За свою жизнь человек съедает примерно 40 тонн различного продовольствия. Ничего удивительного, что растолстеть так просто, а похудеть так трудно.

По оценкам экспертов при нормальном оргазме человек теряет в среднем 112 килокалорий. При симуляции оргазма теряется 315 килокалорий.

Во сне вы сжигаете больше калорий, чем во время просмотра телевизора.

У человека примерно 2 миллиона потовых желез. Средний взрослый человек с каждым литром пота теряет 540 калорий. Мужчины потеют примерно на 40% больше, чем женщины.

Невинный поцелуй сжигает 5 калорий. Увеличив интенсивность целования, вы можете сжечь до 30 калорий за один поцелуй. Для сравнения: минута быстрой ходьбы сжигает всего 4-5 калорий!

Работники кондитерских фабрик обычно не только не любят конфеты, но и вообще мало едят. Ученые пришли к выводу, что запах ванили, которым пропитаны цеха, угнетает аппетит. Также помогает похудеть аромат яблок и бананов.

Как обнаружили психологи университета Айовы (США), если человек ест, поставив перед собой зеркало, он существенно снижает потребление жиров.

Ударяясь головой об стену можно терять 150 калорий в час.

Диетологи открыли новый легкий способ похудеть
Забудьте о бесконечном подсчете калорий и перестаньте отказываться от мяса. Способ избавиться от лишнего веса так же прост, как приготовление завтрака из двух яиц.
Ученые провели исследование и пришли к выводу, что люди, начинающие свой день с вареных, жареных яиц или омлета теряют на две трети больше веса, чем все остальные.
Секрет эффекта яиц заключается в том, что при их употреблении быстро наступает насыщение, а чувство голода не появляется на протяжении долгого времени.
Женщинам, которые соблюдали диету с низким содержанием жиров, предложили есть на завтрак либо два яйца, либо бублик. И в том и в другом продукте содержится одинаковое количество калорий. Кроме того, обе группы женщин употребляли одинаковое количество предлагаемых яиц и бубликов.
Тем не менее, через 8 недель таких завтраков женщины, употреблявшие яйца, потеряли на 65% больше веса, их талия уменьшилась почти вдвое по сравнению с теми, кто ел бублики. Кроме того, женщины, завтракавшие яйцами, чувствовали себя гораздо бодрее и энергичнее.
Предыдущее исследование этих же ученых уже показало, что те, кто употребляют на завтрак яйца, чувствуют себя сытыми гораздо дольше, чем любители бутербродов с сыром. В результате они едят меньше в течение дня. Доподлинно неизвестно, почему яйца заставляют человека долго чувствовать себя сытым, однако высокое содержание белка, безусловно, играет в этом большую роль.
Несмотря на одинаковое количество калорий, яйца насыщают организм гораздо лучше, чем многие другие продукты. После такого завтрака за обедом человек ест меньше. Эффект от употребления яйца длится 24 часа.
Результаты проведенных исследований имеют большое значение. Яйца - неотъемлемая часть завтрака во многих культурах, а изучение эффекта насыщения этими продуктами поможет в дальнейшем бороться с лишним весом

круто! значит я следую требованиям учёных,тока худеется мне медленно!

А я заметила, что если съедаю яйца утром то наедаюсь и следовательно не переедаю днем

Доброе утро)! отличная информация пойду яичко сварю

Привет! Я тоже заметила что яйца хорошо насыщают. А про то что во сне худеют я слышала недавно по телевизору. В организме происходят какие-то процессы и человек худеет. А вот если наоборот плохо спать, то вес плохо уходит. Я заметила как это не странно что это верное утверждение. Если я хорошо сплю без бессонниц то и вес уходит лучше. Хотя это довольно странно.

Доброе утречко девочки.

Делюсь с вами первыми своиим результатами.
После вчерашнего разгруза вес 85,5.
Вчера утром было 86,2
Итого отвес 700 гр.
Будем надеяться закрепятся.

Я тоже решила с утречка яичко отварное,овсяночку и творожок.
Уже в предкушении.
А насчет сна Алмазик полностью согласна.
Всех вас ЛЮ!

Молодец! Хороший отвесик, наверно гуляла с ребенком весь день, хорошо подвигалась. Мы вчера 2 часа прогуляли, хорошая нагрузочка на организм получается.

Согласна Алмазик.
Прогулки на свежем воздухе хорошо влияют на организм.
Пойду еще дреману, пока доча спит.

Держи отвес! Молодец, Лиз!

Лизаветта
Привет, дорогая!
С отвесом!
Держи его обеими руками!

Во сне запускается липолиз, процесс расщепления жиров, поэтому надо спать по 7-8 часов!

Лиз, хорошей пятницы!

Верю, меня бессоница порой до 3 месяцев подряд атакует, в это время сильно хочется кушать, а потом когда все приходит в норму и вес вроде сам по себе уходит