У Вредины спроси
Но прямо чувствую, что какой-то метод у меня есть. Ну, в том смысле, что вечером я вообще не хочу есть.


Еще не вечер

...импортируется из Чехии.
Остальное - эффект отдыха и самоубеждения.

приветик,Пикси!!!как выходные проводишь??
вес 54 ооч круто!Поздравляю!


просто доза у них большая))опытные кароч))) я пива вапще не пью...а вина...мне 2 ну 3 бокала ой как хватает

делись,делись))

Ты пробовала? Мы там не пили бутылочное пиво, которое на экспорт (я тебя может удивлю, но они разные)))) Мы пили разливное пиво. Совершенно другой вкус. Я не большой любитель пива, но оно там действительно вкусное. Правда, нужно знать какое пиво и где пить. Там очень много пивоварен.

Девченки, а что из алкоголя можно выпивать при похудении и сколько?

Ты можешь верить в то, во что тебе хочется. Мне все равно. Мне, честно, не интересно обсуждать эту тему.

Да ниче нельзя. Но если очень хочется, то можно

Ой, Лика... я вот тут прямо даже и не знаю, что мне делать... Я как-то в замешательстве вот сейчас...

За сегодня:
Завтрак:
Творог 5,5% "Домик в деревне" (200г.)+смесь орехов и сухофруктов (40г.)
вишневый компот (150г.)

Ланч:
2 конфеты "Домиор"
миндаль (13г.)

Обед:
Рис "Индика браун" (120г.)
Вареная курина грудка (80г.)
соевый соус (10г.)

Полдник:
2 хлебца Finn Crisp с отрубями с рубленой ветчиной (47г.)
Банан (100г.)

Ужин:
Кефир.

62/47/129/1225

Девочки... вот у меня какая фигня... Я вся в растерянности и не знаю, что дальше делать...
Вчера одна девочка, худенькая девочка, на полном серьезе спросила меня, какой у меня размер - 40? У нее размер 42. И меня это прямо напугало. Не потому, что я "смотрюсь настолько худой", а потому что я себя настолько не вижу, по моим собственным ощущениям я, по крайней мере, на размер ее больше. Вот в чем дело. А она спрашивает, не 40 ли у меня размер... ППЦ.
Но это ведь еще полбеды.
Я вдруг поняла, что вот скоро уже нужно будет прекращать худеть (пожалуй, 50 - это слишком, остановлюсь на 52, чтобы все же любой 42 на мне сходился), а я совершенно не знаю, что дальше делать. Я знаю, что нужно делать, чтобы похудеть. Я знаю, как просто вот железно контролировать питание. Я знаю, откуда можно получить нужную порцию белка. Я знаю, как не перебрать жиров. Я знаю, какими должны быть порции. Но...
Но я не знаю, что мне делать, когда худеть больше не надо будет. Как удерживать этот вес, что мне дальше делать со своим питанием.
И я, честно говоря, нахожусь сейчас в конкретном офигении от осознания этого.

Странный комментарий на самом деле на достаточно аргументированный мой ответ. Если у тебя плохое настроение, это не повод таким образом отвечать людям, на мой взгляд. Вообще, по ряду твоих постов заметно, что ты не в состоянии принять какое-то другое мнение, отличное от твоего. Я не знаю почему так)))


Странно читать подобное от человека, который знает как нужно питаться и успешно этим занимается уже столько времени. Повышать суточный калораж постепенно до твоей нормы. По сотне в неделю прибавляют обычно.

Как-то ты очень резко ответила Даже не по себе стало...

тебе Эвелина правильно написала, постепенно увеличивая калораж до нормы (не для похудения, а для удержания). Эту норму можно много где высчитать, даже, наверное, на том же самом дионе.

Понимаешь, я бы могла тебе ответить в том смысле, что пиво, продаваемое на разлив, изготавливается там же, но разливается в большие жестяные бочки, а далее идет как для внутреннего потребления, так и на экспорт. Но я, правда, не хочу это обсуждать. Потому что это будет тот же треп на несколько страниц, как про Дольчегаббаны и зарплаты в средней полосе России. Ты уже на это настроилась, как мне показалось. Я не хочу это обсуждать, не интересно это мне.
И это никак не связано с хорошим или плохим настроением.

Мне все равно. Я, кстати, совершенно не настаиваю на своем мнении, именно поэтому я прекратила этот разговор. А то, что у меня есть мое мнение - это мое личное дело.

Вот именно, что увеличивать калораж и рассчитывать на ДиОне. Это я могу. Я - спец! Но ведь всю жизнь рассчитывать не будешь. Можно, конечно, и на глаз прикидывать... но ведь тут фактор самодисциплины... То есть прикидывать каждый день, по крайней мере, 3 раза в день на протяжении жизни, насколько мое питание даже примерно попадает в коридор калоража... это невозможно...
Понимаешь, Надь, если бы все было так просто, никто бы по 150 раз не худел. Че там?! Увеличил калораж - и всех проблем. Я тоже так думала. А теперь вот, когда это уже совсем близко, я никак не могу понять, что же все-таки делать.

Я недавно тоже задумалась об этом, хоть мне и рано ещё думать, но это даже хорошо, есть время изучить вопрос.
Я себе вижу это так, что сейчас, например, я пытаюсь укладываться в 1200-1400 ккал. А когда худеть не нужно будет, то буду укладываться в 1550-1600. Не знаю сработает ли, но пока только так думаю, по другому как не знаю.



А ну вот, ты и сама это знаешь. Других методов видимо и нет.



Судьба у нас, склонных к полноте, такая. Или рассчитывать всю жизнь или пустить на самотек, но последствия будут не хорошими.



Мне кажется, что те кто по 150 раз худеет - делают это не правильно и не систематизируют свои действия, по этому возвращаются к полноте снова и снова. И главная, лично моя, ошибка из прошлых похудательных опытов - это возврат на прежнее питание сразу же после того как диета окончена.



А вдруг ответ сам придет, посчитаешь первое время, понаблюдаешь за своим организмом и возможно не понадобиться постоянный подсчет.

Ой, давно здесь не писала... Пикси, смотри за весом. Как есть знаешь сама. Дальше только поймать момент, когда вес идет вверх, тут же делать все, как до сих пор. Сорри, если чайничек напрягает.