Сегодня ела
утро- каша овсяная на молоке 0,5% чай
обед- салат из огурцов и помидоров
перекусы-каппучино, 10 гр шоколада, яблоко
после учебы- 2 куска хлеба грубого помола и 2 яйца(переела маленько ) пару кусочков ананаса

Сейчас собираюсь идти на бокс и после есть ананас, после тренировки есь и не хочется.
Завтра хочу сделать разгрузочный день-у меня в прошлый раз хорошо похудеть получилось с ним, и обратно не набрала.

Завтра отчет в группе удержания веса, а я боюсь, что у меня зашкаливает- сегдня никакого разгруза не получилось, да еще вечером объелась. Хотя посмотрим, мне кажется, что я переела, хотя съела немного-может желудок уменьшился?

Вес 54,2 Ура!!! Я ожидала привеса.

Сегодня хотела есть поменьше, но после бассейна друзья пошли в макдональдс и я естественно тоже...заказала chiken nuggets 9 шт, картошка, кофе и мороженое.
Из "хороших новостей" -каталась на роликовых коньках, ну и плюс бассейн...Да!Чуть ли не забыла, качала пресс и обруч крутила.
Вобщем если не считать макдональса, день был бы неплохой

Вот... рассказала тут про Макдональдс. И мне таак захотелось тамошней картошки. Жуть. Хорошо, что мне до макдональдса пешком идти 40 минут. Как раз дорога туда-обратно эту картошку и сожжет

Вот это идея!

Застряла я на своих 54,7! Вроде и не набираю, но и не худею...Пора взяться за дело...а в пятницу родственники приезжают, хотя это не уважительная причина чтобы лопать все подряд

У меня тоже вес всю неделю стоял, хотя и ела как обычно ничего не меняя. Может организму время нужно для адаптации к новому весу...

И не лопай, приезд родственников это конечно повод, но не наедаться
Если есть что-то калорийное, то лучше уж съесть, а не облизываться. Только порции должны быть маааленькими. Так чтобы распробовать, получить удовольствие и понять, что вкусно, и следующий кусочек будет таким же... и смысла в нем нет.

Tesemka
Брат приедет в гости, я ему заказал майонеза. Я местный вобще майонез не ем, такая гадость...а вот русский.. Как себе, любимой, откажишь?
А на счет порций ты абсолютно права!!!

Привет!
Поздравляю с лучшим результатом
второй половины апреля
в акции по удержанию веса.
Итоги здесь http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4085

#77

Ой! Спасибо, как все-таки приятно, только что "собиралась" забыть про питание и "толстеть", как такие новости Классно быть в группе!

Спасибо-о-о!!!

Вышла из группы похудения и удержания веса, тк решили пробовать опять заводить малышку. Надеюсь, в этот раз все получится!
Моя цель в этот раз- не набрать те 19 кг, который я набрала за первую беременность...

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 467#545467
заходи!!!