Минусик
Елизавета
привет, дорогие!!!

конечно - тут такая поддержка...
да и не расслабишься - каждый день надо отчитываться (я, по крайней мере, решила так делать... )
Хотя, если честно я стала худеть не потому, что нашла этот форум... Просто я сказала себе: пора! похудею! А как проще и интереснее худеть? Конечно, в компании единомышленников!!! раз у меня не оказалось таких среди моих друзеяй - я решила, что в Интернете есть все - и пошла искать компанию в Интернете Т.е. я нашла этот форум, потому что решила похудеть а то надоело уже выглядеть не так, как я хочу!!!
А про умные слова - у меня все мечта книги писать вот за фигуру взялась - и за это дело возьмусь! Думаю, у меня хорошо получится... а то мыслей много - а девать их толком некуда... Я сама себя называю "философ, блин!"

Елизавета
мне твой девиз очень нравится!
Я полностью согласна!
И начинать надо, на мой взгляд:
1. С твердой уверенности "я могу! я сделаю это!" - все! никаких вариантов не осталось - ты неизбежно станешь той потрясающе стройной и красивой женщиной, какой ты мечтаешь быть
2. С любви к самой себе - нынешней, какая ты есть сейчас!
не нужно стыдиться саму себя - ты ведь у самой себя самый главный, важный и прекрасный человек на свете!!! Ты уже прекрасна!!! запомни это!!! да, временами на тебя находил жор; да не всегда тебе хватало силы воли... может быть, еще что-нибудь... посмотри правде в глаза и прими ее такой, какая она есть, не нужно закрывать глаза на те качества, которых ты предпочла бы не иметь, делать вид, что их не существует - они от этого еще активнее стараются проявить себя... В нас всех уживаются абсолютно все противоположности: мы одновременно и сильные, и слабые; активные и ленивые; добрые и раздражительные; общительные и замкнутые и т.д.
Просто вопрос в том, какие качества ты хочешь поддерживать своей энергией, развивать в себе У тебя отличная сила воли - просто ты еще не умеешь ею пользоваться... твой огранизм всегда хочет кушать полезную пищу, и подсказывает тебе - что ему нужно - просто ты еще не научилась к нему прислушиваться и различать его голос в хоре других... и т.д. у тебя у же есть все необходимые качества, чтобы воплотить в жизнь свою мечту - просто увидь их в себе, поддерживай и развивай!
И подходи к этому делу творчески!
Я вот восхищаюсь Томом Сойером - он гений мотивации! хотя бы известная история с забором - любой минус можно превратить в плюс - простно нужно применить смекалку.
Так же у нас. Ты обязательно добъешься своей цели. Но вот как ты ее добьешься - к этому можно подходить творчески - вдохновлять саму себя - превратить это в увлекательную игру
Во - расписалась-то я опять....

Первая бегу подтверждать!

Доброе утро!!!
#77


спасибо, девочки! я очень оада, что мои мысли могут быть полезны кому-то еще...
Сегодня мой вес - 59,3 кг (-400г)!!! Уррряяя!!!

Львёнок Привет ну ты прям семимильными шагами движешься к цели:) Поздравлямс:)
#77

Kisania
ПРИВЕЕЕТИК!!!
стараемся... стараемся....
поскорее бы 50 кг!!!!!
я уже всеми своими клеточками чувствую, как будет клёво, кода я буду такая худенькая!!!!....

Kisania
а хде вы такие картиночки красивые берете?....

Все меня спрашивают об этом В интернете, там если захотеть черта лысого можно найти:) Плюс у меня скопилась за энное кол-во лет большая коллекция:) Сходи на котоматрицу и умору если хочешь, там много добра всякого:)

Уррряяяяяя!!!
Львёнок, а ты считала свой ИМТ (индекс массы тела)
Считается по формуле Вес/(рост*рост)
н-р мой ИМТ сегодня 61,7/(1,625*1,625)=23,37 (На 4мая мой ИМТ был 31,43 - жутко, правда?)

ЕСЛИ:
ИМТ от 20 до 23 - размеры вашей фигуры в норме

ИМТ от 24 до 29 - у вас есть избыточный вес

ИМТ более 30 - можно говорить об ожирении

Лен, ещё инфа по ИМТ
Таблица ИМТ для возрастных групп
Возрастные / Приемлемый ИМТ
группы
19 - 24 19 - 24
25 - 34 20 - 25
35 - 44 21 - 26
45 - 54 22 - 27
55 - 64 23 - 28
старше 65 24 - 29

я уж догадываюсь...
спасибочки! - погляжу

ща посчитаемс....
23,16 получается...
типа, я уже а поряде....
а ты вообще молодец! - не даром ведь Сила Воли...

Львёнок
и тебе доброго утречка, хатя уже доброго дня
молодчинка! тебе осталось похудеть всего лишь навсего на 9 кг...всего чуточку так что, худей в том же духе. хятя у тебя уже всё в порядке

Anastassia
привет!!!
тебе не намного больше надо скинуть, я смотрю...
Удачи!!!

Львёнок
да, вот токо я такая лентяйка, что может и затянуться с этим, а может и наоборот спасиб