Вот хожу тут по дневничкам, читаю, читаю... так много про воду написано. Что пить ее надо много. А я воду совсем не пью. Просто не могу сырую воду пить. Совсем. В день выпиваю где-то чайничек зеленого чая без сахара. Где-то 800мл наверное. Завариваю и наливаю его в бутылочку, которую для конкурса купила... и пью прохладным.

Все-таки думаю, что мой организм мне показал бы, что хочет пить.... или я не права?

Я литра два в день выпиваю, точно, но я все считаю, чай и воду и кофе с молоком...Но я - аквазависимая, даже на шоппинг всегда с собой бутылку воды беру, давно себя так приучила. Считаю, что насиловать себя не стоит, ты же слушаешь свой оргнизм, он подскажет, что к чему. Да и мнения про воду противоречивые.... слушай себя.

Привет. У меня тоже больной вопрос про воду. Я не пью просто воду. Но пью много кофе. У меня папа спортсмен, он в 50 лет выглядит как 30летние иной раз не выглядят. Так вот он говорит что вообще много пить не надо. Много мнений, твой организм один. Сколько, чего пить пока не разберусь.

Меня сегодня пригласили в мой самый любимый японский ресторан. Этот ресторан работает по принципу - плати определенную сумму и заказывай - ешь сколько хочешь. Плата за ужин около 22 долларов по курсу.

Ох... не обожраться бы только.
Прибежала с работы. Утром позавтракала, потом пообедала. Оставила себе на ресторанный ужин зазор в 500-700 калорий. Хорошо, что японская еда не калорийная. Но лишь бы не обожраться!!!

Для себя тут напишу калорийность блюд, которые буду есть, чтобы прикинуть количество:

Лососина свежая - 130кк на 100г
Мисо суп (без добавок в виде мяса, грибов) - 46кк на порцию
Роллы с тунцом - 128кк на 6 штучек
Креветки в кляре - темпура - 158кк на 100г
Овощи в кляре - темпура - 58кк на 100г
Салат из морской капусты - 28кк на 100г

Сладкое есть не буду. Подумала про жареные бананы с мороженым - представилось такое нечно вязко-липкое. Не хочу.

В общем главное брать ассортиментом и есть по чуть-чуть.

Везуха тебе! Небось, еще и красавчик какой пригласил на рандеву))))... а я уголь жру, пачками! Каждому свое...на неделе собираемся в Сырную дырку, там такое фондю роскошное - ради такого сыра даже не страшно о калориях забыть!

Я ни разу фондю не пробовала Название заведения классное - "Сырная дырка"

Пришла с ужина. Не особо я там развернулась, как мне думалось. Так... покусочничала. Даже сладкого позволила. Посчитала... даже лишних 100кк до конца коридора калорийности осталось. Так что я молодец... хотя само так вышло.

Завтрак
4 печенья, 2 сливы = 285кк

Обед
Гречка, жареное яйцо, 2 кусочка сыра, на сладкое 2 сушеных кумквата, 2 черносливки, апельсин = 471кк

Ужин.... ух
Суп мисо - 46кк
Стакан сливового вина - 170кк
3 морские раковины (с жареным содержимым) - не знаю, не нашла калорийность... по размеру содержимое каждой - меньше 1 ст.л То есть всего около 90грамм. Буду считать около калорийности мидий = 75кк
5 кусочков лососины = 156кк
1 сушка с тунцом = 55кк
телятина жареная с чесноком - 3 маленьких кусочка = 78кк
половинка манго = 28кк
1 шарик жареного мороженого ( на один укус - не знаю калорийность. Мороженого грамм 30 + оболочка из жирного теста с крошкой) = положу 100кк
Итого за ужин = 708кк

Всего за день = 1464

Все равно хочется завтра разгруз

Ага, название четкое, сыр там вкуснююююющий (я это дело ух как уважаю), дороговато, канеш, но иногда себя побаловать можно. А фонд. я сама там не так давно впервые попробовала - с гренками и грилованными овощами. Как-то для меня фондю - это тока сырное может быть, мясное и шоколадное - это как пица на бабушкином сдобном тесте с томатной пастой и сосисками - не комильфо.
Хочу печенек и мороженного, пусть даже в тесте. А еще у нас клубника появилась - на каждом шагу продают, красивая, тока я пока боюсь ее покупать.

после трудной недели можно и отдохнуть в любимом ресторанчике
хорошо когда иногда не нужно готовить,суетится,тебя обслужат...

нет людей похожих.все должно быть вмеру!не стоит давиться,даже водой,если не хочится.просто иногда мы путаем когда наш организм требует воды,а мы считаем что еды.если после приема воды(через 10минут)мы хотим всетаки есть,значит кушаем.когда жарко на улице,советуют не холодную и темболее не ледяную воду пить(потоотделение сильное начинается)

кстати про воду....мама говорит что надо 2 литра в день выпивать , не считая соков и кофе и супов всяких .....а я вот тоже не могу...тоже чаи гоняю....правда я люблю в горячем виде....но пью его бузумно много, пол литровыми чашками))))

#77

Сегодня РД.
Ем фрукты. Ну а с утра не удержалась от пары печенек. Вечером распишу.

Все-таки японская кухня это самая диетическая кухня на свете. Обожаю. Вчера вот наелась, а к утру живот плоский... и ни намека на какую-то тяжесть в желудке.

А вот насчет еды - не знаю. Я вот пью чай из конкурсной бутылочки - и не знаю... пью я его потому что хочется или потому что стоит перед глазами и напоминает о себе постоянно.

Тут еще что плохо - вода доставляется домой в таких бутылях. Но в этой воде ну совсем нет минералов. Абсолютно. Конечно чай и кофе в такой воде несравнимо ароматнее, но вот, чтобы за год в чайнике совсем не скопилась накипь, это уже как-то коробит. Чайник как новый изнутри.
Может и в самом деле начать покупать воду минеральную и выпивать по бутылочке в день....

Отужинала... ну, если это можно так назвать.
За день наела 589кк

2 печенья, 1 киви, 10 черносливин, 6 лиджи (тоже фруктики такие), 1 груша, 2 апельсина, 2 вяленых кумквата. Это все на день.

Вечером еще спорт.

Какая молодец! Ты уже так близка к цели!

Слушай,я вроде весь твой дневничек прочитала, а оказывается фотки не видела. Сейчас посмотрела, просто супер фигура. Руки и ноги вообще худющие! Короче, если бы я была такая я бы даже не худела Но раз тебе хочеться, значит ты идеалистка, хочеться все довести до идеала. Удачи!!!!

Ну вот, снова комплименты Спасибо
Да, мне на самом деле еще чуть-чуть осталось. Вообще, честно говоря я с руками и животом никогда проблем не имела - руки у меня всегда такие, живот всегда плоский. Но вот все что наедаю уходит в попес и в бедра.
Мне осталось всего ничего... 3,5 кг. И тогда я смогу одеть короткое платьице. Или юбочку короткую. А все это я носила... ну лет 10 назад. Поэтому уже постараюсь дойти до конца, благо еще совсем немного

Ну вооооооть ! Кто-то разгружается на вкусниньких непонятниньких хруктиках, в кто-то разгружаится конфетами как в последний раз в жизни! (эт я про себя)
Молодчина! а короткую юбчонку тебе уже и сейчас можно! Только наверное в Китае табу на мини????
Я прям мечтаю уже много лет одеть мини-мини летом и сандалии на плоской подошве...а то все каблучища приходится для пропорциональности тягать....а хотца прям вприпрыжку лететь ...на крыльях собственной крысоты!