Итоги дня:
Корнфлейкс и кофе без молока - 194 ккал
Рыба в кляре - 417 ккал
Хлебцы-молодцы и кофе с молоком - 266 ккал
Мандарины - 209 ккал
Салат из овощей - 50 ккал
Грейпфрут - 125 ккал
Итого - 1260 ккал
Что-то сегодня еле норму натянула, даже пришлось специально дополнительный мандарин съесть. Великое дело - салат из овощей! Объемный, сытный, а калорий - мизер Надо мне им ужинать в те дни, когда решу чем-нибудь калорийным побаловаться Кстати, по совету Наташи, собираясь на работу, в гарнире к куриной грудке заменила половину картошки огурцами-помидорами. Правда, и рабочий день завтра планируется такой, что особо за столом рассиживаться не придется. Анекдот вспоминается:
- Почему медики чаще всего работают на полторы ставки?
- Потому, что если работаешь на ставку, то кушать нечего, а если на две, то кушать некогда.

Мне с этим, слава богу, повезло, горло крепкое, ангинами, тьфу-тьфу-тьфу, никогда не болела, меня инфекция если и бьет (редкий случай!), то по другим местам. Да и вообще я человек закаленный, могу спокойно посреди зимы при открытом окне в одной футболке ходить.

Попробую-ка я послезавтра разгрузочный шоколадный день устроить. Может, отвращения к шоколаду прибавится... Да и после суток полдня дрыхнуть буду, несложно будет.

Alimala
Привет)
Я знакомиться)
Мне нравится и твой настрой, и то, что ты считаешь калории, и то, что пьешь ледяную воду) Я где-то совсем недавно читала, что это полезно, т.к. организму требуется дополнительное количество калорий на согрев воды) Именно поэтому еще и советуют спать в прохладном помещении худеющим)
Заходи в гости и приятного похудения)

Вичка-спичка
Насчет ледяной воды тут уже пошли обсуждения. Да, вроде бы, если посчитать, калорий сжигается немного, и не подходит этот способ тем, у кого склонность к ангинам - а ведь работает же! Правда, повторюсь, на данном этапе я решила от ледяной воды отказаться, хочу худеть помедленнее, так надежней

Alimala
Э...я не в порядке обсуждений) Лично я воду ледяную не пью - просто не могу. С детства ангины были, потом гланды удалили, начались фарингиты))) Я просто пересказала то, что читала)

Отвес 500 грамм. Измерилась - минус еще 1 см с бедер и 0,5 с ног. Замечательно

Alimala
Нет ничего лучше уменьшающейся попы!
Скоро будешь носить вот такую юбку

#77

я когда то весила 110 кг. Надоело быть такой стала худеть отказавшись от хлеба, и хлебобулочных изделий вообще, очень трудно,но эффективно похудела до 95, потом держала вес. Очень поддерживаю тебя нужно менять что то и идти до конца. я с тобой

Спасибо вам, родные мои, за поддержку!
Вчера на работе день выдался урожайный (кстати, пока писала, опечаталась и сперва написала УЖОРАЙНЫЙ ), но я с утра ограничилась маленьким шоколадным бисквитом и весь остаток дня держалась стойко. Вечером в компании коллег, поедающих торт, пила чай с яблоком Вместе с принесенной из дома куриной грудкой с отварной картошкой и овощами набралось 1346 ккал. И те я уже растрясла, так как всю ночь пробегала с тонометром вокруг больного после сложной операции. Отвес 400 грамм.
Сегодня разгружаюсь шоколадом. Пока вроде нормально и не голодно. Посмотрим, как дальше пойдет.

Для меня лично лучше уменьшающийся живот. Он у меня был всю сознательную жизнь, даже в детстве, когда я еще была стройная, как березка. Начиная с 13 лет, если мне приходилось раздеваться в присутствии матери, она, с подозрением оглядывая мою фигуру, каждый раз интересовалась, не беременна ли я А с 19 стали место в транспорте уступать К попе-то своей я отношусь спокойно, а вот спереди бы убрать... Надеюсь, танец живота мне в этом поможет

Разгрузочный шоколадный день в целом прошел нормально. Правда, весь день меня сопровождала легонькая головная боль, но, думаю, это скорее от недосыпа. Сильно голодом не мучилась, но все равно в желудке дискомфорт, в следующий раз попробую разгружаться на чем-то более объемном. Посмотрим, что мне завтра скажут весы

Вчера вечером вроде последнюю клетку шоколада сточила не раньше, чем обычно ужинаю, и все равно, так желудок свело... Легла спать, чтобы не мучиться - щазззз! Хоть и сонная была, не уснуть было от урчания в собственном животе, все мысли о копченой курице Заснула еле-еле. Утром отвес всего 100 грамм. Расстроилась, измерилась - минус 1 см с талии и с бедер! Какая-то польза есть

Девочки, каюсь - похулиганила! Съела в "Ростиксе" порцию куриных крылышек. Хуже только Макдональдс Весь день была в разъездах, так что, кроме этого, сегодня употребила только омлет, чай с вареньем, сушеные в духовке ржаные сухари, и мандарин. Итого 1585 ккал. Завтра на работе только дневная смена, так что беру с собой одну курогрудь и пачку крипсов.

А ты проголосовала в фотоконкурсе «ПАСХАЛЬНЫЕ УГОЩЕНИЯ»?

НЕТ?!?!?!

Тогда жми на ссылку http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... sc&start=0

Нам важно твое мнение!