счастливая
почитала твой дневничок. Молодец, идёшь к своей цели очень уверенно. Так держать И спортом занимаешься, а это вообще превосходно. Одним словом молодец. Заходи ко мне в дневничок, буду рада встретить
#77

Поменяла аваторку-лучше подходит к нику...
Но самое главное провела день (первый раз пробовала) на молокочае, получилось легко, есть не хотелось. Я вообще если возьмусь, то легко могу и поголодать, но потом на меня нападает ЖОР и вес еще и прибавляется, т.ч. голодать мне точно нельзя! Но сегодня я же не голодала.
Кроме того честно "отпахала" 2 часа на тренировках, причем первая Hot Iron это со штангой, занимаются и мужчины и женщины правда вес каждый выбирает по своим силам (у меня было по 1,25кг с каждой стороны-но мне хватало!). А вторая АВТ - силовая на мышцы ног, ягодиц и брюшного пресса. Завтра посмотрим результат...
С готовкой мне сегодня легко, муж уехал, а сын питался горячими бутербродами, которые делал сам.

счастливая, привет.
Зашла в гости сказать, что твою идейку про :"Посоревнуемся", одобрямс. Начали...

Поздравляю всех с ЯБЛОЧНЫМ СПАСОМ!!!!
#77

Что-то я второй день отлыниваю от тренировок, хотя и была возможность пойти. Вчера два раза не сдержалась и напихала в рот всего чего хотела, но через насколько минут одумалась и попыталась исправить ошибку запихнув два пальца в рот -частично получилось.... Сегодня ела салатик с помидорами, огурцами, болгарским перцем, зеленью и раст.маслом, +слайсы+яблоки.
Что заметила-желудок быстрее посылает сигнал о насыщении-видать уменьшается....

Завтра хочу разгрузиться на яблоках, КТО СО МНОЙ?!
Ой нет, вспомнила! у подруги День рождения.... О держите меня!!!

А вот этого не надо - съела, значит съела... Другими путями ходит булимия..

Варечка

Ну легче же стало..... :

Прочитала заметку...Ваше мнение?

«Диета через день» набирает популярность в Австралии

«Диета через день», которая требует поститься через день, имитирует рацион наших первобытных предков, которым часто приходилось, потратив весь день на поиски чего бы съесть, ложиться спать несолоно хлебавши. Конечно, времена изменились, и их потомкам в такие дни разрешают сок, чай и жевательную резинку без сахара.

Одни диетологи предупреждают, что такая диета вредна, другие ссылаются на исследования, доказывающие, что такая система не только помогает похудеть, но и продлевает жизнь. Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл предупреждает своих пациентов об опасности, которую несут крайности, но советует им принять кое-что из такой диеты. «Я назначаю «диету через день», но в умеренном варианте – один день калорийной пищи, один – с ограниченным количеством калорий. Есть доказательства того, что такой режим питания подстегивает обмен веществ».

Пишут, что за год так можно сбросить 25 кг и что на такой диете сидят Лив Тайлер, Бен Эффлек и модель Кристи Тарлингтон.

Здравствуй,счастливая
какой у тебя ник хороший!!!
и аваторка
У меня когда-то на старом форуме тоже была такая аваторка
Успехов в похудении!!!

Тут главное во второй день не накушаться)

Эт хорошо, можно его еще обмануть долгим пережевыванием.


Спорный вопрос.

День рождения пошел!!! Ела вкусно и много! Один плюс-ела только до шести вечера! Но не жалею! Я все исправлю завтра и послезавтра! Разгрузка и тренировки!!

Я проверил свои знания русского языка и получил пятерку. Сходи, проверься?

Вот и все ЕГЭ... Натренировался на определенных заданиях, в принципе о предмете почти ничего не зная - получил свои 5 или 4....