Значит я на верном пути

Бедная Дж Ло... Икается ей нарно...

Что за гнусные мысли! Давай лезь на велик!

переела чтоль?

значит будет отвес!

потому и попа плоская! Аааааааааааааааа, я боюсь там попу видно станет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

там еще и джага-джага потом Ай, забыла, у тебя ж КД....

ягодицы подкачать- не будет плоско! У то же Джей Ло -широкий таз, но какая форма!!!

Кира, не смешно самой то? Не знаешь, что делать нужно?

Если вы будете мечтать о том, чтобы кости ваши приняли другую форму, то далеко не уедите, а вот спорт творит чудеса.

Ага, попала девка с нами

Да просто прогулка моя продинамилась

Не, даже не думала, просто клетчатки с ряженкой употребила в себя многовато.

Да пока КД отвесов что-то не видать

да ваще веселуха....
крепкий и здоровый сон называется

О ВЕЛИКИЙ ГУРУ!!!!!!!
обучи меня своим премудростям

...и ваще, надо бы уже на велик полезать

должен быть. грамм 300

Скоро будем "щупаться" Надо прессик подкачать.

дуй давай! И штэб километров 30 накрутила!

ну... вчера накрутила как раз под 30ку... ела на 5+...
вес не двинулся...
посмотрим конечно завтра...

это много...
25 мне за глаза (примерно час)
Всё, вышла из душика уже и к вам))))

...и наверно спать пойду)))
Добрых вам снов!


#77

Доброе!!! Как вес? отвес?

Доброе утро!

Нету никакого отвеса...
Я в замешательстве... Ровно 59,7 стоит.
Ем на 5+, каждый день зарядка (30мин, душ с массажем, гуляю пешком, вечером велотренажер)...
Решила сделать замеры... Буду хоть по ним смотреть...
Но они тоже вовсе не порадовали.
шея = 31
грудь = 90
ребра = 72
талия = 68
пупок = 71
попа (в наибольшем диаметре) = 97 (пиз**ц какой-то)
ляжка = 53
икра = 34
Откуда взялась эта задница = непонятно... При весе 61кг было 95см... Может от велика?..

Иду в больницу закрывать больничный + дела всяческие... Ходить пешком много буду.
Ещё не до конца вылечилась, но по фиг. С понедельника на работу пойду. На дурацкие мысли меньше времени останется...

Рацион=
з. яблоко, творог с ряженкой
л. ряженка с клетчаткой
о. курогрудь с бульоном, овощной салат
у. тушеные без масла овощи (брокколи, зеленая фасоль, морковь, зелень свежая) с грибами.

Девочки... Скажите, что не так? У меня руки опускаются...

Ребра - это под грудью? Забираю свои слова назад насчет широкой спинки!
Я думала, у меня спина узкая... но у меня с моим весом 73 под грудью...


А у меня сейчас 94... хех...

52/33

Представляю, каким дохликом ты будешь в 50 кг...


Тебе твой рацион посчитать или сама посчитаешь и ответишь на этот вопрос?

На дионе рассчитала весь рацион (принципиально). Небольшой недобор по углеводам. Добавлю яблочко на полдник и в обед хлебушек зерновой...
Всё остальное идеально...

С объемами до сих пор в шоке сижу...

Надо краситься ,собираться, а я блокноты сижу листаю, где все старые замеры...

Сделано

Ага, это под грудью сразу...

Плечи то у меня широкие... Так что норм

И какой результат?