Вес у тебя не большой значит и проблема тоже маленькая Мне кажется что нужна не диета а немного исключений и не на месяц,а на долгое время чтоб не набирать.Попробуй пока исключить либо мучное либо жаренное и побольше спорта

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!

встала пораньше,есть хочу жутко))) вес 59,2 отвес 800гр! щас измерилась
ОТ:68,5
ОБ:100,5


м
может!В любом случае я обычно кефир покупаю обычный,потому что он дешевле

я щас с челкой хожу как раз,уже года 3...просто в то лето косую челку делала...

веще не лезут,знач проблема большая уже

жареное я итак практически исключила,все печеное,либо вареное...а от мучного не могу отказаться а спортом итак занимаюс в общем просто питаться надо правильно,тогда сразу отвесики будут! А я ем все...и сладкое,и мучное...и чипсы бывает....еще умудряюс худеть как-то правда не быстро получается

#77


молодца и как раз в день отчета


главное, что получается

наконец то я сподобилась посмотреть твои фото - ты оказывается красавица

ну так я старалась))все просчитала чтоб в клубных не стыдно за свой вес было

спасибо,Оль
ты мне такого кота классного занесла))люблю кошек и котов))щас свою мадамку вам покажу

моя кошка,кнопка зовут

#77
#77#77

ой какая пушистая прелесть

тоже любит гламур судя по бусикам и розовому полотенчику

да,есть за ней такой грешок у нее есть своя розовая цепочка)))но обычную не реагирует,только с розовой играет
а бусы...фиг знает любит,не любит...ей пришлось смириться я постоянно чего-нибудь на нее напяливаю

#77
картинки

МОЛОДЦА!!!!
Что сегодня бушь кушать????
ВОТ,тебе..модница....))))))))
#77

ЕСЛИ что звоните..... вызывайте меня

Так-так. И что ела?
Я так поняла, ты меню не выкладываешь? А надо было бы, надо...

Ну,да Она не выкладывает,а потом так через неделбки признаётся..Что-то сырки глазированные ела...то картошка фри!!!
Песпердел!
ДАВАЙ ПИШИ,ЧТо ТАМ У ТЯ????

Ага, типа, раз никто об этом не знает, значит, ничего и не ела

пирожки уже скушала... они такие вкусные были!Я реально пирожки с картофелем запеченные пару лет точно не ела!Просто жареные не люблю..а тут мама чет взяла и запекла



вредности щас меню изложу

раньше выкладывала,но как вступила в клубные накладно стало...я дома веду пищевой дневник (это наше задание),сначало в инете просчитываю,потом все записываю потом в клубных отчитываюс по ккал...итак каждый день накладно стало!Щас снова буду писать вам меню

щас напишу!

вы меня раскусили Чувствую вы щас с Врединкой меня построите
Девчонки,я вапще по питанию косяк ходячий!!!Так что давайте мне советы плиз по питанию,что изменить,но что поменять и т.д. буду благодарно очень!
Еслиб я питалась норм,то уже была бы 56-58 точно!!!