Ну чего врать то? Я просто интересовалась - где в этом райском местечке можно воткнуть такую массу рассады (все подоконники в ящиках, круче чем у меня).
Натуля, тебя читать не перечитать! Циферка 2000 ккал впечатляет, но когда потом твои бешеные км видишь.....

Наташа, привет!

Удержаться невозможно ты права !!!

Дааааааааа только ступени можно уже считать марафоном

У меня в это время состояние влюбленности , люблю всё и всех


Таешь на глазах
Хороего денёчка и хорошей погоды !

Шурик, а что, собачки больше гулять не хотят? Или тебя домашние дела зовут? У нас в парке многие с собачками ходят и бегают, правда, только одна такса 3 круга в компании хозяина и его дочки осиливает (вот она хвостом крутит, когда бежит - умора, и когтями по бетону цок-цок-цок), остальные по 1-2 круга прогулочным шагом и по домам. Еще лохматый ризен хорошо бегает, но они с хозяином выходят ближе к 7 часам, когда я уже заканчиваю, не знаю, сколько они отмеривают.

Ой, вот это увоооольте.... Не люблю я холодную воду Подожди, пусть чуток прогреется.

Шурик, спасибо

Дачница
АЛЛА*
Девочки, доброе утречко!

Раз вырастила, значит высадит! Или урожай прямо в рассадочных ящиках собирать будет

Да, мы тут с Санечкой мнооога нацарапали, ты еще в поезде к ней ехала

Кстати о 2 тыс. ккал. Я последний час торчала у нас же на форуме, в разделе "Статьи". Решила пересчитать свой Индекс Массы Тела, ну и так, почитать, освежить в памяти различную информацию. Недавно измеряла рост, обнаружила, что "выросла" на 0,5 см чему несказанно обрадовалась. Думаю, дай свои основные показатели пересчитаю. Оказывается, я никогда раньше не считала для себя Базовую Скорость Метаболизма!!!
В минуту (для меня) она составляет 0,96 ккал, в час 57,6 ккал, а в сутки 1382,4 ккал!!! Это на мой рост и текущий вес!!! Не учитывая мои затраты на спорт, грубо говоря, в состоянии сна или близком к нему. Далее нужно было умножить получившееся кол-во калорий на коэффициент Уровень Физической Активности. Если честно, его определение у меня вызвало затруднение, колеблюсь между 1,5 и 1,6. Даже если взять коридор, то получается 2073,6 - 2211,8 ккал.
Вот почему, даже питаясь в среднем по 1700 ккал, вес у меня медленно, но уходит. И ниже 1500 ккал вообще нет смысла опускаться

У меня, кстати, похожее состояние

Нее, пока уходит праздничная "требуха", ну, то, что свеженаетое

Спасибки! Сейчас выложу специально для тебя розовый каштан. И утку, сфоткала сегодня в четырехкратном приближении, но она сиравно мелкая.

Розовый каштан:

#77
#77

Мутная утка, чтоб ее приподняло:
#77

Наташа, спасибо!!!!
Каштаны ...это что- то !!!
И уточку разглядела !!!!

Натуля, Приветик!
Каштаны красивишные - у нас они чуток с розовинцой. но таких нет.

ВИЖУУУУ, Натуль...НО.. нечёткА!!! ( Рискую быть посланной вместе с уткой.):roll:

ахха, и я с вами...Даже ПМС не чувствуется.. Все равно люблю всех, хоть и ору.

то ли еще будет, Натуль, с твоими спортивными достижениями!!!!

Натуль а чем же ты живешь?????!!! Такое впечателние, что расходуешь ты в 2 раза больше, чем получаешь.. Собстенно так и должно быть, но не в твоем птичьем весе. Просто , похоже. тебе уже вполне комфортно в нем
Приятного денечка!

Наташ, это мечта - и моя и собачья - уйти на весь день гулять.


Ещё раз: СПАСИБО, друг!

Я сегодня половину посадила, остальное соседке отдала - ревизия то прошла

АЛЛА*
Аrinka
Бася
Доброго вечера, девочки!

Я ее выпасала стояла, пока она из камыша на ровную воду выплывет. А каштанчик 9 мая сфоткала, мы как раз Соню к бабушке отвели и на обратном пути с мужем решили мороженого купить, вот рядом с магазином парочка и растет.

Ну да, они в основном бело-кремовые, а в серединке чуток розавинькое мелькает. А эти издалека кораллово-розовые.

Теперь я ее вместе с выводком караулить буду Тока представь, если мамашка настолько мелкая, то как я птенцов фоткать буду???

Кстати, я тоже сегодня ору. Многа, больше обычного Но ору любяяяяя

Это обманчивое впечатление Арин, я же четко пишу, сколько "+", сколько "-". За 13 дней мая потратила 2125 ккал, это по моим же меркам ваще ерунда, по 163 ккал в день. А поела не слабо так, на 29060 ккал (по 2235 ккал в день). То есть я и ем конкретно, и трачу не так уж много

Мне это тоже чуток удивительно, если бы всё сама себе же не подтверждала конкретными цифрами, то про кого другого не поверила

Мне комфортно в диапазоне 55-51 кг. Причем, третий год топчусь вокруг одних и тех же показателей, а те, кто видят меня редко, утверждают, что я продолжаю худеть вот этот феномен для меня ни фига непонятен Объемы одни и те же, сантиметр и одежда не врут, а у посторонних вот такие ощущения.

Шурик, я под таким впечатлением от твоего собачьего дневничка нахожусь... Ты меня можешь даже отлупить и сковородку показать, но я всё же спрошу (уворачиваюсь от летящих в меня тяжелых предметов): Рыжик какой породы? Ну понятно, что волк. А поконкретней? Муж тут сидел, напрягал все имеющиеся извилины, разглядывали мы его и так, и сяк, пришли к мнению, что в родословной у него определенно кто-то именитые были. Одни размеры чего стоят! И еще нам Варька понравилась И кошь черная, прям переживала, как она после кесарева восстанавливалась... С мышей она здорово получилась, там, где добыча под щекой лежит

А ревизия не обещала вернуться осенью, урожай проверить?

Приветик!!!


Ну... ты ведь считаешь только то, что потратила с помощью велонагрузок.. а остальное время?


кстати, у многих моих знакомых точно такие же ощущения на счет меня. Даже когда я пару кг набираю, мне говорят, а ты все худешь продолжаешь?
Только рад одна девушка на работе сказала, когда я озвучила, что поправилась на пару кг, ну да, заметно, а тебе так лучше. Причем понимаю, что конкретно ею было сказано скорее из зависти

Привет!
Ты у меня по обыкновению на десерт. Комеентить ужо не могу, сил нет хочу баюшки. Наташ, ты такая интеесная, можно подумать что ты тратишь только тогда когда физически занимаешься хдьбй\пробежкой...а сколько ещё по хозяйству натратишь?
Натуль, а слишком нагло попросить тебя посчитать вот так как тысебе насчитала ИМТ? Рост у меня 167 см

И несколькими строчками отчитаюсь за день (спать хочется и глаза болят - долго читала за компом): 92,78/57,56/182.5 1619,16 ккал.
Всё бы ничего, но жира перебрала из-за 3-х конфет пралине, они жирные. Варила щавелевый борщ, на мясном бульоне, попались свиные мясные косточки, бжу получились 1,96/1,05/3,32. Вроде и не страшно, но я его в охотку за весь день граммов 800 навернула И часиков в 8 вечера пришла в гости свекровь, принесла жареные грибы (утром набрала), а я уже писала, что она масла много льет. 100 г грибов поела, а там жира граммов 10 точно было.
Нагрузка: пешкодрап, 97 минут, потрачено 532,2 ккал.

Алка Фиалка
Успешная
Привет, девочки!

Ал, а остальное - что? Дневной сон? Или готовка у плиты? Это все низкозатратные нагрузки, которые характерны для малоподвижного образа жизни. Домашний труд у меня механизирован, остаются прогулки с ребенком. Но она ходит медленно, я это вообще за нагрузку не считаю. Я так думаю, что коэффициент я себе высоковато задрала, реально у меня он ближе к 1,4

Ну вот, и у тебя то же самое! Мне маникюрша постоянно говорит: Наталья, бросай худеть, сколько можно??? А меня всегда это удивляет, потому что я-то знаю, что, допустим, не то, что не похудела, а бывает и набрала 1,5 - 2 кг...

На первом году похудения я это сильнее чувствовала, сейчас все успокоились, вес-то, грубо говоря, держу, не возвращаюсь к прежним формам. А тогда прям чувствовалось в воздухе это ожидание, что вот-вот, сейчас, мне все надоест и я брошусь жрать во все тяжкие, причем наберу килограммы с лихвой. Год подождали, второй... А теперь и дела никому нет

Ну вот и ты туда же затратность зависит от ЧСС, а о какой ЧСС можно говорить, когда я картошку чищу? Практически нахожусь в покое. Там ерунда получается, на самом деле.

Светик, формула такая:
вес в кг делим на квадрат массы тела в метрах.
В твоем случае:
64,8 : (1,67 х 1,67) = 64,8 : 2,7889 = 23,235
А нормы я только для себя запомнила, они зависят от типа конституции (астеник-нормостеник-гиперстеник). Я астеник, мне бы лучше около 19 держаться, для остальных не помню

Наташ, ну я ж 100 раз говорила - из мусорного контейнера мы со Стасей его вынули, там три щенка было, один живой. НО "заводчика" я знаю, это в нашем поселке ооочень был пожилой дедуля, так он умер, а наследнику, понятно, не до того чтоб отслеживать интимную жизнь собаки. ВСЁ. Маманю забрала соседка.

Наташа, привет!

Сегодня гулять пошла в другую сторону и увидела, что у нас тоже каштаны зацвели , красота!!!
Наташа, приятных Выходных!!!