ой, молодец , психологический барьер преодолела в 60 кг....
когда ж у меня такое будет....

насчет спорта , я пыталась год заняться...и бегать по утрам были порывы...и прыгать на скакалке кстати тоже...
но пока я не купила абонемент в спортзал, спортом нормально так и не занялась...
теперь вот в планету хожу, и на кардио, и на танцульки , и на силовые....и в сауне сижу.....кстати никто не знает, что полезнее, сауна или паровая банька?

Bonita
Приветик! Ух-ты, ты уже в пятидесятниках, поздравляю Горячие роллы не отразились на весе?

Отразились..наверно соус соевый виноват задержка воды..

С утра вес 60,2
почти кг с субботы...много не ела, честно((((

Вот-вот.. я тоже все-таки склоняюсь к клубу..сама себя заставить это 0 %

А какала много?

И долго ты уже будешь склоняться? Кто еще месяц назад говорил, что идет на фитнес?

ага))стул был
Все равно тяжесть..



Завтра посмотрим)

завтрак:
йогурт активиа 3,5% 125 гр

обед:
овощ.смесь на олив масле + 2 тефтели с рисом

ужин: салат овощной + кефир

Считала? Вот совсем навскидку, порядка 700 получается.
Йогурт, ну, 150, овощ.смесь 120, овощной салат 80, кефир 100, тефтели 250.
Разгрузочный день, я так понимаю?

Ничего, это вода, сойдет она, вес стабилизируется на 59

Pixie

такая тяжесть, прям есть неохота..еще думаю может кур.грудку съем..)



Вот не могу ся заставить и все..какой то барьер прямо..и деньги на клуб есть и форма есть..а желания нет..
Буду над собой работать..

Ой,Эвелиночка я надеюсь..а то так жалко..

12 апреля я должна была весить 57 кг..План Бониты продолжается..надо название дневничка менять

а есть спорт любимый ? я вот тоже не оч люблю спортзал посещать, через силу себя туда тащу, я бы с удовольствием посещала бассейн, плаванье оч способствует похудению, но у меня поблизости нет его(

а в спортзале хожу на групповые программы.... стараюсь...чтобы не ударить в грязь лицом перед сорокалетними тетеньками))) они кстати делают все в 3 раза лучше меня(((

Может, тогда забить на это дело и не насиловать себя? Толку все равно не будет! Ну, походишь... пару раз, а потом все равно обленишься. И будешь еще себя ругать, что такая лентяйка, абонемент есть, а не ходишь.
Кто сказал, что все поголовно обязаны любить спорт?!

Just_want_to_be_slim

любимый спорт это лежать на диване)

ооо нет в бассеин не пойду..стесняюсь

Ну пусть не 12, будешь 21 апреля 57 не велика разница.

Я раньше думала что в неделю минус кг это легко..не фига..в лучшем случае 0,5 кг..
К 21 мне бы 58 кг

а уж на др 9 мая..я думаю уже 55 буду точно весить))



Это да..тока без спорта мой целлюит и обвислость не уйдет..тонус то мыщцам нужен для красоты тела)Не особо красиво, когда худая и обвислая..

ага. 0,5 - в лучшем случае))) я согласна с тобой)) кое как вообще идет процесс ну, тут уж надо понимать, что набран вес тоже не за пять минут

Уйдет, но только если активно применять массаж)