Vasiliza
Ой, а зачем же голодной то? Может быть мяска с овощами? Или фруктов? Кефира или творожок? Голодной быть не надо))

У меня шоколадный разгруз. Почитала у Эвелины в дневнике. Покупается чистый черный шоколад, делится на дольки и каждые пару часов поглощается по кусочку. Получается гипокалорийный день с отвесиком...бум надеятся. Мне в прошлом именно разгрузы помогали избавляться от кг-шек

Привет, интересно будет узнать о результатах такого разгруза. Шоколад я очень люблю, даже горький.

Привет, завтра напишу, девченки отмечают эффективность шоколадных разгрузов. Для меня самый лучший-молокочай. Он мне кажется...сытным (правильно, много белка) и легче переносится, чем яблочный(у меня от них только аппетит разыгрывается)ну и +горячим пьешь, т.е. я меньше мерзну, чем когда пью кефир. Короче, мне похоже фик угодишь...

Подпишусь под каждым словом)))) Только вот шоколадные еще не пробовала, так что с нетерпением жду твоих отзывов результатов. [/quote]

Ну вот, я нашла единомышленницу-)

Еще шоколад, зеленый чай, шоколад, ромашковый чай

Приветик, я знакомиться
#77

Привет! Будем дружить. Очень приятно!

Я все испортила. Проголодалась и наелась рыбы с хлебом, банан, мандаринку, потом пошло 100г творога, чай. Совсем нет никакой силы воли. Желудок рулит , а не я.

1 час зумбы, море эндорфинов

Ага! значит и этот разгруз нам не подходит

Да ладно, не переживай. Не твое это значит. Я вот только за мандарин с творогом переживаю, как они? Не подрались?

Не подрались-))), им, было некогда, я их еще часом тайбо измотала-)

Почитала твой дневник - чувствую, буду у тебя теперь постоянной гостьей
Белой завистью завидую силе выдержки в плане занятий физичесиким нагрузками. Эх, надо тоже с ленью бороться и начать чем-нибудь кроме пресловутой утренней зарядки заниматься
Вот только один момент заинтересовал. Мне вот мои знакомые наперебой говорили, когда я весила 63 кг (да-да, и такая неделя была в моей жизни от нервов), что при таком росте это мало, и кости торчат. Я-то, конечно, с ними не согласна былаи мне все казалось в самый раз, но вот тут я и правда задумалась, 58 - это не слишком ли?

Привет, заходи, милости просим-) В плане физ-ры, это надо поймать волну так, чтоб в кайф было, но не переусердствовать в первые разы с непосильной нагрузкой, тогда дело забрасывается. Лучше всего клуб. Потому что перед диском можно халявить, делать неправильно, или вообще прекратить заниматься. Но вообще-то дело хозяйское, я знаю очень многих, кто по дискам дома не хуже фигуру делает.
А по поводу 58, я столько весила, ужасно не было и кости не торчали, вот если я еще больше худею, тогда да, некрасиво, но поверь мне, что при нынешнем весе меня и 64 сделают нeпомерно счастливой