и вот это правильно... правильная реакция организма на сгущеночку...

Всем привет!!!


а то! я молодец!

я где-то читала, да и на себе проверила, что продукты пчеловодства в жир не откладываются и снижению веса не мешают!
Я когда худела до рекордного для меня веса - 52 кг - то постоянно чай с медом пила - и ничего - эт мне не помешало

Сегодня с утра у меня - 400 грам! Вес 61,1 кг

Что я кушаю:
Завтрак: обезжиренный творожок + 1,5 ч.л. пятиминутки из смородины, кофе + маленько молока в прикуску с медом
Перекус: мороженое (пожалела, что съела - какое-то оно мне невкусное показалось, если уж баловать себя - то лучше чем-нибудь повкуснее... )
Обед: тушеные овощи - грамм 220
курица - полкусочка - грамм 60
плавленый сыр - 1 пластик
кофе с молоком + мед
Объелась! Сижу - перевариваю...

еще б это на постоянной основе выработать!

Львёнок привет.:Bravo: вот это отвесик
а вот по БЖУ это скоко все сьеденного?
а я во медовый массажик делаю, но внуть н че сладкого

иногда так бывает, думаю, это значит, что на самом деле и вовсе ничего не хотелось...

а ты прежде чем скушать сгущеночку подумай о том какая она вреднючая и непользнючая..... о каких словечек набролась....

шоколадка привет!

а я кушаю, а я кушаю!..
я без меда копыта откину... мне без него никуда...
Минусик
привет!
на самом деле - кушать очень хотелось - но какая-то неприязнь к неполезным вещам образовалась... съев мороженку, я поняла, что она не стоила того, чтобы ради нее нарушать ЗОЖ - лучше поголодать

так это я всегда в курсе была...
вот только когда эту истину нутром чувствуешь - тогда только это и помогает...
а мозгами думай - не думай - от этого не всегда толк есть...

вот-вот. Я, когда есть хочу, вижу какую-нибудь булочку, вспоминаю, что она мне может все испортить, и беру 1 сухарик, стакан воды и грызу-пью это дело в течение минут 15-20. иногда помогает... если нет, то пью горячий чай без сахара

эх.. а мне вот это в последнее врямя ну оочень помогает....
ну.. каждому свое...

так зачем ты вздыхаешь тогда?... эт же здорово! радоваться надо!
А у меня когда как...

это ты молодец!
мне тоже надо такую привычку выработать

ja vsegda dalat zelenyj maslom poldolnechnym (pochti vse nenasyshennye kisloty!) i vinogradnym uskusom, chut soli
i chem on plox?...

а я не считаю БЖУ... мне калории-то лень считать, а уж если я БЖУ начну считать - то совсем свихнусь!... проще уж не есть ничего (как в строгой японской диете - см. дневник Кисании ) - чтобы не считать...

Так.
Вечером я скушала:
йогурт
сок яблочно-сливовый 200 мл
малина - ежевика - ела прям с куста, пока не устала... нам-ням!
запеканка картофельная с мясом - 130 грамм

Думаю, что йогурт могла бы и не есть...

Львёнок,доброе утро!
#77