Приветик!:)

вот из ит - аромамедальо иц э спешиал штучка - спасение от голода ?

Лена, завтра ждём новую цифру в десятках
Поздравляю с успехами, очень классные резульаты, и стремление вот прямо чувствуется Молодец, Леночка!!!!!

Спасибо, Аришик! Такие чудесные цветы
Если считать от самого начала - с 96 кг, то дааааа - экватор ещё в 82 кг был:? А если от последнего рывка - с 85500 - то надеюсь скоро и его пройду

Ну паштишта Свет, купила несколько эфирных масел, аромат которых заглушает аппетит, смешала их Купила подвесной аромамедальён в виде куфшинчика (из специальной пористой глины) и теперь, дабы не совращаться на еду, капаю в него смесь масел и нюхаю

Ой, вот бы, вот бы

Дааааа, небывалый случай со мной сама себе не верю
Сегодня с Катюшей и Аришей по Скайпу болтали...всё к еде сводилось...к тортикам я себя решила наградить - 14 мая будет ровно месяц, как я в программе схожу в любимую кафешку и выпью капучинко с пироженным А потом опять в бой - вплоть до отъезда в отпуск

А я для себя уже выработала принципы питания (в первом сообщение в моем дневничке выложила), очень похожие на эту программу, но немного пригнанные к моим привычкам. А маме и свекрови нужны четкие указания, мои принципы для них будут слишком расплывчаты.
Спасибо, пойду почитаю.
Я не пользуюсь соц. сетями, не любитель.
Фу... тортики, это же один жир и сахар. А здесь еще и краситель с крахмалом.

Jagodka, привет!

ттт, чтоб не слазить

ну как? не томи?есть?

Леночка, доброе утречко!

вот чую я - надоть и мне такое приобрести, тока снимать мне его низззя будет

ну так как у тебя и от капуччино сплошняком отвесы, то мона и даже НУЖНО!
Ленуська, я с поздравлялками пришла - а ты Хдеее?????

Jagodka, Ленусь привет! Ты хде?

Тебе точно так нужно сделать! Есть за что себя поощрить. Не то что некоторые...
Приятного денечка!

arase
Успешная
Аrinka
Кэт
доброе утро, девочки!


Да я бодифлекс делала, потом обмерялась, мужа завтраком кормила, себя кашкой баловала

Есть, Светик, минус 200 г! Вес - ровно 80 кг
Итак, подвожу итоги 4-х недельного марафона
Всего ушло - 5500 г
В объёмах - 50,5 см
14.04/21.04/ 28.04/5.05/14.05:
ОТ 102/98/96/94/93
ОвТ 95/94/91/91/90
ОнТ 110/106/106/105/100
ОБ 108/106/104/104/103
ОЖ [/b]111/108/106/106/101,5
ОГ 102/101,5/101,5/101,5/101,5
ОпГ 92/89/89/89/88
ОШ 35/34,5/33,5/33,5/33,5
ОР 35/33/33/33/32
ОН 64/63/62,5 62,5/61,5
ОИк 37,5/36,5/36,5/36
1 нед: минус 22 см
2 нед: минус 10,5 см
3 нед: минус 3 см
4 нед: минус 15 см
Вот что значит не нарушааааааааааать
А вот что выдали весы (в сравнении с 5.05):
Жир: 37,4/36,9
Вода: 45,7/46
Мыш. масса: 30,7/30,9
Делаю вывод, что из ушедших 1600 г за эту неделю жира было 500 г
Мне нравится такой расклад! Думаю, что 14 мая (когда будет ровно месяц!) я увижу семёрочку ну...надеюсь на это
Девочки, всем хорошего дня! У нас солнышко во всю светит Чудесный май! Во всех отношениях

Приветики, Ленусик!

ВАУ! Ждем-с

нефигассеньки жир стал топиться! Дай Бог, чтобы так и шло дальше!!

да уж канеш увидишь, нет сомнения, еще же 2 дняяя

отличного тбе денечка, дорогая!!!

Аrinka, приветик, дорогая! Кто бы сомневался, что это ты сразу мне ответила
Я вот ещё раз замеры глянула, а у меня Хрудь-то не худеет Класс

Ариш, это весы выдают...уж не знаю - можно им верить?

Спасибки! Я сейчас на работу бегу. Если Скайп закачаю, то спишимся

ок
Ой, забыла. забыла, про замеры то написать!!!!!!!!!!!!!!!!! Про грудь я тоже сразу подметилааа, супер!!! Скоро будешь совсем секси!!!!!
Чмоки тя!

Аrinka, прям захвалила меня
Я, кстати, только на работу пришла - немного планы изменились, Сейчас опять убегаю, за то домой должна около 6-ти вернуться. Я тогда тебе позвоню, лана?
Забыла менюшку на сегодня выложить:
2 стакана воды за 40 мин. до завтрака
З: каша из геркулеса с грушей (90/170 г), йогурАктивия 3,6% (125 г)
через час
Чайная пауза: цикорий с молоком, 4 чернослива, 5 г. 75% шоколада
2 стакана воды за 40 мин. до обеда
О: окрошка со сметаной (полпорции) морской окунь с овощами на пару 2 кусочка ржаного хлеба
Чайная пауза: зелёный чай, 2 кураги, 2 чернослива, 5 г. 75% шоколада
1 стакан воды за 40 мин. до полдника
П: 2 киви
1 стакан воды за 40 мин. до ужина
У: обезжиренный творог с грушей

Жарааааа Сейчас бы занырнуть куда-нить

привет Лен:grin:

это не как не останавливает их не есть

ааааааааа хочу к вам, я все еще в куртке:eek:

класс-супер класс!!! а то обычно как раз тут и уходит! ТТТ нам оно и самим надо

Супер Ленусь, поздравляю!Затаился на старте и щас как пойдут цифры красивыееее! Ой мне так нра 7 впереди...

Замечательные итоги ,Лен!

И у нас, я уже мысленно на отдыхе...Прям уже хочу-нимагу!
Чмок!

Приветик!
Блииин, Лена,как же здорово! Потрясные результаты! Поздравляю!


да уж-молодчинка!!!

ну дык,это -давай ко мне на пару дней! ( и пусть мне будет стыдно рядом с тобой,когда нырять будем ! )