Ну вот, землячка, и я у Бакановой была, похудела немного. Приняла от неё только - пить воду и меньше калорий. Не есть до 12 - глупости. Просто надо знать с чего начинать. Для меня первым делом или отруби с водичкой (чаем) или яблоко. Самое приятное воспоминание - живое общение с себе подобными. Прям как сейчас на этом форуме.

Дачница
Привет!
очень тебе рада!
Занятия Бакановой мощный заряд давали, чтобы двигаться в нужном направлении Я вообще человек, поддающийся влиянию (которому я хочу поддастся ) - так что на меня действовало
На ужин съела кабачков тушеных 270 г. - 226 ккал
1 черешенку 3 ккал
1 виноградинку 2 ккал
Итого за день - 842 ккал
Больше есть не буду - дописывать лень

Лен, ну молодчинка!!!

и мы тож тобой горды!! Ты вообще очень позитивная, вот что сказать цотела!

для меня это явно НЕ попдходит!! я не выдержу такого! у меня организм с утра уже есть просит и работает как сумасшедший в первой половине дня
так она то варит, то воду фильтрует, она постоянно соскакивает, дела делает и назад крутить, так что попа отдыхает маленько
Ну раз уже интуитивно худела, то теперь уж 100% получится, тем более ты знаешь, что твоему организму подходит

Мальвина
ПРИВЕТИЩЕ!!!

ой, спасибо-спасибо, так приятно...

я так поняла - что для меня тоже не подходит... выяснила, что можно скушать чего-нибудь не очень тяжелое - но в желудок с утра что-то упасть должно! творожок вот мне хорошо подходит
аааааааа...... я, видимо, невнимательно читала...
кстати, сегодня попа болит после вчерашнего тренажера - сидеть больно - обнаружились мышцы, о существовании которых я не подозревала...

Так - отчитываюсь - сегодня вес не изменился - 60,6 кг
Т.е. результат разгрузки закрепился

Что-то меня одолел интерес БЖУ посчитать - так обнаружила, что у меня в таблице только калорийность показывают... пойду поищу табличку с БЖУ

... писала-писала про свои итоги - отрубился Интернет - и ничего не сохранилось!

Ладно - пишу заново

Промежуточные итоги моего 2х-недельного пребывания на форуме
Вес: 63,7 - 60,6 кг (-3,1 кг)

Грудь: 93 - 90 (-3см) - надеюсь, эт спина уходит...
Талия: 73 - 71 (-2см)
Бедра: 97 - 95 (-2 см)
Рост не изменился
Результатами довольна Бум двигаться дальше!

Львёнок
Приветик:)
#77
давай давай это дело пользительное:) Молодец что выдержала разгрузку, а еще лучше что результат сохранился:)

Итоги, не поддающиеся математическому измерению:
1. Стала спокойнее на праздниках - хорошо выдержала новоселье и ДР - на еду не кидалась, как чукча с голодного севера
2. Изменения в питании. Перестала есть хлеб - совсем не ела. Практически не ела остальные вредные сладости (за 2 недели съела пару печенек и 2 кусочка торта - больше не припомню ). Даже перестала класть сгущенку в кофе - добавляю немного молока и закусываю медом .
3. Укрепилась моя любовь к самой себе - такой, какая я есть сейчас - со всеми моими достоинствами и недостатками. А - похудею - так вообще - тушите свет! - будет...
4. По-моему, как-то уже независимо от меня самой меняется мое отношение к питанию и занятиям спортом. Вчера, к собственному удивлению, обнаружила у себя проснувшийся интерес подсчету калорий и БЖУ и желание увеличить физические нагрузки... что ж дальше то будет?!...
Мы с вами, девочки, можем все!!! И сделаем это все, что захотим!!!

Kisania
Здавствуй, Солнышко!!!
Какого ты мне котеночка принесла!!!....
Спасибо!!!!
(тут смайлика мне сильно нехватает - когда я таю от умиления, радости и счастья... )

Я думаю, здесь это наша цель - сделать питание правильным и сбалансированным. Я хлеб тоже есть перестала. Только криспы на завтрак или вечером (если никак терпеть не могу голод). А сладкое я еще раньше есть перестала, поэтому совершенно спокойно смотрю на всякие печеньки-торты. На сгущенку тем более. По ней у меня муж специализируется (пол банки за раз съедает и то убирать надо, чтоб хотя бы на 2 раза растянуть ). А вот с мясом у меня проблема

Минусик
Привет!!!

эт ты молодец!


эт временно. все проблемы - только у нас в голове, их в реале не существует

я тут 2 дня с успехом практикую принцип: "Хочешь есть - попей!" водой голод заливаю (если это, конечно, голод... )

абсолютно с тобой согласна,Лен!

а как же многолетний жир на пятках???

а ты ее не покупай


примерно вот так, короче...#77

Надеюсь, вот потихоньку изничтожу запасы котлет и свинины. Уже немного осталось. Тогда и мужу придется на курогрудь переходить...
А пока приходится есть только макароны от всей еды, гречку или суп без мяса...

Всем добрый вечер!!!
Kisania
Минусик
Мальвина
Мася
спасибо, что заходите в гости! я вам всегда рада!
и всем остальным - тоже...

ничего, скоро и он растает!!!
кстати, когда худела в первый раз - для меня большим открытием стало, что уменьшился размер ноги и головы (надеюсь, не за счет мозгов... )

а у меня картинку не показывают...


а я ее деду в кофе кладу ему уже все можно - в 90-то лет...
и когда отношение к еде поменяно на здоровый вариант - вредная пища жить не мешает - пусть хоть улежится у меня под носом...


а я свинину что-то давно не ела... не знаю даже, почему - я против нее ничего не имею котлеты вот - это точно зло! а вообще я мясо, птицу, рыбу уважаю!

во во у мну тож 36 стал вместо 37, а голову я не меряю почему зло??? Я очень уважаю например у мну котлетки из грудки получаются 130 ккал на 100 грамм, в духовочке потом запекаю - мням:)