнес,сейчас тяжеловастенько .
В любом случае,всё что сбросила уже не моё

#77

Сегодня - 200 гр
Пойдёт)

#77

#77

Доюрой ночки))


шо значит "ПОЙДЕТ"???
ОТЛИЧНО!!!!!