Приветик, девочки!!!!
Я таки добралась до форума
Днём к нам приезжали все наши родители и Рому мне привезли, наконец Приехали часам к трём все. Вроде как всё приготовить успела))) Я ваще хозяйка, все нахваливали Решила им сегодня не оченm калорийное меню сделать: рыба с брокколи и фасолью (в духовке), курица просто запеченная в рукаве, картошка с мяском и морковью (типо рагу), греческий салат, цезарь с креветками и много фруктов. Так то
На самом деле обожаю готовить для гостей
Короче хорошо посидели, обед плавно перетек в ужин)))
У меня сегодня наверно вышел загрузочный день. Из еды ела по чуть чуть из всего вышеперечисленного, плюс конфеты ела шоколадные с чаем. На завтрак у меня был как всегда творог.
Мои родители приехали с сестрой - мы её у себя с ночевкой оставили. Сейчас вечером в парк ходили гулять. На аттракционах катались))) Здорово))) На велике моем все по очереди катались Никак поделить не могли.
Завтра снова приедут мои родители - поедем гулять в Ясную Поляну
Вот такие вот планы пока)))

ну, утрирую конечно))) но смысл в том, что я реально целый день возилась

это столь принципиально?)))
даже в маечке, если честно

не, я сегодня всё-таки по максимуму отожгла. но никаких угрызений совести - всё осознанно.

Ага, забежала к тебе!

Суперско, у меня тоже всё вкусненько было)))

Ну то есть буду отмачивать в горячей водичке с солью, потом отскабливать остатки кутикулы, а затем срежу их под ноль и намажу какой-то витаминно-укрепляющей фигней После такого расти должны хорошенькие)))

молодчина!!! на меня, наоборот, погода очень влияет...

да просто умаялась в конец...
но под душевное общение вроде нормально, есть смогла...

Ща смотрим мультики и скоро будем спать - устали очень.
Всем желаю добрых снов и чудесного завтрашнего дня!!!

Доброе утро!
Вес 58,5. Буду догонять линейку
Проснулись вот, приходим в себя потихоньку, собираемся гулять
Мой завтрак - 0,5 яблока + свежая малина 100гр, баночка зерненого творога. Про остальное питание пока ничего не могу сказать, но очередная миска греческого салата сегодня обеспечена Надо брынзу изводить - иначе так её слопаю
Сегодня всё-таки собираюсь в спортзал, хочу отвесов Нашла очки, которые не сваливаются с меня не при каких условиях Попробую в очках отпрыгать BodyCombat
Приятного вам дня!!!

Привет! Поздравляю хорошую хозяюшку с дебютом!!! У нас праздники всегда проводятся в семейном кругу: в этот праздник у нас в гостях были мои тётя и дядя. Мама запекла кролика(я скажу, что это нямнямням), салаты делала, гарниром было картофельное пюре. Ох, в этот день ещё баня была...Обожаю ходить баню! Там и здоровье поправляется и она способствует похудению.Ну а так вообщем то всё как обычно. Вес пока держится, я старалась не передать.Удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! #77

та... у меня тож получился зажор... И по сей день не прекращается.........

Кира, привет!

А можешь рецептик подсказать?

Вообще я очень рада, что у тебя все хорошо: и гости, и настроение хорошее-боевое, и спортом занимаешься. А по поводу маленького привеса - думаю, ты его быстро сгонишь, это просто вода задержалась.

назовем это читтингом
вечером пойду на силовую аэробику, думаю сгоню чего-нить точно

берется обычная рыба (не филе), разделывается, режется на несколько кусочков. берется глубокий небольшой противень, смазывается капелюшкой оливкового масла. туда выкладываешь рыбку, замороженную брокколи из пачки и пустые места засыпаются фасолью зеленой (тоже мороженной). солю вот это вот дело просто крупной морской солью (она потом как надо сама разойдется), сверху можно зелень покрошить (я вчера вообще сельдерейные дольки накидала). всё, запихиваешь в духовку на 30-40 минут (200градусов). чтобы не получилось сухо я обычно все закрываю фольгой. когда выложишь в тарелку сверху сырку можно потереть.
получается вкусно и полезно.

Добрый вечер!
Выполнила сегодня программу максимум
Ща припомню ,что за сегодня слопала в течении дня =
груша, зерненый творог, брынза, греческий салат (много), яблоко, виноград, груша, брынза снова (доела), яблоко, молоко домашнее (жирное) стакана 2 выпила с клетчаткой... Короче как шарик надувной, но еда какая-то ни о чем
А вот со спортом молодец))) С утра сгоняла на велике за фотиком до тёти (минут 40 прокатилась то есть). Сейчас вечером была в фитнесс-клубе (1 час силовой тренеровки), при этом туда и обратно добиралась на велике Светик, ты оценишь = от меня и до Олимпа (до Педа) туда и обратно Короче ещё планируется ночь (ну или пол ночи) любви
Ща на весы встала - чуть не упала = 59,9
Наверно всё вода + съеденная фигня... Надеюсь завтра уйдет.
Доброго вам вечера!
Я в ванну............

Доброе утро, мои хорошие))))
Вес 58,5 = от линейки пока отстаю, но по крайней мере скоро-скоро догоню
Мышцы сегодня побаливают, так что на фитнесс не поеду точно. Может бассейн?)) Пока не решила в общем))) Если ничего особенного, то велик будет точно
Сегодня кушаю =
з. 200 гр чёрной смородины, зерненый творог 250 гр, чай мил
л. яблоко
о. курица с шампиньонами и кабачками (всё кусочками в духовке в рукаве)
п. яблоко
у. миска овощного салата с льняным маслом
Такой, день вроде не шибко высокой калорийности, но надо от праздников реабилитироваться. На завтра вообще свеклы наварю
Мы, наконец, купили чайник. Обычный, что на газовую плиту ставится. Наш электрический умер пару дней назад... Решили взять простой Со свистком))) Пока непривычно долго закипает...
И вообще к парикмахеру хочу, только всё что-то времени не найдем с ней обоюдного...
А ещё хочу в сауну и на танцы к выходным)))

Всем доброго дня и бодрой трудовой недели!!!!
#77

Кира, приветик!
Ух ты, сколько у тебя событий - и гости, и уборка, и спорт, и греческий салат


Самый вкусный чай - из самовара!

Нормалёк! Только что пришла из школы. Физ-ра была отменная! Мы с девчонками в волейбол играли. Сейчас я дома, не хочется на улицу выходить( аж 30 градусов! ОПУПЕТЬ, ЖАРА!!!!), но это только цветочки! Как твои похудалки после праздников? Желаю не толстеть, а становиться маленькой и лёгкой!!! Сейчас пойду себе скакалку покупать, надо же худеть. Со скакалкой я дружу- хоть я и не худышка, но на физ-ре, когда мы сдавали физ.подготовку я им всем фору дала(ещё и минуты не прошло, а я прыгнула 153 раза!!!!!!!!!!!!!! Вот так вот.Желаю и тебе грандиозных побед!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!#77

Если честно, готовлю я отлично, но просто нет времени, а так когда оно есть готовлю...Мне нравится готовить...а особенно резать лук!!! Не знаю почему, но у меня получается так мелко:cry: Или когда маме некогда, я что-нибудь готовлю.#77#77

Anygirl
Привет, красота))) Ого тут рецептов понапихано. сейчас пойду списывать. Рада, что у тебя все весело и активно)))

Тэкс Начинаю паниковать
Ща узнала по поводу учёбы - вывесили сроки.
До 20го числа должен быть готов весь диплом со всеми подписями. Плюс работающая программа... Пипец
Надо ща будет нереально в учёбу ударяться...

Да, тяжело тебе наверно...Но давай держись, крепись,как говориться:"Сделай дело-гуляй смело!"Ну хочется пожелать тебе ОГРОМНЫХ УСПЕХОВ И УДАЧИ, в том числе и в похудении!!! Ты - МОЛОДЧИИИИИНААААА!!!!!!! #77не сомневайся! меню на месте.

Ещё: Дорогая Anygirl, как тебя зовут? Меня
#77