Ну вот опять я не первая)))))
Итак, вес сегодня 75,8, спорта небыло только подсчет калорий.

59,5
БЖУКИ, спорт 2 раза, много воды

56.5 кг.
Фитнес каждый день, прогулки по 5 км., подсчет калорий, антицел. массаж

Всем привет!
Вес 57,3кг.
Питание строго по часам: 8.00-11.00-14.00-17.00-19.00
Все вареное и невкусное.))
Из спорта тока бадминтон 2 часа в воскресенье

Привет! 76,5 кг ...только подсчет калорий.из физ.нагрузок только прогулки и небольшая зарядка.

Приветики.
86,5.
Был зажор.
Прогулки на улице, качание пресса,упр.для ног.
Однако они меня не спасли

67,4
Из физ. нагрузок бодифлекс, получалось только через день , и прогулки каждый день.
Антицелюлитные процедуры.
1 РД
Подсчет калорий (1200-1400/день)

71,3 кг.

- Много питья (зеленый, черный чаи с лимоном).
- Разгрузочные 2 дня (не подряд) на кефире и молокочае.
- С утра вредности.

Привет всем, я вас подвела, сегодня 79,9 кг-набрала почти всё сброшенное, и огород не помог в этот раз...

Всем привет!
Вес - 58.8 )))) Нет отвеса из-за КД, видимо.
На этой неделе я начала бегать по вечерам. Питание по ккал 1200-1400, после 6 не ела, РД не было, не смогла, дел было много. Упражнения вечерние на пресс как обычно делала. Буду стараться дальше.

Вес 59,2
Спорт 3 раза в неделю, пешие прогулки по вечерам, не выхожу за 1200 кк и не ем по вечерам

73,6 зарядка, один РД

Ждем таблицу.

Как нас много и все умнички - отчеты написали. Да и результаты повысили по сравнению с прошлой неделей! Всех нас поздравляю с такими результатами.