Завтрак
вафельный тортик, шоколад = 260кк

Обед
Омлет из 2 яиц, рисовая смесь, 4 кусочка сыра, сливовый чай = 636кк

Ужин
Рисовая смесь, свекла по-корейски, 2 соленых огурца, 1 баодзы с грибами, 1 кусочек сыра, 2 сушеных кумквата = 411кк

кефир = 41кк

Всего 1348кк

Сегодня занимаюсь как всегда + хочу попробовать новую программу растяжки. А то как это... худею, стройнею. Надо еще по чуть-чуть гибче становиться.

приветик,Людочка.что-то ты совсем пропала.как работа.как твои успехи?

Привет
Неделя выдалась дурнее прошлой.
Вес стоит, ну разве что -100г, но это не считается. Грешу на КД. А то ведь и калораж соблюдаю и все как обычно делаю. Посмотрю что будет дней через 5.

Вчера готовила просто обалденнейший пирог. Киш-лоран с брокколи и фетой. Кто не любит брокколи - дальше не читают

Рецепт Киш-лоран с брокколи и сыром фета (украдено с povarenok.ru). Если хотите, чтобы получилось точно так же как у меня - не отступайте от рецепта по пропорциям.

Продукты:
Тесто: 2 стакана муки, 100г слив. масла, 3/4 ч.л. соли, 1 ч.л. разрыхлителя, 1 яйцо, 200г творога
Начинка: 300мл сливок, 4 яица, фета (или брынза соленая) - 200г, 400г брокколи, тимьян, тмин, сыр тертый грамм 70.

Замесить тесто из муки, разрыхлителя, слив. масла тертого на крупной терке, соли, творога и яйца. Тесто получается тяжелым, чуть липнет к рукам, пористым. Завернуть в пленку и поставить на полчаса в холодильник.
Нарезать брокколи, фету нарезать кубиками. Глубокую форму смазать сливочным маслом (у меня форма со съемными боками).

Раскатать тесто (можно раскатывать в пленке, чтобы не прилипало)... я раскатывала на большой силиконовой подстилке. Так легче потом корж переложить в форму. Мукой не посыпать! Размер раскатанного теста = размер формы + 5см на бортики... переложить в форму и сформировать бортики около 5 см. Посыпать тмином (у меня был молотый)
На тесто уложить брокколи и фету. Посыпать тимьяном.

Взбить сливки и 4 яйца (можно добавить чуууть куркумы для желтенького цвета). Залить начинку. (я добавила еще одно яйцо и 100мл сливок, так как мне показалось мало заливки... но это необязательно).

В разогретую до 200гр духовку, поставить печься на 30-40 минут. Потом открыть, посыпать тертым сыром и оставить печь еще на 15-20 минут. Запекается до корочки.

В результате получается вот это...
Один большой кусок - 450кк. Ем на завтрак

#77

Tesemka, привет! Ну ты и соблазнительница! Нужно будет своим попробовать сделать.

Чайничек, я обожаю готовить. Правда готовлю под настроение. И настроение это может у меня возникнуть часа в 2 ночи. Как загорюсь чем-то... хожу продукты выискиваю по городу. Это целое приключение получается. Чтобы сделать этот пирог, мне пришлось сначала сделать домашний творог (так как тут творог не продается), потом найти фету (пол дня потратила)... потом также искала разрыхлитель для теста. Ну и сливки... та же история. В общем этот пирог просто не имел права не получится

Так ты посмотри, сколько ходить пришлось! Это ж физ.нагрузка! А потом как приятно сесть икусочек съесть

Скучно как-то. Или потому что работы поменьше стало. Сижу вот сейчас, почти 12 ночи... и спать не хочется и делать ничего не надо. Пойти что ли массажик сделать...

Вот так всегда. Работаю, работаю... а потом работа резко заканчивается и начинается небольшой промежуток полного штиля. Встаю как придется, ленюсь, слушаю китайские диалоги... тоска зеленая в общем. Пойду сегодня куплю себе 2 кило слив. Разгружаться буду... может завтра.

Приветик!
Что-то тебя давно не видно и не слышно. Вес затормозил, но ниче, скорее всего КД. Как закончаться все придет в норму. Слушай, пирог просто супер, я его еще не делала, но обязательно сотворю! Фотка такая соблазнительная, аж слюнки текут!
Не скучай и заходи в гости.

приветик!как у тебя дела?отличный результат,помню после моего последнего визита у тебя было 61.8,теперь 61.2

я об этом даже не мечтаю я встаю как придется малышу.а он встает рано люблю я поспать долго

Доброе утро вам.
татьянка1, Томочка, спасибо вам за поддержку.
Вес по чуть-чуть уходит. На КД задержался, а потом резко так спал. Уже жду не дождусь увидеть на весах 59.9

У меня сейчас полоса свободного времени. Так что я отоспалась уже. Много гуляю, а времени за компьютером провожу мало. Много готовлю всякой вкусноты. Хорошо что есть кому все это кушать, кроме меня

Наконец купила себе джинсовую юбочку. Буду придумывать с чем ее надеть. У меня совсем нет живота Совсем. Это так приятно. Одела юбочку с низкой талией и животик плоский. Мне очень нравится. Упражнения дали о себе знать. Тут могу сказать, что живот у меня такой как я хотела и цели своей я добилась.

С этой недели активнее берусь за свою попу. А то попа у меня всегда была выдающаяся... а сейчас надо над ней работать. Бодифлекс как всегда в арсенале, но наверное добавлю что-то из упражнений потяжелее.

Да так и положено

Приветик!
Очень скоро увидишь!

Везет же! Живота нет! Просто супер! Поздравляю!
Продолжай делиться рецептами, у тебя всегда что-то интересное!

Я никак не могу сделать РД на шоколаде. Сейчас вот смотрю на свой забитый холодильник и думаю... надо бы друзей пригласить, чтобы быстрее слопали все. А то я какой-то слабый едок. Завтра буду делать вкуснейший, мегакалорийный чизкейк. Тогда наверное и приглашу друзей. Сама оставлю себе кусочка 3, на 3 завтрака.

Еще собираюсь сделать в ближайшие дни очень вкусный суп из китайских таких зелененьких бобов-фасолек. Напишу рецепт тут, как сделаю.

В общем мне с моим азартом и новой духовкой надо наготовить много всего. Главное это все не съесть. Хотя нет, сейчас уже и не смогу.
После шести не ем уже так давно, что даже и забыла когда начала. Правда чтобы пищеварение не отключалось, я всегда после шести, раз в пару часов закидываю в рот что-то вроде дольки апельсина, пары глотков кефира и прочее, совсем некалорийное.

Приветик, все, я увидела, что рост 167-это как у меня. Вот что значит разное телосложение! Мои ноги в 55 еще далеко не такие худые, как у тебя!
Хорошего дня!