опять слюни у меня бабушка раньше такие пироги с ним делала, ммммм!! Я летом бывало весь день только их и жрала Воооот оно откуда все у меня

Щас опять слюни, ем салат...

Ну оно так же болит, как если бы ты натурально пресс качала? Или по-другому?

Кать, да это само собой. Вот подсушить тельце малеха - и кубики тут же нарисуются

Полагаю, что это у моей свекрови руки не оттуда растут, потому что всяко разно тесто можно было вкуснее сделать. А там прям пельменное было, только не сварено, а в духовке подсушено

А мне чё-та пирогов не хочется. Картошки охота жареной. Мороженое. Сыр. И конечно, яблоки

Отчет о еде. Хороший день, вот до сна теперь не накосячить бы - и будет мне завтра отвесик
78,43/27,93/201,71 1371,93 ккал
в процентах хорошо: 22,9/18,3/58,8

Нагрузка:
- прогулка пешком 1 час 15 мин, чсс небольшая, не выше 80, потрачено совсем мало, 146 ккал.
- велотренажер 78 минут, 34 км, 775 велоккал, ЧСС 114-136, потрачено 518,7 ккал.
- пресс... пока не делала, но надо бы Если случится, отчитаюсь утром, потому что давно не делала эти упры, не могу сказать, сколько повторов будет.

Всем привет!
Я с отвесом минус 300 г, 53,2 кг
Упры на пресс вчера сделала, уже почти в 11. Ждала, пока жареная котлета с картошкой (на ужин) в желудке улягутся поудобнее. Сделала 4 упражнения по 30 повторов, это мой начальный уровень.

Полезла на 20 страниц назад, нашла, сколько весила 1 мая - 53,1 кг.
Что-то у меня весь месяц вхолостую прошелестел Еще 3 дня (вместе с сегодняшним), нужно хоть какой-то минусовой результат выдать, а то неловко... Цель-то не достигнута, худеть же вроде надо...

Натуля привет!!!
удачных выходных


ПОздравляю

даааа, кто бы говорил . Ты у нас-пример для подражания

Натулик, приветики!

с отвесиком, мы с тобой синхронно сегодня

нуянатебяудивляюсь...Натуль, какая цель-то - ты ж красотка Дюймовочка
Про пироги-вкусняшки читала - даже комментировать боюсь, прям запахло нереальной вкуснотой!

кста, не вхолостую, а с самыми важными результатми и успехами по удержанию веса.

а мне че-то арбуз вчера мерещился везде. А мож просто пИсать хотелось
Чмоки тя, приятных выходных!!!!!!!!!!

Lekaa
Аrinka
Приветик, девочки.

Спасибки

Еще раз спасибо тебе за приятные слова Но есть и более достойные

Да ты что? И у тебя сегодня отвесик? Зайду, посмотрю

Ну нарисована же, не сотрешь

Вот удержать получилось,эт да.

Арбузы сейчас раааано, наверное, точно "по маленькому" приспичило

...
БЖУ дня: 82,15/28,06/220,67 1463,82 ккал
Нагрузка:
- пресс 4 х 30
- обруч 22 минуты, 2000 оборотов, ЧСС 95-104, потрачено 83,7 ккал
- велотренажер 52 минуты, 22 км, 501 велокка, ЧСС 112-130, потрачено 305,5 ккал
- прогулка пешком 1 час 10 минут, из-за тяжелых сумок (почти 10 кг) в руках не могла посчитать ЧСС, но домой пришла в мыле.

Привет)))))

молодчинка)))
мне бы так эхххх, ниче - скоро уже

Привет, Натулькин!!!!
Во...опять физуха у тебя тут в развёрнутом виде. Я так понимаю это конкретные действия для устранения неловкости
Ты молодец...пни меня под зад чтоб я тож молодцом стала:) Твои пинки на меня ниче так - действуют

Всем привет!
ЭЛЬВИРА РОМАШКinА
Успешная
Lekaa
Девочки, вам - особенный

Спасибки! Всё будет, у тебя вес совершенно некритический

А як же... Вчера выходной сделала, а сегодня по полной программе

Свет, ну по пинкам я же не спец Посмотри на меня повнимательней, я ведь столько всего неправильного себе разрешаю...

Ты чего падаешь???? Ээээх, бывали времена, когда и пресс 4 упр по 150 повторов, и обруч по часу, и велотренажер по 80-90 минут - вот тут, пжлста, падала бы

Наташа, привет!

Песочное, но не сладкое : маргарин, мука , молоко , 1 яйцо , соль , гашеная в уксусе сода, немного сахарного песка. Пироги открытые раскатываешь кружочек в серединку ягодки и защипываешь с 3 сторон. тесто такое же как и у " сочень" с творогом.

съела 3 горяченьких : ватрушку , с щавлем и луком и яйцом
Упры начала делать, здорово !!!
Приятного дня!!!

Вчерашняя еда: перловая каша на курином бульоне 225 г, котлета из постной говядины, обжарена без масла на антипригарной сковороде, каша из овсЯных хлопьев на молоке 150 г, несоленая брынза (покупаю на рынке всегда у одной и той же тетушки, она по вкусу сладковата даже) 60 г, 28 г орехов, 90 г вареный молодой картофель, 185 г жареной (без масла) мойвы, овощной салат 200 г, 54 г пряники, 200 г яблоки, 30 г сухофрукты, 50 г бородинский хлеб.
бжу съеденного: 87,07/56,3/172,46 1544,82 ккал

Нагрузка: прогулка 1 час 15 минут, мало, но было слишком жарко, Соня моя уморилась.
Вчера почти весь день занималась систематизацией своих парфюмерных сокровищ, в основном в своих компьютерных записях разобралась, все упорядочила. Внесла в архивы содержимое трех последних посылок (список увеличился на 34 пункта), кучу всего перетестила (нос восстановился после болезни), прям как в запое побывала С раннего утра уже снова вся в парфюмках, живого места на руках нету. Последняя посылка (позавчерашняя) была сплошь со "сладостями", чет потянуло меня в эту сторону. Теперь упиваюсь-наслаждаюсь.
Сегодня сижу дома, "сдаю" ЕГЭ по русскому языку (вместе с Женькой, канешна) Оценку по биологии пока не знаем, вроде через неделю будет известна.

Вес 53,1 кг, минус 100 г от пятничного значения

АЛЛА*
Приветик! Пока я по городскому телефону с приятельницей - ты у меня в гостях

Ага, спасибо, понятно.

Молодечик
У меня эти выходные тоже безболезненно прошли, даже 100 г отвесить удалось. Хотя ёжиков уже забыла, когда видела... Пиво-то не пили

Блииин, всё тааааак болит Но, правда, сегодня уже поменьше