А у нас сейчас горбуша стоит 66 руб (2 $)
за кг, вот её и купила свежемороженую на уху и можно ещё запечь в духовке.
, а что это за рыба, даже не знаю.

Круто, если бы у нас горбуша стоила 2 бакса, очередь за ней выстроилась бы до Челябинска . Я даже не знаю, сколько у нас стоит горбуша, знаю, что очень дорого. Пелингас (я не уверена что не сделала орф. ошибок в этом слове, так, на слух написала название, а как правильно пишется не знаю ) рыба, которая водится в лиманах (островки моря, обнесенные грунтом и песком). У нас такие больше в ходу социальные виды рыбы (бычки, мойва, скумбрия, ставрида) Потому что они у нас в Черном море водятся и везти далеко их не надо. Ваши северные рыбки для нас деликатес и позволить их себе может не каждый. Да и цены у нас "курортные" блин, только зарплаты не соответствуют, если бы ни огород, ноги бы протянули.

А что у нас в стране соответствует!?!
Ладно, с Новым годом наступающим, Тебе хочу пожелать душевного тепла в семье, ну и конечно процветания твоего дела, пусть всё в новом году удастся!
#77

#77
картинки
Олюнька, пусть этот год будет самым лучшим, и пусть сбудутся все мечты и начинания
Эта песенка мой тебе подарок, скачай ее и пусть она поднимет тебе настроение
http://www.reabilitation.net/file/2905_музыка/7230_Новый_год_Потап_и_Н._Каменских.mp3

Мое бесславное возвращение в родной дневник. За зиму набрала 6 кг. Буду проводить работу над ошибками .
Итак:
1. стараться потр. не более 1300 кКал
2. снова взяться за хула хуп
3. ходить на работу пешком (1,5 км)

Наташа, привет! С возвращением!

Ну ладно, как будто диктант с ошибками написала. Я тоже периодически срываюсь, главное, вовремя спохватиться успеть.
План хороший, давай ещё к нам в пионерки!
Аватарочку такую выбрала, прямо почти с тебя рисовали.
А как у тебя теперь доступ в интернет?

Доступ в интернет у меня нормальный, только винду нужно поменять, уже, наверное, на выходные. Это гемморой конечно, все программы по новой переустанавливать, да и сам интернет настраивать, но деваться некуда, три раза уже в "интертелекоме" была, и модем прошивали и проверяли, похоже, дело в системе, а если не поможет, тогда уже в антенне.
Сегодня наела:
1. завтрак - 2 яица, салат с редиски, 50 гр хлеба отрубного. 338 кКал
2. обед - 4 овсяных печенья, кефир 1 % - 180 мл, пирожное бисквитное с фруктовой начинкой - 50 гр - 800 кКал
3. ужин (еще не было) надеюсь допить кефир и все Расплата за пирожное.

Давай уже быстрее налаживай всё.
Ну и по калориям вроде бы нормально, если в ужин не накосячила.
А что тебя подбило на пирожное?

Приветик! Добро пожаловать в Пионерочки! Меня Олеся зовут!!!

Оленушка, Олеся, привет! Олеся, рада знакомству, я - Наташа.
Винду на выходные, щас некогда. На ужин не накосячила, оччень горда собой Пироженки и конфетки ела и буду есть, иначе буду чувствовать себя несчастной, мне проще 1-2 конфеты съесть, потом компенсировать чем нибудь, чем совсем отказаться. Я ведь чай и кофе без сахара пью и иногда сладкого хочеться очень.

Сегодня:
завтрак - 2 яица, 60 гр. хлеба из отрубей - 285 кКал
обед - каша гречневая 70 гр., икра кабачковая 100 гр. хлеб из отрубей 90 гр. - 573 кКал. Мои еще по 2 сосиски "Франктфурктские" схомячили, но я держалась не хуже Зои Космодемьянской на допросе
ужин - 0,5 кефир 1%, хлеб 90 гр. (оч. надеюсь) - 343 кКал

Наташа, да ты не пионерка! Ты партизанка! Молодец, а я что-то со вчера расслабилась, завтра буду пытаться не лопать столько!

Наташа, ты просила, вот http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2
Ссылка, где я считаю калории, мне нравится.

Олюшка, я вошла в нэт с телефона, у меня мегабайты кончились, я не знаю как писать отчет по понедельникам, ты, пожалуйста. мне потом все толком объясни. На данный момент, весы показывают 61, но, я чей то боюсь двигать линеечку, вдруг весы врут . Неделя прошла без нарушений, по объемам, вроде, тоже меньше стала, но, это все вроде...На разгрузку в среду готов...Ведь мамуля таки день на дист. воде выдержала, ей, вроде, легче, не так болят суставы, а мне стыдно, я чей хуже, я тоже могу, на яблоках...Попробую

Наташ! Привет! Хорошо, что сказала, я тогда за тебя отчитаюсь. И жду в среду с нами! Ты ж говорила у тебя с инетом нормально, ладно, давай подтягивайся, буду ждать с нетерпением!
А отчитываемся мы здесь http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 150#535150
Это топик нашей команды "Пионерочки"
Здесь мы по понедельникам отчитываемся, пишем свой настоящий вес и коротко пишем план проделанной работы. Почитаешь, как другие отчитываются, сразу разберёшься.
Ты как насчёт рд в среду? И на чём будешь, если будешь? На яблоках?
Да, пионерочек ждёт конкурс, связанный с близостью к природе, Расскажешь в топике команды в следующий понедельник как много ты общалась с природой, огород включается, + фоточку приложить о своих природных путешествиях или работах.
Давай твори и мы ждём твоих рассказов.

Привет. С инетом у меня нормально, просто, у меня не безлимитка, это очень дорого, вот Мб и кончились, сейчас у меня ночной интернет, с 12 ночи, до 8 утра, поэтому меньше времени буду проводить за компом, но вести дневник буду. В среду буду разгружаться яблоками или кефиром, еще не решила.

Сегодня:
Хлеб белково-отрубевой 200 47.00 6.80 22.60 432.00
Каша гречневая рассыпчатая 100 5.90 1.60 30.60 163.00
Колбаса сервелат 70 11.27 28.07 0.00 297.50
Кефир нежирный 180 5.40 0.09 6.84 54.00
Молоко 2.5%-ной жирн. 180 5.08 4.50 8.51 93.60
Итого: 730 74.65 41.06 68.55 1040.10
соотношение в процентах 40.51 22.28 37.21