Ты где вернись мы фсе прастим...

Перчинка
Чайничек
Спасибо вам за поздравления, правда, для меня 9 мая после смерти деда, ветерана ВОВ перестал быть праздником, а скорее день памяти.
Правда вышла пофоткать самолетики…

#77


#77


#77

Еще у меня произошел привес, я испугалась, но все быстро встало на свои места, у меня ровно через год начались КД))). Я уже забыла как это. Сегодня у меня разгруз, надеюсь теперь вес побыстрее начнет уменьшаться, так хочется побыстрее увидеть на весах первую цифру 6.

Да быт семейный засосал.. . Но я выстояла и вернулась...

Здорово как) а вот ничего не видела кроме пива и шашлыка) но вес на месте, только к сожалению покачто и вниз нехотит) сеня молокочаюсь.

я уже по себе знаю, это норма, я несколько дней прибавляла, а к концу КД вес вниз пошел)

У мну тожа сегодня! если еще не спишь держись) я вот чайком зеленым себя заполняю, и думаю чтоб на завтрак слупить

Рацион 13 мая.

#77

Ооо составила рацион, прикольно! а как вставлять картинку с диет онлайн? Я неумею...

Ага, прям руки не доходили до этого сайта, а теперь поняла что больше времени убила считая калории в тетрадке.



Нажимаешь кнопку preen screen у себя на клавиатуре, открываешь любой графический редактор paint или еще чего нибудь, нажимаешь ctrl+v, потом делаешь обрезку и сохраняешь.

Нуна попробовать) сяс займусь, спасибо большучее

Свет, на ужин орехи не самое лучшее. Лучше рыбку или курогрудку...
Тем более белка не добираешь...
Белок здорово помогает худеющим... Почти половина калорийности белка уходит на его переработку

А так - Умничка

Да, у мамы не удержалась и схомячила, у нее всегда вазочка с орехами стоит...


Спасибо за поддержку!

Получился сегодня недобор по калориям, зато белок в норме:D .

#77

У меня тоже не всегда получаеться 1200 набрать, вот в след месяце буду стааться)