АЛЛА*
Привет!
Поздравляю с колесами!

А что, до этого с ежами проблемы были?

Приветики!

так ежи частенько физнагрузкой стимулируются

че-то разброд и шатания на форуме - тут бы собраться к лету, а мы хомячим вовсю..

Поздравляю, нужная веСЧЬ!
Хорошего дня!

Верочка, Арина, привет!

Как только себя ограничивать в питании стала, 1 раз в 3 дня, я уже стала отруби есть, а как стала есть много сразу так часто бегать стала

Жрать стала много ...




Спасибо, девочки!!!

АЛЛА*
Алка, это значит что ты не сбалансированно питаешься!
Сложных углеводов ешь нормально?

да, каждое утро каша или геркулесовая или рисовая на молоке, хлеб , на обед крупы или чечевицу( фасоль)!

Свежие овощи и фрукты( яблоко или апельси) тоже каждый день

Нормально!
Овощей 500 гр и более в день ешь?
Воды 1,5 литра и более пьешь?

Овощей гр 300 точно, воды около 2- х литров ( вся жидкость)

Овощей мало! Одна из возможных причин!

Аллочка, привет!

Еще раз поздравляю с обновкой! Ну как аппарат? Сурьезный? Прокатились? Муш доволен?

Я делаю почти то же самое, только на весы встаю. И расстраиваюсь... Уже который день зарекаюсь, что надо бы калорийность держать не выше 1400, один хрен по 1600 с копейками получается.

Если в калориях (в еде) перебор будет, то хоть перезанимайся, вес в лучшем случае на месте стоять будет...

Пруха с ежами - это уже половина дела

У меня стопроцентный слабительный эффект только алкоголь дает 200 г пива - на утро сюрприз Но так ведь и спиться можна

Аллочка, приветик!


поздравляю вашу семью с приобретением авто!!!!


Алла, мож, раньше нечем было? вот и у меян также!

Натуля
Organza
Prelest6
Привет вам огромныЙ!!!
Зверь машина ! Муж счастлив,как ребёнок , на два вечера я его потеряла из своей жизни...читал инструкцию с воплями: их ты ..ух ты!!!

Наташ, вернулась я к своим 68,5 кг!!!

Спасибо!!!

Организм ныкал...для своих нужд ,наверное

Вес я писала выше 68,5кг, стараюсь 2- ой день не нарушать,
Отчет за вчерашний день завтрака не было ( проспала), потом срочно отправили в Нижний Новгород ( 360 км намотала), поэтому за день съела только 2 сосиски в тесте и 250 гр молока 3,2%,вечером от усталости рухнула сразу спать, вообщем разгрузочный день у меня получился !
На работе завал, ничего не успеваю, поэтому ем мало!!!
Всем приятных весених денёчков!
#77

АЛЛА*
привет, дорогая!
Разгребай работу, и заходи к нам поболтать!

АЛЛА*
Приветик!

А мой потом еще 2 месяца мне рассказывал-показывал, чего она умеет И че толку? Один фиг, я когда за руль сажусь, поворотники пытаюсь левой рукой включить, как на старой машине

Ну, не к 73 - и то ладно

Я почему-то не против такого стихийного РД. Молодец, что удалось на ночь не налопаться У меня так не получается, я если 2-3 приема пищи пропускаю из-за занятости, то потом на ужин - штурм холодильника

И тебе всего самого приятного!

Prelest6
Натуля
Приветик!!!

не разгребла, но пришла! Выпили мы с девченками по чуть- чуть Кагорчика, для расслаблния души!!! Сейчас пью кофейку с конфеткой " баунти" и так мне хорошо от этого!!!Завтра посчитаю сколько наела!!! А чтобы не перебрать у меня курогрудь варенная на ужин припасена!!!
Счас посчитала 237 ккал в 150 гр " Кагора" , ну я и жрать и 130 ккал в конфете , ничего себе расслабилась
Ужина не будет ..лягу спать