И на выходных внимательно следи за потребляемым угощением))) Обидно просто будет упустить результат.

ага...
на шашлыки собрались, надо держать себя в руках!

С алкоголем осторожнее и с закусками всякими и соусами.

чисто шашлык (свиной) с овощами (без кетчупа и майонеза) нормально? + сухое красное или коньяк.. что лучше?

шашлык лучше бы конечно не свиной, но пофиг уже)))
без кетчупа и майонеза с сырыми овощами нормально. Лучше красное сухое вино.

мне кстати диета он-лайн сказала, что мне чтоб без вреда худеть, надо к 1 авгутса быть 70 кг

Есть, мой наставник!

Ну вообще за месяц 4 кг максимум скидывать безопасно считается. До августа у нас 3 месяца, 12 кг скинуть будет вполне безопасно. 80-12=68. Это тот максимальный темп сброса веса, на который надо ориентироваться тебе. Пока ты только втягиваешься в процесс похудения) Что-то еще будешь корректировать и добавлять по ходу дела. Кто-то, например, разгрузочные дни потом начинает практиковать, кто-то углеводное чередование для преодоления плато (можно наткнуться на плато через определенное кол-во сброшенных кг, это когда несколько недель вес стоит). Так что не торопись, все получится. Тише едешь - дальше будешь.

фотку выложу ща, мне глаз радует она, хотя связана не с похудением, а с моей любовью к Саге о вампирах, а именно к Эдварду!

#77

68 как глаз радует!
про тише согласна!!!!
а то помню сбросила 12 кг за 2 мес, но так на голодовках разных и через 1 мес уже + 10, а потмо и + 15

Логично) От резкого похудения и возвращается вес быстро. Но мы помним, что задача наша не только похудеть, но и изменить свои привычки питания, которые приводят к набору веса, правильно? Иначе по кругу ходить будем))

Линочка, да, да и еще раз да!!!!
еще б мне по чаще об это напоминать на первых порах!

Ничего, справишься обязательно с привычками нерационального питания и лишний вес уйдет. Постарайся еще и с психологической точки зрения разобраться с ситуацией.

еще б стимул мой на меня обратил внимание и тогда ващеее!

Афонюшка привет...
ты молодец, с такими наставниками и настроем у тебя все будет ОК...
Я часто тоже нуждаюсь в корректировке меню и радуюсь, что девочки поддерживают, не бросают меня....